家和萬事興

平安（心理咨詢師）

《聰明的人會這樣說》 老公加班和應酬比較多，回家晚是常有的事兒。 晚回來經常能聽到老婆的報怨：“你心里還有沒有這個家了？每天回來都這么晚，你什么時候能陪孩子寫寫作業(yè)？你什么時候能幫著做點家務……？”各種靈魂拷問。 老公好不容易早回來一次，老婆風涼話飄出來了：“呦，今天是怎么回事呀？你是看錯表了，還是走錯門了，這個時間點你不應該出現(xiàn)在這里呀？你不陪領導，不陪哥們，咋回我們家啦！” 老公聽到這樣的話，心里可能會想，不回來就不回來，奪門而出，一場冷戰(zhàn)就此開始了。 老公當然心里也會有內疚，但是沒有人愿意被指責，沒有人愿意被批評，沒有人愿意被諷刺——哪怕事情確實做錯了，人性就是這樣的。人一旦遭到指責批評，內心就會啟動“防火墻”，對對方的話充耳不聞，甚至心生抗拒。 那應該如何溝通呢？給大家一個溝通的公式：說你希望的，不要說你不希望的。 老婆希望老公早回來，但溝通時經常說她所不希望的，只要老公回來一晚，就指責抱怨，那老公會回來的越來越晚。關注什么，就會吸引什么，強調什么，就會放大什么。 轉變溝通方式，說你希望的。比如老公下班早，馬上跟他說：“你平時工作那么忙，今天這么早就回來了。你晚上能回來和我們一起吃飯，別提我有多高興了！”大人的言行孩子是最容易模仿的，孩子也說：“有爸爸在家吃飯，格外香，都能多吃半碗米飯！” 老公聽到這樣的話會想：“太慚愧了，平時陪家人太少了，以后能早回來就一定早回來?！?lt;/b> 所有人都希望被重視，所有人都希望被贊美，所有人都希望被肯定，這也是人性。 當對方的行為得到肯定時，他會收到一個“正反饋”，他知道這樣的行為是好的，這樣的行為是對的，因此更愿意去重復這樣的行為。 說你不希望的，對方會啟動“防火墻”，說你希望的，對方會得到“正反饋”。“防火墻”讓溝通失敗，“正反饋”讓好的行為加強。 【家庭自律規(guī)】 給大家分享一個【家庭自律規(guī)】，建議每天讀一遍，重復100天，內化于心，外化于行！1，從此刻起 我要多鼓勵、贊美家人，而不是批評、指責、埋怨家人。因為我知道只有鼓勵和贊美才能帶給家人自信和力量，批評、指責、埋怨只是在發(fā)泄我的情緒，傷害家人的心靈。2、從此刻起　 我要用行動去影響家人，而不是用言語去說教家人。因為我知道家人的行為不是被教導而成，而是靠自己積極正能量的影響。3、從此刻起　 我要多聆聽家人的心聲，而不是急于評斷家人。因為我知道聆聽才是最好的溝通。4、從此刻起　　 我要無條件的去愛家人本來的樣子，而不是去愛我要求的樣子。因為我知道那是我的想法和自私。5、從此刻起　　 我要學會靜下心來與家人平等溝通，而不是居高臨下的指使家人。因為我知道強勢只會給家人帶來更強烈的情緒。6、從此刻起　　 我要用心去陪伴家人，而不是心不在焉的敷衍家人。因為我知道只有真正的陪伴，才能讓家人感受到愛的溫暖。7、從此刻起　　 我要控制自己的情緒，和家人一起安靜平和的享受好每一個當下。因為我知道脾氣和暴力只代表我的無能和對家人的傷害。8、從此刻起　 我要積極主動的處理好與家人的關系，創(chuàng)造一個和諧的家庭環(huán)境，絕不讓家庭矛盾影響和傷害到家人。因為我知道只有家庭關系和睦才是對家人最大的愛。9、從此刻起 我要讓家人長成他們要長成的樣子，而不是我期待的樣子。因為我知道家人并不屬于我，他們只是我生命之旅中非常有緣的過客，去完成他自己的夢想和使命。10、從此刻起　 我要多為家人種善因、行善事。因為我知道種善因，方能結善果，積善之家必有余慶，積惡之家必有余殃。11、從此刻起　　 我要通過家人的問題，找出我自己的問題，修正我自己。因為我知道家人所有的問題都是我的問題，我是一切的根源，家人是上天賜予我，協(xié)助我修行的天使。12、從此刻起 我要成為家人生命中最好的朋友，最親密的伙伴，最孝愛的女兒、兒子；最恩愛的妻子、丈夫；最慈愛的爸爸、媽媽。 　　家和萬事興，家和從我做起????從當下做起????心動不如行動，為了家庭和諧，社會和諧，希望各位家人，自即日起立即行動起來！堅持100天會有意想不到的收獲！我決心堅持！ 我已讀完《家庭自律規(guī)》，我要做一個覺醒的人，把滿滿的愛送給家人????！愿與朋友們????和所有有緣人共勉????！

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