佩琦日記第510篇～上火??六個有效的滅火器

佩琦

2022年7月18日星期一農歷六月二十日晴 愷心老師今天跟我們來聊一聊上火，我們經常說的上火，就是因為各種原因引起的，人體的陰陽平衡，所以內火旺盛。 通常表現在紅腫、熱痛、煩這些表現，實際上上火它也分為實火和虛火兩大類，也會涉及到多個臟腑，所以會有心火、肺火、肝火、胃火、腎火，不同的火它有不同的特點，還有不同的治療方法。 喉嚨腫痛，牙齦腫痛就是我們經常說的上火，可能有些人就會去藥店里面買點什么藥丸來泄火。不同的火要用不同的方法來撲滅，今天就送給大家六個好用的滅火器。 第一種是心火心火它表現在于我們的口里面總感覺苦苦的，舌尖有點紅，一般脾胃也不太好，那我們該如何來撲這個心火呢？最有效的方法就是用蓮子心，三克之內用來煮粥，也可以用來泡水。蓮子芯性寒，味苦，歸心、腎經，具有清心火、平肝火、止血、固精的功效。主要可以治療疾病，有神昏譫語，煩躁不眠，眩暈目赤，吐血，遺精。 脾胃虛寒的不要用蓮子心，因為蓮子心太寒，寒則傷我們脾胃。 第二種肝火肝火表現在眼睛有眼屎，口里也有苦味，視力模糊，飛蚊癥，血壓上升，兩肋脹痛，容易發怒，焦躁不安。我們用什么來吐火呢？可以喝枸杞菊花茶，枸杞一把大約十克，菊花五六朵也就三克左右。枸杞菊花茶的功效可以清肝明目，清熱去火，降脂降壓，潤腸排毒，能有效的緩解眼睛干澀和視疲勞。 對于視力下降，眼睛模糊的，用枸杞一勺，洗干凈放到杯子里面，然后沖開水，等它涼了以后再加一勺洋槐花蜂蜜攪拌均勻以后來飲用，每天早上和睡前各喝一杯，一般兩個月之后可以見效，可以治療我們的視疲勞和眼睛干澀模糊的這種癥狀。 第三種是脾火表現嘴里甜甜的，但是有黏黏的感覺，舌苔很厚，中間是黃苔，大便是很干，后面又軟，人感覺很乏力，這種就是脾的運化功能失調了。撲火的方法，我們可以用山藥煮粥吃，因為山藥它是味甘健脾。歸脾、肺、腎經，具有益氣養陰，補脾肺腎補這三個臟器。 山藥粥是可以治療脾虛食少，倦怠乏力，腹瀉就是拉肚子，我們昨天也提到了，可以用山藥粥來，治療肺虛咳喘，腎虛遺精，帶下尿頻，內熱消渴，它可治療我們身體的疾病很多，所以山藥可以當做是我們日常飲食可以常吃的一種食材。濕熱癥狀的這種有濕邪癥狀，而且有積食者，不要用山藥。 第四種火就是肺火表現在臉上突然長了結子，而且嘴里面有那種辛辣味，我們的撲火的方法，可以用大棗和沙參來煮水喝，沙參15克，大棗用五個，用沸水來沖泡，我們煮這些有藥材的茶，最好是煲好浸泡15分鐘之后去飲用，效果更好。 沙參大棗茶的功效是具有補氣益血，滋陰養肺，養陰生津的功效。沙參它是一種味甘，稍微有一點苦味，還有點微寒，它是歸肺胃經，具有養陰清熱，潤肺化痰，益胃生津的功效。所以它可以治療陰虛久咳，癆咳甚至咳的痰有帶血，就是比較干燥干咳的，這種痰還比較少的虛熱型，就是經傷到了讓自己口渴，傷到了肺的，特別適合用沙參。 第五種是屬于陰虛火旺表現是腎陰虛火旺，耳鳴盜汗，能感覺到很酸軟，有舌苔，嘴也是比較干，大便也是比較干，手腳是發熱，這種是屬于腎陰虛火旺的表現，我們撲火的方法，可以用菊花十克，白芍十克來泡水喝。 白芍，它是一個味苦，有酸性，味酸微寒，具有養血調經，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽的功效，所以它可以治療血虛萎黃，月經不調，自汗盜汗，胸脅痛，腹痛，四肢攣痛，頭痛眩暈等疾病。菊花也有禁忌，不要跟雞肉豬肉一起煮，就會中毒，而且喝了菊花茶就不要去吃芹菜。另外比較嚴重的，喝這個茶還沒有什么效果的，推薦一個中成藥叫知百地黃丸，這也是我們常見的一種中藥，它是由六味地黃丸加知母黃白制成的，所以它有滋陰清火的作用。所以這個藥對于腎陰虛的病人，是比較適合的，它用于陰虛火，熱潮熱盜汗，口干咽痛，小病短赤，這種效果都是比較好的。 第六種胃火表現在于有口臭，大便干燥，因為我們的胃的功能失調，所以它的宿便，氣味就環倒到我們的胃里，就會引起我們的口臭。 我們可以用山楂來泡水，山楂的消食效果特別好。如果胃火比較旺的，我們還可以選擇一個中成藥叫牛黃清胃丸，牛黃清胃丸它具有清熱解毒，消炎抗菌的功效，對于清胃火比較好，頭暈目眩，口舌生瘡，牙齦腫痛，便秘，尿比較黃的，這種是適合牛黃清胃丸。 黃帝內經四季調神大論篇里講到，服四時陰陽者，萬物之根本，所以我們上火。不管是哪種原因，究其根都是因為我們人體的陰陽失衡了，所以就會出現內火旺盛。我們在日常的生活中就要保持飲食起居心態，還有運動要有規律，這樣子才能更好的去發揮幾個滅火器的療效，才能更好的去緩解和控制癥狀，才能更好的瀉火。 上火的親們，生活一定要有規律，千萬不要熬夜，不要有一些不良的生活習慣，適當的可以進行一些養生的鍛煉，因為我們皮膚，它是最大的開泄的器官，在這個夏季我們可以盡可能的去讓自己皮膚開泄出點汗，比較無畏于日。通過出汗實際上是可以排除我們臟腑的一些毒素，把火可以代謝出去，所以出汗之后要適當的喝水，要及時補充水分。飲食上一定要吃清淡，不要吃油膩的食物，每天在這個夏季多喝溫熱水，多喝我們的養生茶。 【愷心養生-每日一穴】中脘：養胃穴中脘穴為人體任脈上的主要穴位之一，是治療胃病的第一大穴。這個穴位怎么找呢？位于人體上腹部前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點，肚臍向上4寸，五橫指就是中脘穴，按壓時會有酸痛感。功能：調脾胃，能降逆化滯、調胃和中、補虛益氣、納谷化濕，降逆止嘔之功效。主治：消化系統疾病，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。按揉方法：急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復，三五分鐘就可緩解癥狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化。 這是我的第510篇日記，每個人的生活都值得被記錄，沒有記錄就沒有發生，如果你也喜歡寫日記，歡迎和我做同學一起寫一輩子的日記愿接近佩琦的朋友都家庭事業雙豐收！養生修心皆美好！讓美好吸引美好！讓美好共振出愛，把愛傳遞，讓心快樂！讀書點亮生活，日記改變人生！永遠相信美好的事情即開始！ 你看或不看，我每天都在寫；你寫或不寫，時間都在流逝。用溫暖的文字記錄生活點滴，唯有文字承載的記憶才是永恒。你我之間的距離，就是一雙鞋的距離…穿上就會深深??愛上的鞋子，暖過初戀……你有踏實的腳，我有行走四方的健康鞋，我們一起編輯屬于自己的健康故事????

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