感覺自己有點老了

阿開

1 感覺自己有點老了 最近一段日子里，感覺自己有點老了，而這種感覺是原來所不曾有過的。 年輕時不怕死，那是因為死亡還是一件遙遠的事情；年輕時也會調侃自己老了，但心里知道自己還很年輕。人們常講，只要心態好就會永遠年輕，這種“年輕”不過是個相對的概念而已，老是必然，不老則是枉然。 一直很佩服婆婆的心態，當她50幾歲時，她會說60多歲才是老人。而當她60幾歲時，她又會說，70多歲才是真正的老人，自己還年輕著呢。雖然比不得婆婆的心態，一直以來心態也算不錯，無論是身體上還是心理上，總是認為自己還很年輕，年輕人做的事情也喜歡嘗試嘗試，但這一切隨著一件事情的發生悄然發生了變化。 由于疫情的原因，春節過后沒有多久所在城市就開始了靜默，歷時一月之久，直到5月中旬各種娛樂場所才算正式營業。興奮中迫不及待地沖進了瑜伽館，結果在普拉提的課堂上猝不及防地摔了一跤，導致幾處受傷，雖幸無大礙，但之后很長的一段時間里還是在隱隱作痛，于是不時地去做各種理療，說成不擇手段也不為過。 這段日子的確有些身心疲憊，除了身體上的傷痛，更令人頹喪的還是此事對于內心的撞擊——感覺自己真的不再年輕了，有些事情的確是不再適合當下的自己。雖不太喜歡這種感覺，但卻是事實。 隨著年齡的增長，身體各方面的機能以及專注度也在隨之而退化，能清醒地認識到這一點并牢記于心就顯得非常的重要，雖然有時還是把握不住自己。 這段日子能夠體察到心情的低落，甚至于一些平日里不太放在心上的煩心事也來湊熱鬧，使原本就不太高漲的情緒愈發的低落下來。雖然也常常勸慰自己情緒的起伏波動再是正常不過，所有的一切都將過去，但心里卻知道有些火苗熄滅了很能復燃，或是需要很長的一段時間才能修復。 剛剛寫好上段話就收到好友發來的一段話：生命最重要、最首要的一條，就是自保。首先要記住一點，我們人體有自保功能；其次，我們人體有自愈功能，所以不可以過度干預，有點不舒服就馬上去醫院打針吃藥，就是對這兩個功能的不尊重和缺乏認知。 讀完這段話感覺內心猛然一動，似乎是打開了心結所在。生命沒有偶然，凡事皆有因果，任何一件事情的發生都是你的身體或是你的內心向你釋放著某種訊息，或喜悅、或求助。仔細分析這些信息就知道自己能去做什么、該去做什么，并保持時刻的清醒，遺憾的是多數人并未注意到這些重要信息。 想明白了這些問題便釋然了許多，也輕松了許多，有時身體上的原因的確需要心理上的治療。一件事情的發生如果能讓自己重新認識自己、評估自己（包括身體和心理），再重新給自己定位也未嘗不是件好事，相信一切都是最好的安排。 2 認識自己 自己本應最了解自己，但令人頗為遺憾的是在某種程度上來講，當今世上自己往往又最不了解自己，包括身體，也包括心理，有時他人對自己的評價反而會更加客觀一些。故而，每隔一段時間讓自己安靜下來，重新認識一下自己就顯得非常的必要。 當你安靜下來之后，你可以嘗試著去了解自己的身體，包括你的身體結構、你的關注力、你的心態等等，通過一段時間的學習，甚至于你會發現你的走路姿勢是不正確的，而這正是導致你拇指外翻、下肢過于粗壯的原因所在。你也會感知一下自己各個臟器的工作狀態，對于有些勞累、疲倦的“員工”要給予適當的關注。 當你安靜下來之后，你會感知到自己的呼吸是否深長、平穩，心態是否平和寧靜，心中是否有難以排解之事，這樣才會更好地調節自己的心態。如果過于亢奮，那么讓它平穩下來；如果有些低落，那么讓它喜樂起來。 這段日子以來心里常常思慮著退休的事情，因為窗上赫然貼著“售樓”的字樣。想起30年前的夏季，我來到了這座陌生的城市，帶著簡單的行李。當時覺得時間真的好長好慢，退休是件遙不可及的事情，那是多少個日出日落啊，而今這個話題卻提到了日程之上。 雖然也曾抱怨過小城的諸多不便之處，但一旦準備要離開這座生活了30年的城市，陡然間又增添了百般的不舍，平日里司空見慣的一切，此時都變得異常親切了起來。開始留戀這座城市的味道。 提起“不舍”，便想起了《京華煙云》里的姚思安老先生，坐擁萬貫家財卻又不為其所累。他曾對木蘭說：“在這個世界上，沒有人能永遠占據一樣物品，不過是暫時保存而已?！比绱苏f來，也就不存在對某件物品的“舍得”與“舍不得”了，因為沒有什么東西真的屬于自己的，無非是借用而已，甚至是這個身體。 最近看了不少影片，多以紀錄片為主，例如《有熊谷守一在的地方》、《阿波羅11號》、《徒手攀巖》、《掬水月在手》、《同一天的生活》、《劫后余生》、《岡仁波齊》等等，最近比較喜歡這種原汁原味的片子，不嬌柔、不做作，觀后會讓整個人安靜下來。 了解了自己的身體狀況，才能更好地保護身體；知道了自己的心中所想，才會知道如何去平復自己的心態。如果有幸找到了癥結所在，真的會體驗到一股清流由心間流過，喜悅之情自會油然而生。 放下執念便會守住自我，就會不急不躁，果真能做到，則新的一天便開始了，一個新的自我也就誕生了，“老”與“不老”也就不那么放在心上了。???

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