【雨天一堂生動的太極拳基本功課】

趙卓

下雨了，雖然不是很大，但也不能去江邊打拳了。凌晨的雨下個不停，清晨的天在雨霧中依舊是灰濛濛的。雨休閑的無亊，打開手機看到“太極天地”群里有沒有什么消息？看到老師在群里發的視頻，講的24式楊氏太極拳基本功精彩教學內容，深有感觸。 師說：“不會二十四太極拳的，先看看馬春喜老師的教學，有了印象只后，要求學會熟悉套路，然后，再跟我學怎么從身后把動作按規矩扔掉，由人練拳再到拳練人，就是太極內功的基本過度”。然后老師發了兩個馬春喜24楊氏太極拳教學視頻供大家學習參考，拳友們十分感謝老師！ 大家回復老師感謝老師后，師又說：“太極拳五個階段，會，對，巧，妙，絕。大多數人只在第一階段上，就停留下來了，開始沒完沒了的學套路，會了一大堆套路，可是，拳技只停留在了初級階段，只會套路，天天打套路，一直打到老了打不動了。因為，不對，就不會出巧，不巧就不會進入妙，天人合一“絕”就更不可能了，只是暫時的娛樂而已，所以，喜歡太極拳的，又想健康的必須達到“對”和“巧”的階段，才能不白練一回太極拳。其實，一點不難，就是靜下心來，注意細節才能練成。不要著急，一個一個動作修飾，然后再用心法一個一個扔掉就是巧的階段了”。 大家聽了老師所講的太極拳很長知識。師又說：“如果我給你們從頭至尾錄一遍二十四太極拳，我可以說一個人都不對，過度式全都是手交接的，根本不是意交接的，不信你們一個人一個人來錄一遍，所以，二十四拳是基本功階段，你們都忽視了，基本功久都沒練出來，怎么去連接太極樁呢？太極拳就是一個又一個樁體的連接，大多數人都忽視了，一帶而過了，細節決定成敗，一個樁對了，往下都對了，這就是技巧所在”。 師又說：“今天下雨就跟你們多說幾句，為什么大多數人練不出來，就是老師的誤導，如果，都按著樁體修煉，所有太極拳套路就應該都一樣了，也不會有y門派之爭了，人體本來就是太極體，無需練什么太極，只是通過祖先編排的套路，讓我們規規矩矩的回歸自然，做人有方，做事有圓的修煉自身，人就長久不得病，身心健康的活著，任何一項體育鍛煉逗達不到這個目的，只有太極拳能夠達到，所以，太極拳又是大道拳，是修身養性拳，練對了終身受益，只要心靜不浮躁，每個人都能做到，這才是太極拳的魅力所在，也叫大道至簡”！ 所以說太極拳極其簡單，簡單的不得了，因為它沒有動作，就是一個裝體的連接，把所有套路都變成基本功樁體，這么來對待，你就會事半功倍，在樁體上而不是套路上下功夫了，多數人都是學反了，直接學套路了，我學習注重基本功和細節處[抱拳][抱拳][抱拳] 老師說的對呀！練好太極拳首先心靜。心靜必須從兩方面入手，一為“體”，二為“心”。“體”為多練勤修，實踐出真知，這在太極拳習練中更具有特殊意義。 “心”則是練拳要具備的心性修養，其中“三心”尤為重要。一是要有平常心，破除對太極拳的神秘感，把它當作親切的朋友，互相了解。你了解它，就是逐漸掌握它的規律，它了解你，就是逐漸滲透到你的身體舉止、生活規范中，成為你身心健康的重要因素。 二是要有耐心，不急不躁，循序漸進，時間既久，功夫自然精進。另外還要有恒心，太極拳科學的練則有，不練則無，要領對頭，練一日則長進一日，持之以恒，必然大成。 卻實太極拳決不是操，也不是舞。如果靜不下心來打拳那還莫不如不打，起不到太極拳對應人體的健康，調節不了體內臟器，只是健健身而已，瞎耽誤功夫。 班長最后代表拳友們說：“老師說的好！感謝雨天，老師道出了太極的真諦！謝謝老師，感謝太極，感恩老師……！ 太極拳雖然不神秘，但有著豐富的內涵，有著自身的特殊規律。太極拳是中國傳統文化中最“接地氣”的一種形態，有著非常落實的修煉原則和理法規范。了解、掌握這些規律、規范，才能煉出成效，否則，空耗時間、精力，甚至產生副作用。太極拳的解密必須以親身實踐為基礎，否則就是紙上談玄，空中樓閣。 陰雨天老師給我們上一課生動的太極課，使我們在習練太極拳的道路上不走彎路，非常棒！謝謝老師！

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

【雨天一堂生動的太極拳基本功課】

趙卓