辛苦半生，就剩下了自律！

邂逅

現代人常說“自律為王”，當我自律，人生為王；當我自律，人生就像開掛了一樣；當你足夠努力的時候，全世界都會為你讓路等等。道理雖然是如此，但是“知易行難”，因為知道某個道理容易，但是要做到卻很難！從“知道”到“得到”，這中間還需要“做到”，能夠堅決執行、自我約束，最終“做到”才是最重要的！我們要想自律、要想“做到”，首先從做好某些小事開始！自律不是一句口號，而是扎扎實實做好以下這2件小事。什么是自律？就是將這2件小事做到極致！ “窮則變，變則通，通則久”。當我們不滿于現狀，就要努力跳出束縛，勇敢嘗試改變，才能使得能力提升和思想煥然一新；思想變了，自然很多事情也會隨之而變。其次，你逼著自己去干不喜歡的事情，你的進步才會最快！自律就是一種出于長遠考慮的行動，是通過現在的改變讓將來的自己會更好，它屬于一種延期享受。未來的我們一定會感謝現在拼命努力的自己，所以我們逼著自己去做不喜歡但應該做的事情！比如說，睡懶覺很舒服，但我們若能主動離開舒適區，養成規律作息，早起早睡，便可在無形中克服本能的惰性，養成勤勉自強的性情，最終我們也會因此而收獲滿滿！ 曾國藩說“勤字功夫，第一貴早起，第二貴有恒；凡將相無種，圣賢豪杰無種，只要人肯立志，都可以做得到”。于是他三十年如一日地堅持早起，因而成為了“立功立德立言三不朽”的圣賢。“舞蹈皇后”楊麗萍雖然已經年過半百，但身材依然苗條如少女。她曾接受采訪，有人問她：“你這么瘦，每天吃多少食物？”她打開自己的飯盒，里面是一小片牛肉，兩個小蘋果。這就是她的晚餐。而且，是在高強度的舞蹈訓練時，所食用的飯量。楊麗萍說：“如果自己變的很胖，就是對觀眾的不負責。只要有演出，就肯定不吃東西，不喝水。”記者繼續問：“餓不餓？”她回答：“熱量已經夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在舞臺上。”所以，楊麗萍哪怕60歲，也依然是舞臺上最輕盈的孔雀公主，渾身散發著仙氣和靈氣。生活方式是自己的選擇。但凡一個對自己有要求的人，都會盡量摒棄惰性和貪念，壓制欲望和沖動，活得豐盈有姿態。他們的身體普遍更健康，工作更有效率，更受人尊重和信任，更容易獲得驕人的成就。沒有節制的人，從現在開始做一點點自律的改變吧。否則當懲罰來臨，誰也救不了你。 克制自己不去做喜歡但不應該做的事情自律，除了是要積極做事情，還要克制自己少做某些事情。有的時候，我們取得的成就，不是取決于我們做了什么，而是取決于我們沒有做什么。比如說，有的人，喜歡胡思亂想，克制不了自己的情緒，因此耽誤了事情；而有的人，做事情時丟掉私心雜念，全神貫注，最終取得了巨大成功。克己，即克制和約束自己，嚴格要求自己，這是孔子所倡導的一種道德修養方法。一個人懂得“克己”，才能與本能欲望做斗爭，繼而修身立德，在思想和修為上面有所進步。一個人若是不懂得克制欲望，隨心所欲，為所欲為，則早晚招致天道和人道的雙重打擊。 自律就是對自己喜歡的事物保持一種克制，而這種小小的克制便會在日積月累中，成就未來非凡的我們。正如作家高爾基說：“哪怕對自己的一點小小克制，也會使人變得強有力。”電影《千與千尋》里有這樣的一幕，相信很多人都印象深刻。千尋的父母在冷冷清清的街道突然發現了一個免費的琳瑯滿目的美食店，他們沒有任何質疑和等待，就進去吃得大快朵頤。直到天快黑下來了，她的父母吃得還不肯走，最后千尋進去叫他們的時候，發現他們都變成了豬...餐廳的老板，把鞭子抽打在千尋父母的身上，他們發出了豬一樣的嚎叫，什么油脂、唾液、食物殘渣全都噴到地面上了。這樣的食物一看就有問題，可是他們卻跑進去大吃特吃…他們縱容自己的貪婪和欲念，變成了豬，最終變成了被人控制和奴役的動物。其實想想我們現實的成人世界又何嘗不是如此呢？因為嘴巴貪戀高熱量、口味重的食物，可是自己卻脂肪堆積，大腹便便...一個人有欲望很正常，可是如果不懂得克制自己的欲望，就會像千尋的父母那樣，變成任人宰割的豬，最后連自己的名字都記不起。很多人覺得，節制是對人欲的一種束縛，是對人性的一種壓抑，禁錮了我們的自由，其實不然，很多時候，節制意味著對自身的一種合理控制，意味著我們對事情的發展有長遠且清晰的規劃。所以說，當你自律，人生為王！ 當你無所事事，整日刷手機玩游戲，總有人是在讀書、練字、做運動。有人開始與日俱進，有人卻依舊停留在原地。水落石出，誰被擱淺在岸上一看便知。就像朱熹說的：“不奮發，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。”所謂自律，不過是一種對于快樂與欲望的自我控制，是積極而主動的人生態度。一勞永逸的確人人稱羨，但頹廢的人生也自此開始。一個人一旦明白事理，首先就要做到奮發而有節制。沒有誰隨隨便便就能成功，一個人要想成就自己，最好的辦法就是保持高度的自律。從現在開始，不放縱自己，不給自己找借口，用自律去丈量余生的每一步。我相信，每一個自制而努力的你都能掙得一片前程似錦。 人生最大的悲哀，不是苦苦努力，但得不到想要的東西，而是得到了，卻發現沒有一個健康的身體去享受它。柏拉圖曾說：“人的第一財富是健康。”人活一世，最應該珍惜的是自由健康之身，沒有比它更重要的了。然而，受各種條件的制約，人要獲得它有時是非常困難的。可以說世界上很少有人一輩子不得病。人一旦失去自由健康絕對是無法彌補的損失，就會痛苦不堪、生不如死！我們曾目睹過太多的失去它的人們太多的痛苦與掙扎。無論是戰爭年代，還是和平歲月，人類的自由和健康都受到殘酷打擊與摧殘。更為悲慘的是有許多人在不知不覺中，在沒有任何抵抗的情況下喪失了自由健康。在現實生活中，我們更親身感受到了身邊許多熟悉的人，在中年甚至青年便失去了自由健康乃至生命。歸去來兮，無可奈何花落去，失去生命便失去了一切，沒有了自由健康，你還混什么呢？我們生活的每一天，都要全力保住健康，最大限度地獲取自由，擁有每一天高質量的生活。每天要給心靈放一次假，讓身心真正靜下來，絕不要疲于奔命。人從現在開始就要為60歲以后的生活做好健康儲備！ 無論你如何奮斗，無論取得多大的成就，無論干成多么驚天動地的大事兒，其實都不值得炫耀，人生最值得炫耀的只有自由健康！如果很不幸，在你成功之時便失去了自由或健康，那么你這輩子基本上就白混了，因為你丟失了人生最重要兩樣東西，別的獲取再多也等于零。因此，它是人必須把握和守定的生命大法，是生命命題的最大戰略。我們可以沒有多大本事，但我們必須有自由之身；我們可以沒有多少金銀，但我們必須保住健康身心。人的“天命”就是自由健康的生命。親人們都盼望著你長命百歲，貽養天年！ 凡是人生最寶貴的東西的獲得，永遠只能靠自己！不僅為自己，而且要為親人，為他人的健康著想，為所有的生命多做善事、也是我們的“天命”。我心目中最欽佩的人是通過奮斗獲取適當財富并擁有健康長壽的人，特別是經歷生死考驗和重大坎坷的人依然健康高壽，這是人中精品，最失敗的人是看似轟轟烈烈、不惜代價謀求功名利祿而喪失健康的人。自由并健康，是人生最值得炫耀之所在！ 兩個人在一起，最重要的感覺就是舒服。即使默默不語，也是一種默契；縱然兩兩相望，也是一種欣喜。人與人之間的相處其實很簡單。朋友也好，家人也罷，喜歡就在一起，累了就躲遠，誰也不要勉強誰。因為距離，讓思念生出美麗；因為懂得，讓心靈有了皈依。人生最幸福的事，就是跟相處舒服的人在一起。最舒服的相處模式，莫過兩個人處在一個空間，我知道你在，你知道我在。如果是對的人，共吃一輩子飯都不覺得煩。和舒服的人在一起，你會覺得舒服又隨意，即使默默不語感覺也愜意。 一個人最大的能力，就是讓人放心、讓人覺得靠譜。如何判斷一個人是否靠譜呢？通常有這9個特點：守信、守時、勇于認錯、不在背后談論八卦、心中有他人、不吹噓、足夠真誠、不占小便宜、有一定的能力。李嘉誠曾說：“做事要找靠譜的人，聰明的人只能聊聊天。”《后漢書》里記載著這樣一個故事：范式年輕時在太學求學，與汝南張劭是同窗好友，后來兩人同時離開太學返鄉，張勛邀請范式兩年后去他家做客，探望老友。約好的日子快到的時候，張劭把這件事告訴他母親，請他母親準備酒菜招待范式。母親說：“兩年前的約定，現在分隔千里，你怎么會如此肯定范式一定會前來赴約呢？”張劭說：“范式是靠譜的人，肯定不會違背約定的。”終于約定的日子到了，張勛的母親準備了一桌好酒好菜，范式果然前來赴約，于是兩人開懷暢飲，暢聊人生，盡興才離開。有句歇后語說得好：“場上的石磙子——落地一個坑。” 一個靠譜的人，就像一座不倒的靠山，無論什么時候提起他，心里總是滿滿的踏實。這個世界上，聰明人很多，靠譜的人卻是鳳毛麟角。能與靠譜的人在一起，就是你最大的福氣。惟愿我們都知道踏實做事、靠譜做人的真實積極意義，堅信不久的將來，內心所散發的踏實靠譜感，歲月和伯樂都不會虧待你們。和真誠善良的人在一起，總會雙方都會變得更好不必為了權利、事業、錢財，去結交一些狐朋狗友。真誠的友誼，才有存在的意義，真誠的人，才會關心你的想法和前途，斯人若彩虹，遇上方知有。 結交一個對你真誠善良的人，永遠都不晚。和一個能讓你變得更好的人在一起，很重要；而和一個能讓彼此都變得更好的人在一起，更重要。其實每個人都不傻，只是大家都喜歡簡單的相處方式。有什么話，直白的說就好；有什么感情，大方地相處就好。與積極的人在一起，總能感受正能量，如同被陽光圍繞積極的人像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。有人說，人生有三大幸運：1、上學時遇到好老師；2、工作時遇到一位好師傅；3、成家遇到一個好伴侶。有時他們一個甜美的笑容，一句溫馨的問候，就能使你的人生與眾不同，光彩照人。一父親在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓；孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓；貓逃到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的老板撞傷了。這就是心理學上著名的“踢貓效應”，典型的負能量傳染所導致的惡性循環。有這樣的一句話——大多數人帶著未演奏的樂曲，走進了墳墓。 生活中最不幸的是：由于你身邊缺乏積極進取的人，缺少遠見卓識的人，使你的人生變得平平庸庸，黯然失色。和負能量的人在一起心田慢慢荒蕪，雜念叢生；而和正能量的人在一起，你會被激發出對生活的熱愛，發現人生的美好。和談得來的人在一起，總能找到人生的樂趣不要再和那個你說東，他非要說西的一起聊天，因為他根本不理解你。談得來，是兩個人交往的基礎，談得來的人，才明白你的興趣、你的喜樂，彼此才能找到人生的樂趣。你一定有過這樣的體驗：與有些人聊天，總是覺得興致勃勃，意猶未盡，哪怕心中有再多的煩惱，也仿佛跑到了九霄云外，時間總是一下子就過去了，真盼望著下次再和他聊天。與有些人聊天，卻是一直無奈地聽對方不停抱怨，從工作說到生活，從朋友說到家庭，從過去說到現在，再到將來，從自己說到社會國家，好像他生命中的一切，就沒有令他滿意的。你本來大好的心情，也會被他弄得烏云密布，說不定再也不想見到他。有句話說，人生的奧妙之處就在于與人相處，攜手同行。如果你想像雄鷹一樣翱翔天空，那你就要和群鷹一起飛翔，而不要與燕雀為伍；如果你想像野狼一樣馳騁大地，那你就要和狼群一起奔跑，而不能與鹿羊同行。 正所謂“畫眉麻雀不同嗓，金雞鳥鴉不同窩”，這也許就是潛移默化的力量和耳濡目染的作用。俗話說：“物以類聚，人以群分。”余生不長，和不一樣的人在一起，就會有不一樣的人生。和優秀的人同行，能幫助你遇見更好的自己。愛情婚姻也如此，家庭事業如此，人生道路也如此。和誰在一起，的確很重要。 人的身體擁有非常強大的自我修復能力、自我療愈能力、自我適應能力、自我覺醒能力、自我救贖能力。因為人體相當于一個小宇宙，本自具足，每個人都擁有強大的潛能，每個人都是一個蘊藏寶藏的寶庫。而打開這把寶庫的鑰匙，就是人對自己的發自內心的相信。 當你認為自己不行時，你真的就不行了；當你覺得自己病倒了時，就真的起不來了；當你認同醫院的判決只能活3個月時，3個月就是你的死期…這是一個看似很荒誕，但卻又很現實的事實。很多人生病后，不是死于疾病本身的痛苦，而是死于對疾病的恐慌、擔憂和畏懼。而事實上，真相是：當你有堅強的信念不被負面情緒牽動，堅定地保持意念不倒時，一切都能夠無可限量！ 臺灣大學病理科教授李豐，年輕時在加拿大留學，被發現患上癌癥，只能活6個月，在經過手術、放療和化療后，療效不佳。于是她決定暫時放棄，依靠內心觀念的修正、飲食生活的調整、身心健康的訓練來讓生命重煥生機，結果至今她已經多活了三十多年。近現代著名的佛教法師夢參老和尚，在他80歲的時候查出直腸癌。術后，醫生斷言他最多活不過五年。但他并未在意，而是仍然心態平和地做好該做的事，結果直到107歲在五臺山安詳示寂。我們與生俱來就有神醫跟隨，它就可以療愈我們的身心各種問題。管理好你的心念、情緒才是長壽秘訣。 美國著名心理學專業刊物《心理科學》，在前不久公布了一項很有趣的實驗成果：通過改變一個人內心對自身視力的預期，能改變他真實的視力水平。普通的視力表是上大下小，于是被測者就有一個心理預期，越往下就會越看不見。而在這項實驗中，實驗者將視力表的字幕設計為上小下大。被測者的心理預期被扭轉過來，越往下，應該看得清楚。實驗結果驚人，被測者的視力水平有了大幅提高，在普通視力表中看不清的字母現在也能看清楚了。這個實驗的效果有點像“安慰劑效應”。所謂安慰劑，本身沒有任何治療作用，但在患者不知情的情況下，出于對醫生信任、自身的心理暗示和療效的期待，就完全可以達到改善癥狀、緩解病情的效果。這意味著，人的心與身之間，意念與軀體之間，存在著奇異而隱秘的聯系。如果相信它會影響你，它就會；如果你不相信，它就不會。所謂的“身心健康”，“身”是具體的，而“心”卻無形而難以捉摸；我們在解決各種身體狀況時，只會直來直去的解決身體癥狀，這樣真的正確嗎？在刻板印象下，人生來到了四五十歲就會步入衰老，很多人也自此開始喜歡追憶往昔，甚至談論退休生活，儼然一副飽經滄桑的模樣。難道年齡大了就意味著一定老了嗎？事實證明，并非如此。 一位名為艾倫·朗格的實驗心理學教授在1979年做過一個實驗：在美國匹茲堡的一個修道院中，她精心搭建了一個“時空膠囊”，將它布置得和20年前一模一樣。她邀請了16位七八十歲的老人，隨機分為8人一組。一組人讓他們生活在時空膠囊里一個星期。在這一周內，人們沉浸在1959年的環境里，聽上世紀50年代的音樂，看50年代的電影和情景喜劇，讀50年代的報紙和雜志，討論美國第一次發射人造衛星等50年代的國際時事等；他們需要像在20年前一樣打理生活的一切，從起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。而另一組，則是在完全相同的飲食作息條件下，用懷舊的方式回憶和談論1959年發生的事。實驗的結果是，兩組老人的身體素質都有了明顯改善。實驗前，他們幾乎都是家人陪著來的，老態龍鐘、步履蹣跚。實驗一周后，不僅視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高，步伐、體力都有了明顯改善。而“活”在20年前的老人們進步更加驚人，他們手腳更加敏捷，智力測驗中得分更高。甚至局外人，在看到他們實驗前后的照片，幾乎不敢相信自己的眼睛。面對如此結果，直到今天，我們雖然仍難以解釋那一個星期中，這些老人的大腦和身體之間到底發生了怎樣的交互。但是，從心理上真正地相信自己年輕了20歲，身體就會做出相應的配合，這已經是確定的事實。這也證明了，衰老不單單是機體的老化，也來自心理的暗示。生理會引起心里的變化，心念更能導致生理的改變。 心隨境轉，身隨心轉衰老是一個被灌輸的概念。老年人的虛弱、無助、多病，常常是一種習慣性無助，而不是必然的生理過程。比如說人老了，記憶就一定衰退嗎？答案并不是絕對的！真正抑制我們潛能的是我們身處一個崇拜青春而厭棄老年的社會。很多人固執地認為衰老和人體機能減弱有著必然的聯系，這種思維定勢極具殺傷力。如果我們對自己的生活有更多的控制權，由自己決定娛樂節目，自己照顧房間里的植物，就會比那些被全方位照顧的老人更加快樂、年輕和長壽。 跟任何人相處，記住七個沒必要：1、討厭一個人，沒必要翻臉；2、錯過一個人，沒必要懷念；3、喜歡一個人，沒必要跪舔；4、看穿一個人，沒必要揭穿；5、敬畏一個人，沒必要唯唯諾諾；6、離開一個人，沒必要傷害對方；7、感恩一個人，沒必要卑躬屈膝。

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