<p class="ql-block">《辣木籽的功效及食用方法與注意事項》2023.03.23 星期四 癸卯年兔年 閨二月 二月初九</p><p class="ql-block"> 我吃《辣木籽》已經6年了，我是把辣木籽炒好后才吃，我是連皮帶核吃，也可以撥了殼只吃核，吃辣木籽對健身效果非常好！在拼多多網上就能買到印度產大顆粒辣木籽。</p><p class="ql-block">效果表現：</p><p class="ql-block">1.能很快入睡，而且睡眠少很精神！</p><p class="ql-block">2.我以前，前額上面頭發少，現已長出頭發.</p><p class="ql-block">3.左面容上面老年斑明顯變淺.</p><p class="ql-block">4.若與朋友相聚吃飯喝酒前吃《辣木籽》能解酒。</p><p class="ql-block">我面容顯得很年青精神！</p> <p class="ql-block">《辣木籽》在印度有4000多年栽培歷史，辣木籽可預防300多種疾病！</p> <p class="ql-block">辣木籽拉丁學名：MoringaoleiferaLam.，英文名稱：Moringa，另外還有多種別名，根據其豆莢形狀（細長、呈三角形），稱為鼓槌樹（Drumsticktree），根據其根部具有辛辣味，稱為辣根樹（Horseradishtree）；根據其籽實可榨油，稱為奔油樹（Benoiltree或者Benzoiltree）。辣木樹全世界約有14個品種，在海拔高度0-2000米、年降雨量800-3000毫米的熱帶或亞熱帶氣候中可在室外自然生長，土壤條件較為寬泛，在沙質PH值為5-9的土壤中最為適宜。樹高10-12米，樹干直立，直徑可達45厘米。樹枝延伸無一定規律，樹形像一把傘，十分優美。根有辛辣味。樹齡可達20年。</p><p class="ql-block">辣木樹被稱為“奇跡之樹”，其葉子、花、嫩豆莢、籽實（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，為食用油。辣木樹自古就為印度素食者提供了日常所需的營養，并且較易栽培，因此在非洲推廣辣木樹的種植，被聯合國作為解決非洲食品缺乏的援助項目。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同。[1]</p><p class="ql-block">生活習性</p><p class="ql-block">辣木被廣泛種植在亞洲和非洲熱帶和亞熱帶地區，對土壤條件和降雨量有很強的適應性。辣木可在熱帶年降雨量250~1500mm的半干旱地區生長，在年降雨量超過3000mm的熱帶濕潤環境中能適應良好。辣木能適應砂土和粘土等各種土壤，在微堿性土壤中也能生長。辣木喜光照，主根很長，因此能耐長期干旱。它的適宜生長溫度是25~35℃，在有遮蔭的情況下能忍受48℃的高溫，也能耐受輕微的霜凍。</p><p class="ql-block">共12張</p><p class="ql-block">中藥 辣木籽 實拍</p><p class="ql-block">化妝品上應用</p><p class="ql-block">辣木籽廣泛用于化妝美容行業。其功效主要有，軟化表皮細胞，使皮膚平滑、柔潤、營養皮膚、補充人體氨基酸、去除黑色素、抑制酪氨酸霉生成，有殺菌，清潔皮膚功效，可祛痘，祛斑，改善皮膚暗黃，滋潤，保濕，瘦身等功效，可廣泛用于膏霜，乳液，面膜，洗發護發，眼部。還可用于液體凈化、提取制造保水、防曬等高檔化妝品的活性物質等。作為卸妝用品時，可以釋放植物活性肽和抗氧化物，溫和凈化肌膚內的有害濁物。[2]</p><p class="ql-block">食用方法</p><p class="ql-block">辣木籽要剝殼，殼可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的溫開水，因為其營養豐富，需要水來分解，否則會口干。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">辣木籽的功效及食用方法</p><p class="ql-block">張曉偉副主任醫師營養科</p><p class="ql-block">河北省人民醫院</p><p class="ql-block">三甲</p><p class="ql-block">辣木籽是純天然綠色產品，含有的營養成分非常的豐富，維生素A、維生素B、維生素B1，蛋白質、膳食纖維、鈣、鎂等物質，對一些疾病也有一定的治療效果。具體如下：</p><p class="ql-block">一、辣木籽具有一定的通腸作用，早中午空腹吃兩顆辣木籽后喝水能夠起到通腸的效果，服用期間還要忌口少吃甜食。</p><p class="ql-block">二、有三高、心血管疾病等慢性病的老人可每天飯后半小時吃1-3粒辣木籽。</p><p class="ql-block">三、剝外殼食內籽，請勿將殼丟棄，可用水泡服或作為凈水劑。</p><p class="ql-block">四、對于喝酒的人還可以解酒，喝酒前15分鐘吃2-3粒較不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比較不會宿醉。消除口臭，吃1-2粒后喝水即可除異味。</p> <p class="ql-block">《辣木籽的功效及食用方法與注意事項》2022.07.19 星期二 壬寅年</p> <p class="ql-block">辣木籽的作用與功效和副作用</p><p class="ql-block">閆雅更主任醫師營養科</p><p class="ql-block">哈爾濱醫科大學</p><p class="ql-block">辣木籽中含有蛋白質、維生素、油脂、多糖、膳食纖維以及礦物質等多種營養成分，具有一定食用價值與藥用價值。對于便秘、高血壓、高血脂、肝功能損傷等人群適量食用有一定益處。但部分人群可能對辣木籽過敏或不適合食用，此時進食容易發生一些副作用：</p><p class="ql-block">一、作用與功效：</p><p class="ql-block">1、美容養顏：辣木籽的應用涉及護膚品領域，由于提取物中含有消炎、抗氧化的作用，因此配合其他護膚成分，可以起到營養皮膚、</p><p class="ql-block">改善皮膚暗沉等作用；</p><p class="ql-block">2、緩解便秘：辣木籽富含高纖維素，可以提高胃腸道蠕動能力，可在一定程度上潤腸通便，改善便秘；</p><p class="ql-block">3、增強身體抵抗力：辣木籽中還含有不飽和脂肪酸、膳食纖維等成分，可以增強身體抵抗力。適量食用對于高血脂、肝損傷、高血糖、高血壓等疾病的患者，也具有一定的好處，如輔助調節血壓、血脂等，還對于緩解口臭、醒酒等也有所幫助；</p><p class="ql-block">4、其他：適量食用辣木籽還有助于保護肝臟，促進身體排毒等功效。</p><p class="ql-block">二、副作用：</p><p class="ql-block">1、過敏：辣木籽最常見的副作用為過敏，常見于過敏體質或有胃腸疾病的患者，食用后會表現為皮膚瘙癢、紅疹、腹瀉、哮喘等不良反應；</p><p class="ql-block">2、形成結石：由于辣木籽中含有草酸，過量食用可能會由于機體草酸濃度過高形成腎臟結石；</p><p class="ql-block">3、其他：過量食用辣木籽可能會導致口渴、四肢酸軟無力、惡心、嘔吐、胃疼等異常反應，還可能會加重腎臟負擔，嚴重時導致腎衰。</p><p class="ql-block">此外，辣木籽中含有生物堿等活性物質，所以不建議孕婦食用，可能會對自身與胎兒造成負面影響。因此辣木籽作為臨床上的一種保健品，使用前建議患者咨詢醫生后再服用，以免引起不良反應。</p> <p class="ql-block">吃辣木籽視頻講解。</p> <p class="ql-block">辣木籽是辣木樹的種子。辣木樹是多年生熱帶、云南辣木籽、亞熱帶落葉喬木，屬被子門辣木科辣木屬植物，起源于印度，已經有一千多年歷史，在非洲及世界熱帶、亞熱帶地區均有種植。</p><p class="ql-block">中文名</p><p class="ql-block">辣木籽</p><p class="ql-block">拉丁學名</p><p class="ql-block">Moringa Seeds</p><p class="ql-block">界</p><p class="ql-block">植物界</p><p class="ql-block">門</p><p class="ql-block">種子植物門</p><p class="ql-block">亞門</p><p class="ql-block">被子植物亞門</p><p class="ql-block">推薦商品</p><p class="ql-block">更多</p><p class="ql-block">特級大顆粒辣木子1斤裝正宗印度辣木籽500g食用黑殼白仁手工精選飽滿足齡熟果罐裝【培元濟世】</p><p class="ql-block">￥148.6來自京東</p><p class="ql-block">去購買</p><p class="ql-block">【精選】杞里香 辣木籽 辣木子樹大果顆粒飽滿辣木子可配搭紅棗枸杞 辣木籽的功效 手工精選辣木籽大顆粒250g/1罐 默認1</p><p class="ql-block">￥49來自京東</p><p class="ql-block">去購買</p><p class="ql-block">杭情 印度辣木種子 辣木籽 改良辣木樹種子 種植辣木籽 食用辣木籽批發 辣木籽50粒</p><p class="ql-block">￥8來自京東</p><p class="ql-block">去購買</p><p class="ql-block">云南新貨大果辣木子 那木籽 棘木子 老樹新果辣木籽嚼吃吞服 輝導</p><p class="ql-block">￥115.5來自京東</p><p class="ql-block">去購買</p><p class="ql-block">辣木子云南特產生的老樹 辣木籽500g 新鮮干貨大顆粒甘甜食用 輝導 辣木籽 大顆粒100克</p><p class="ql-block">￥101.2來自京東</p><p class="ql-block">去購買</p><p class="ql-block">相關視頻</p><p class="ql-block">30.3萬播放|05:06</p><p class="ql-block">網上說吃辣木籽不同味道，代表身體健康情況不同！這是真的嗎？</p><p class="ql-block">11.8萬播放|02:51</p><p class="ql-block">辣木籽怎么吃是正確的，每天吃幾次多少粒好</p><p class="ql-block">12.6萬播放|01:15</p><p class="ql-block">風靡世界的一個種子，辣木</p><p class="ql-block">10萬播放|04:01</p><p class="ql-block">辣木籽品種分類多 這幾種 你會喜歡哪種</p><p class="ql-block">103萬播放|00:56</p><p class="ql-block">一分鐘了解辣木籽</p><p class="ql-block">9.1萬播放|01:57</p><p class="ql-block">入口苦澀，但越喝水越甜！神奇的果實：辣木籽！您吃過嗎</p><p 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class="ql-block">辣木籽拉丁學名：MoringaoleiferaLam.，英文名稱：Moringa，另外還有多種別名，根據其豆莢形狀（細長、呈三角形），稱為鼓槌樹（Drumsticktree），根據其根部具有辛辣味，稱為辣根樹（Horseradishtree）；根據其籽實可榨油，稱為奔油樹（Benoiltree或者Benzoiltree）。辣木樹全世界約有14個品種，在海拔高度0-2000米、年降雨量800-3000毫米的熱帶或亞熱帶氣候中可在室外自然生長，土壤條件較為寬泛，在沙質PH值為5-9的土壤中最為適宜。樹高10-12米，樹干直立，直徑可達45厘米。樹枝延伸無一定規律，樹形像一把傘，十分優美。根有辛辣味。樹齡可達20年。</p><p class="ql-block">辣木樹被稱為“奇跡之樹”，其葉子、花、嫩豆莢、籽實（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，為食用油。辣木樹自古就為印度素食者提供了日常所需的營養，并且較易栽培，因此在非洲推廣辣木樹的種植，被聯合國作為解決非洲食品缺乏的援助項目。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同。[1]</p><p class="ql-block">生活習性</p><p class="ql-block">辣木被廣泛種植在亞洲和非洲熱帶和亞熱帶地區，對土壤條件和降雨量有很強的適應性。辣木可在熱帶年降雨量250~1500mm的半干旱地區生長，在年降雨量超過3000mm的熱帶濕潤環境中能適應良好。辣木能適應砂土和粘土等各種土壤，在微堿性土壤中也能生長。辣木喜光照，主根很長，因此能耐長期干旱。它的適宜生長溫度是25~35℃，在有遮蔭的情況下能忍受48℃的高溫，也能耐受輕微的霜凍。</p><p class="ql-block">共12張</p><p class="ql-block">中藥 辣木籽 實拍</p><p class="ql-block">化妝品上應用</p><p class="ql-block">辣木籽廣泛用于化妝美容行業。其功效主要有，軟化表皮細胞，使皮膚平滑、柔潤、營養皮膚、補充人體氨基酸、去除黑色素、抑制酪氨酸霉生成，有殺菌，清潔皮膚功效，可祛痘，祛斑，改善皮膚暗黃，滋潤，保濕，瘦身等功效，可廣泛用于膏霜，乳液，面膜，洗發護發，眼部。還可用于液體凈化、提取制造保水、防曬等高檔化妝品的活性物質等。作為卸妝用品時，可以釋放植物活性肽和抗氧化物，溫和凈化肌膚內的有害濁物。[2]</p><p class="ql-block">食用方法</p><p class="ql-block">辣木籽要剝殼，殼可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的溫開水，因為其營養豐富，需要水來分解，否則會口干。</p><p class="ql-block">辣木籽哪些人禁止吃！</p><p class="ql-block">熱情的寶貝妞妞</p><p class="ql-block">贊17</p><p class="ql-block">閱讀6431</p><p class="ql-block">栽培要點</p><p class="ql-block">1．定植。</p><p class="ql-block">辣木種植時可采用兩種方式：一是種子直播方式。即將種子直接播于種植穴內，每穴播2~3粒，覆土1.5~2.0cm，出苗后選留1株健壯的幼苗即可。二是采用育苗移栽方式。即采用營養杯育苗，移栽時，注意保護幼根。種植密度要根據種植目的而定，如采摘嫩葉食用的種植密度可大些，采摘豆莢或種子的可適當小些。</p><p class="ql-block">2．水肥管理。</p><p class="ql-block">辣木的需水量不大，在幼苗時期只要保持適當濕度即可，干旱季節要適當灌水，以利于生長。辣木耐貧瘠，一般可以不施肥，但為了促進生長，提高產量，施肥有利于產后樹勢恢復和樹體越冬。在采摘果莢前，可每隔15~30天施0.3%~0.5%的復合肥水液，或在植株四周挖溝施入有機肥或灶灰。幼樹期以淺施，輪施為宜；成年樹適當深施，可采取點施、條溝施和放射溝施肥等方法。</p><p class="ql-block">3．樹體管理。</p><p class="ql-block">辣木生長迅速，一般第1年會長高至3~4m，所以為了增加分枝及方便采收，一般在植株高0.5m左右進行定干。以后每年冬季都將植株短截至1m以下高。辣木的嫩葉可15~20天采收1次。</p><p class="ql-block">4．病蟲害防治。</p><p class="ql-block">辣木對于各種病蟲害有較強的抵抗力，從我國國內栽培看，有蝶類幼蟲、紅蜘蛛、潛葉蠅、尺蠖的輕微危害，可用手工抓除或摘除病葉或用藥防治即可。[3]</p><p class="ql-block">辣木籽的開發利用展望</p><p class="ql-block">辣木籽是近年來在歐美新興的一種保健食用植物，號稱高鈣、高蛋白質、高纖維、低脂質，并且具有增強體力、治療貧血、抑制病菌、驅除寄生蟲等功效。這種神奇的天然健康植物，美國華盛頓大學、普渡大學、英國萊斯特大學、危地馬拉的卡羅那所大學都有詳細的研究報告。美國華府國家科學院院士維特·梅爾于1992年寫道，很少有人聽到辣木樹，但他認為辣木樹可能很快成為全球最有價值的一種植物。日本人也稱辣木樹為不可思議的樹。</p><p class="ql-block">華盛頓大學博士生奧爾森受美國國家科學基金會、國家地理學會等組織委托，專題研究辣木樹，發現辣木樹營養超級豐富，從維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、蛋白質到鈣、鉀、鐵等礦物質幾乎一應俱全，他的研究成果刊載在國家地理雜志上。危地馬拉的圣卡洛斯大學研究發現辣木樹籽及樹根含有一種抗菌成分，治療皮膚感染很有效。</p><p class="ql-block">臺灣辣木樹研究學會籌備處，在半年時間內經過500人的使用驗證，發現一半以上的使用者有很好的改善效果，包括有濕疹、富貴手、香港腳、燥熱性頭痛、骨質疏松癥、糖尿病、神經衰弱、風濕關節痛、貧血、痛風、失眠、皮膚莫名癢、憂郁癥、安定神經、經痛、便秘、消化不良、淡化斑點、體質虛弱、提神、增強性功能等。辣木的使用功能還包括很多，有關國家和地區正在深入研究開發，已便使辣木樹作用進一步造福人類。[3]</p><p class="ql-block">分享你的世界</p><p class="ql-block">我要說</p><p class="ql-block">9人次討論 9帖子</p><p class="ql-block">辣木籽的營養價值有多少？</p><p class="ql-block">物種學</p><p class="ql-block">339</p><p class="ql-block">140播放</p><p class="ql-block">02:14</p><p class="ql-block">辣木籽 2021年新籽大顆粒 可食用種植</p><p class="ql-block">bdwp1729</p><p class="ql-block">贊</p><p class="ql-block">辣木籽哪些人禁止吃！</p><p class="ql-block">熱情的寶貝妞妞</p><p class="ql-block">16</p><p class="ql-block">辣木籽的養殖技巧</p><p class="ql-block">賈灬same</p><p class="ql-block">贊</p><p class="ql-block">辣木籽的本質：揭開來自印度的寶物的神秘面紗</p><p class="ql-block">綠植說</p><p class="ql-block">89</p><p class="ql-block">吃它“解酒”比吃桑葚強多了，雖然口感差，卻能解酒護肝！</p><p class="ql-block">小可可娛記</p><p class="ql-block">15</p><p class="ql-block">辣木籽保健功效幾何？</p><p class="ql-block">澎湃在線</p><p class="ql-block">6</p><p class="ql-block">辣木籽為何成為一種神奇的物種？原來是因為有了它！</p><p class="ql-block">侃侃談養生</p><p class="ql-block">11</p><p class="ql-block">辣木籽的副作用有多少？</p><p class="ql-block">綠植說</p><p class="ql-block">213</p><p class="ql-block">TA們說完了，我也要說</p><p class="ql-block">糾錯</p><p class="ql-block">參考資料</p><p class="ql-block">[1] 基于食藥價值的辣木籽研究進展．中國知網 [引用日期2019-03-11]</p><p class="ql-block">[2] 辣木籽的綜合研究．中國知網 [引用日期2019-03-11]</p><p class="ql-block">[3] 神奇的辣木與人類生活．中國知網 [引用日期2019-03-11]</p><p class="ql-block">辣木籽的功效與作用的功效與作用-千萬不要亂買-看看這里怎么說</p><p class="ql-block">關注辣木的人也在看</p><p class="ql-block">辣木籽的功效與作用這里的辣木籽正宗印度進口的-看完趕緊收藏</p><p class="ql-block"><br></p>
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