2022年自駕游，（二）此生必駕 318國道，用車輪+腳步再丈量青藏高原

大川

318國道 是我國最美的景觀道路青藏高原行簡介： 這一次青藏高原行總共一個多月（37天）。繞了一大圈，從海口出發，經廣西南寧、貴州遵義、四川成都、西藏、青海、甘肅天水、陜西渭南、河南洛陽、湖北荊州、湖南邵陽、廣西桂林-海口。總行程11,000多公里，邊走邊看，哪里好玩就多住幾天。一路都是我一個人開的車。昨天（7月20日）回到海口。這一次出行本來約好4輛車，10～12個人的，因為北京的疫情來勢洶洶，所以北京的兩個車和人都沒能出來，我們只好約海南的2輛車，六個人成行。我們這六個人里面，其中三個人都是70歲以上的老人，最小的年齡也有65歲了，而且還裝了心血管支架。還有患糖尿病的，每天都在吃藥。可以這樣認為：這一次對于每個人來說都是一次極具挑戰性的冒險行動。 關于高原反應。我們只有一次沒有按原計劃進行，突然改變了行程和住宿地，結果有兩人出現輕度的高原反應。在隨隊醫生的指導下，很快就解決問題了。后來再也沒有什么明顯的高反癥狀了，即使住在“天空之城”的理塘，海拔4000多米也沒有什么明顯的高反癥狀。在理塘有的還冒雨到處跑到超市、農貿市場去買東西也不覺得難受了。再后來我們還住在那曲市，海拔4700米也沒有什么明顯的反應。只是激烈活動后有點氣喘而已。 這一路走來我們拍了很多照片和視頻，感興趣的朋友可以看我的美篇，共四篇。最好你連文字和視頻一起看。這樣也就等于你在網上跟我游了一次青藏高原。說不定你還能學到好多東西呢。比如人文、地理，高原旅游知識等等。 （這是第二篇，還有另外的三篇） 這一路走來我們拍了很多照片和視頻，感興趣的朋友可以看我的美篇。最好你連文字和視頻一起看。這樣也就等于你在網上跟我游了一次青藏高原。說不定你還能學到好多東西呢。比如人文、地理，高原旅游知識等等。 一、318國道西行的第一道關-折多山 折多山海拔4200多米。“折多山”顧名思義，“此行西去，曲折多多”。就看你有沒有膽量。我們到達此山時正好下著毛毛細雨，氣溫只有12度。真讓人有點毛骨悚然。要不是興奮度剛剛起來的話，恐怕就會有人打退堂鼓了。 這才是考驗意志的開始。 又是一座高山-尼瑪貢神山，這個山海拔4668米。 二、新都橋-攝影師的天堂 新都橋風景美如畫，到處都是攝影愛好者的營地。 在新都橋和藏民合影留念。 在新都橋和藏民合影留念。 前往塔公草原又經過了一座神山-青繞神山。 三、有驚無險的貿然行動 6月21日晚我們到達康定縣城，這里海拔2300米，標志著我們已經開始進入高原了。大家美美的睡了一晚，早上起來每個人都相安無事。6月22日是我們走進高原的第二天，無意中突然改變了計劃，晚上在塔公草原的藏族人家中住宿。藏族人家熱情好客，請我們喝酥油茶，吃晚餐，然后還為我們準備明天的早餐。因為這里海拔3600米，次日清晨起床后，就有兩人出現不程度的頭痛、頭暈、胸悶、心慌、惡心等癥狀。一測血氧含量只有70～80%，我一看這就是高原反應。我作為隨隊醫生，馬上指導他們進行吃藥和特殊處理，不一會癥狀就馬上得到了緩解，并遂漸恢復到正常狀態。 在藏民家的視頻。 塔公草原上的花。 塔公草原上的黃花。 草原上的牦牛。 第二天早上房東帶我們去看看他家的牧場。我和房東在牧場合個影。 四、雅江縣城 雅江縣城，據說是我國地盤最狹小的縣城。在兩座大山中間狹窄的河邊建起來的。地勢還高低不平，不過樓房建起來后，從遠處看過去還讓人有高低錯落有至的美好感覺。 五、大渡河的鐵索橋-瀘定橋 紅軍長征“飛奪瀘定橋”就是在這里通過的。 六、“天空之城”-理塘 被稱為“天空之城”的理塘，因為這里海拔都是在4000米以上。據說這是全世界海拔最高的城市。 從理塘出來不久就進入了毛婭大草原。毛婭大草原水草豐茂，牛羊肥壯。這里的土撥鼠很大很肥，也很可愛。遺憾的是我沒有抓拍到。 這是毛亞大草原上的牦牛。 七、米雅冰川和姐妹湖 在318國道上，米雅冰川和姐妹湖也是一個有名的景點。 遠處就是米雅冰川和姐妹湖 她離米雅冰川更近了。 八、西藏的芒康 西藏芒康的覺巴山觀景臺，海拔3911米，也是一個值得駐足觀看的景點。 九、東達山 東達山是318國道上海拔最高的山口，海拔高度5130米。我已經第二次來到這里了。上一次來我記得原來標高好像是5080米，而且正好碰到下雪，山上還有很多積雪，感覺更好玩了。 十、左貢縣城 西藏的左貢縣城三面環山，很漂亮，好像是異地新建或者是原地擴建的縣城，街道很漂亮，樓房和其它建筑物都是新的。我們住的是縣里政協的一位藏族官員的房子。也是新建的。主人很熱情。 十一、邦達 邦達是一個很美的地方。這里水草肥美牛羊成群，這是318國道必經之地，我已經第二次來到這里了，這次來正好下的小雨，無法欣賞他的美景。有點遺憾。 十二、業拉山觀景臺 今天運氣不好，上到山口正好下著毛毛細雨。 十三、怒江大橋 怒江大橋是318國道上的必經之路，也是游客必須打卡的地點。這個大橋按現在來說真的不算大，全長只有165米，但是在幾十年前真是不容易。而且還有一位筑橋戰士不慎掉進橋墩的混凝土中，變成了永恒不朽的身軀。每當人們經過這里時，都會向他致敬。 十四、然烏湖 然烏湖在西藏也十分有名，然烏湖雖然不寬，但是很長，約有幾十公里。湖水+濕地，加上雪山和雪水瀑布為背景，顯得更加漂亮。遺憾的是我們到的那天正好下雨，什么美景也沒看到。 十五、雪山下的浪漫 請記住：在西藏，凡是有寺廟的地方都是環境最美之地。這是前往墨脫縣城的必經之路，途中的雪山、冰川觀賞點就在這里。我們在這里吃點東西，補充點能量，然后再繼續往前趕路。 雪山下的浪漫視頻 進入墨脫縣城要求非常嚴格，第一、必須要帶有“邊防證”；第二、按規定：雙號進，單號出。從波密進去途中總共設有三個檢查站，這里是第三個。 十六、墨脫縣 墨脫縣是我國最后一個通公路的縣城。七年前公路才修好通車。墨脫縣在西藏它的海拔高度較低，最低處只有800多米。由于受到印度洋暖濕氣流的影響。終年空氣濕潤，雨量充沛，植物生長茂盛。而且都是原始森林，上千年的松樹比比皆是。這里的氣候介于南方的亞熱帶氣候和熱帶雨林氣候，森林里還生長著很多野生的芭蕉樹。是一塊真正的寶地。那里出產的“墨脫黑茶”全國聞名。 十七、魯朗鎮 林芝市的魯朗小鎮被稱為東方小瑞士。這里海拔不是很高，環境幽雅，民風淳樸現在已經開發成國際度假旅游點了。魯朗的石鍋雞很有名，來了以后一定要品嘗一下。 咱也休閑一下，在高山牧場騎著馬 村民們每天晚上8:30鐘就開始在篝火旁歡快地跳起了藏族的鍋莊舞 魯朗這里還有著名的色季拉山景觀臺和林海觀景區等等。 這是魯朗的林海觀景區 這是魯朗的林海觀景區 興趣來了就唱兩句，以釋放心中的情懷。 情緒上來了就唱兩句，也不怕笑話，用以釋放心中的情懷。 后記（統一回復大家關心的問題） 首先感謝各位朋友的關注！感謝你對文章的閱讀并給予點贊、夸獎、鼓勵和提出各種大家關心的問題。因為最近剛回來有點忙，沒時間遂一回答。 為了這次的西藏自駕游，我已經做了很多的準備工作了。首先是旅游線路的規劃和選擇，住宿點，想要看的景點。都提前做好功課。并做好相應的準備工作和各種意外情況處理的預案。 物質準備：1、日常生活必須的用品。防寒保暖衣，防曬霜，護膚霜，防雨雪用具。2、食品（干糧）的準備，但不用太多。3、常用藥品的準備，如防感冒藥，退燒藥，止痛藥，止瀉藥，降壓藥，抗過敏藥，抗菌消炎藥，安眠鎮靜藥，還有外傷消毒用的各種藥品等（這是我作為醫生的準備工作）。 大家最關心的，提問題最多的還是集中在害怕高原反應，心臟受不了等問題。青藏高原我去過兩次，第一次有輕微的反應，那是因為在海拔5千多米的地方正好遇到下大雪，滿山遍野都是銀裝素裹。興奮得到處亂跑，然后出現心慌氣喘，一停下來后就好了。這一次可以說沒有什么反應。 高原的特點就是氣壓低和空氣里的氧含量低。根據海拔高度的不同，開水的沸點只有80到90度。所以海拔只要超過3000米時，如果還按常規辦法來煮米飯時，結果米飯煮不熟，是夾生飯。 高原反應的根本原因就是缺氧，人體里血液的氧含量低。結果造成組織缺氧，特別是腦細胞組織對缺氧更敏感，緊接著就會出現頭痛，頭暈，心慌，胸悶，氣促，甚至惡心想吐。這時候只要你停止劇烈的活動，再吸點氧就OK啦。有的人說：提前吃點“紅景天”就能預防高反了。我本人覺得作用不大。我們這次帶了三臺制氧機，兩臺便攜式，一臺車載式的。結果只用了一次，后來再也沒有用了。這些東西只是有備無患而已。 我覺得上高原最重要的是：適當的減輕體重，也就是說不要過于肥胖。這樣可以最大限度地減少人體對氧的消耗量，可以減輕缺氧，減輕高原反應的出現。我發現高原上的人很少有肥胖的。 怎樣預防高反？我覺得應注意以下幾點：1、注意預防感冒。不要洗冷水澡。2、剛剛到高原上開始不要做劇烈運動，盡量減少活動量。等慢慢適應了就可以啦。3、上高原最好是逐級往上走，第一級住在海拔2千米左右。以后住的每級增加300到500米。每一級別的高度住宿1～2天。這樣做的目的是讓人體有個適應階段。千萬不能為了趕時間而急著往高處走。4、在高原上最好不要喝酒。 現在去西藏旅游比我七年前去的時候條件要好得很多。吃的住的都不成問題。餐館多半是四川人去經營的，酒店、賓館、客棧也是有很多內地的人去經營的。現在住的民宿條件也很好。西藏人現在很有錢，房子也很好，都是政府出錢幫建起來的。自己住不完，拿一些房子來做旅館，也是很不錯哦。 更詳細更具體的問題可以私聊。 謝謝！

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