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湖南師大老年大學柔力球班教學實踐活動紀實！

Betty

<p class="ql-block">大姐和大媽，天天樂哈哈。</p><p class="ql-block">太極柔力球，打得人人夸！</p><p class="ql-block">花式球藏舞，更是頂呱呱！</p><p class="ql-block">期末來聚會，都把絕活耍。</p> <p class="ql-block">2022年6月13日，星期一，柔力球班全體師生一大早就三三兩兩高高興興的向快樂出發啦！這次主題為“喜迎二十大 奮進新征程”的教學實踐活動，班委通過多方考察，定在王家灣的香樟緣農家樂舉行！</p> <p class="ql-block">上午9：00正，班長韓秀珍宣布：柔力球班2022年春季教學實踐活動正式開始。</p> <p class="ql-block">活動由學習委員文秀娟主持！文秀娟性格開朗活潑，聰明好學。雖說進班不到兩年，但她熱愛柔力球，不怕辛苦堅持練球。近兩年學的柔力球套路，她都能颯爽英姿的帶著同學們練習！</p> <p class="ql-block">文秀娟首先介紹了今天從百忙中抽空前來參加柔力球班教學實踐活動的湖南師大老年大學領導。</p><p class="ql-block">他們是：</p> <p class="ql-block">老年大學校長丁一堅先生</p> <p class="ql-block">校務委員李九菊老師、梁剛老師和謝躍老師。</p> <p class="ql-block">由于丁校長今天還另有工作要提前離開，主持人提議：歡迎丁校長代表老年大學先講話！</p> <p class="ql-block">丁校長介紹了老年大學即將執行的新的招生計劃，對柔力球班這些年取得的成績和進步表示祝賀，并對柔力球班即將代表師大老年大學組隊去省老干部大學表演花式柔力球《卓瑪》提出了具體的要求和殷切期望！并預祝《卓瑪》團隊演出成功！</p> <p class="ql-block">接下來，演出正式開始。第一個節目：大合唱《我和我的祖國》，演出者：全體在場師生！</p> <p class="ql-block">瞧，我們的丁校長、金老師和校務委員李老師等人都和同學們一起放聲歌唱！</p> <p class="ql-block">同學們也都懷著對偉大祖國的無限熱愛放聲歌唱！</p> <p class="ql-block">校務委員梁剛和謝躍兩位美女，每次來參加班上的教學實踐活動，都給同學們的表演留下許多珍貴美照和視頻。</p> <p class="ql-block">美女們辛苦啦！為你們認真的工作態度點贊！謝謝你們！</p> <p class="ql-block">唱完《我和我的祖國》，同學們各自回到自己的座位，準備欣賞或參與今天的表演！</p> <p class="ql-block">柔力球班的同學們都時刻準備著上場表演！</p> <p class="ql-block">期待著……</p> <p class="ql-block">老年大學的領導們提出，先看看花式柔力球《卓瑪》團隊的訓練情況吧！畢竟該團隊四天后就要代表師大老年大學去湖南省老干部大學演出了，領導們都關心著呢！</p> <p class="ql-block">“既然老年大學領導要看，那就打唄”！金老師帶頭上場啦！瞧金老師和同學們的場上英姿！</p> <p class="ql-block">本來，柔力球班接到要她們代表師大老年大學去省老干部大學參演的任務后，《卓瑪》老師緊急挑選了幾位同學參加訓練。她們是劉水鳳、文秀娟，張文英、袁勝芹、李利華和韓秀珍。</p> <p class="ql-block">那些日子，人們幾乎天天都能看到《卓瑪》團隊練球的身影?？删驮陔x正式演出時間不到一個星期的關鍵時刻，老班長劉水鳳因先生重病住院搶救不得不請假了。</p> <p class="ql-block">金惠老師前幾天一直在外地出差，昨晚特地趕回來參加本學期末班上的教學實踐活動。一聽說劉水鳳老師因故不能參加本次省老干部大學演出了，金老師立馬決定：頂替劉水鳳上場，帶領同學們參加這次省老干部大學的演出！這對即將去參演的同學們來說，無疑是個巨大的鼓舞和鞭策?。?lt;/p> <p class="ql-block">瞧我們金老師在訓練場上的颯爽英姿。</p> <p class="ql-block">花式柔力球《卓瑪》表演的收尾隊形！</p> <p class="ql-block">接下來是全民健身套路《八段錦》。演繹《八段錦》旨在讓同學們都能上場活動活動筋骨，以免一開始就打球的劇烈運動拉傷了自己。</p> <p class="ql-block">八段錦由太極高手楊潤琪和張文英帶隊，同學們自愿報名參與！</p> <p class="ql-block">瞧，參加《八段錦》演練的同學還真不少呢！</p> <p class="ql-block">接下來是柔力球《中華龍舞起來》，表演者：唐正平 黃小蘭等</p> <p class="ql-block">這個學期學了藏舞的《卓瑪》，同學們打起《中華龍舞起來》倒是不覺得那么難了。瞧同學們打得多自信！</p> <p class="ql-block">記得黃小蘭同學是2019年師大老年大學準備歡慶國慶70周年節目時加盟我們班的。那時我們就覺得她是柔力球高手。</p> <p class="ql-block">近年，大概是因為孫子去較遠的一所學校就讀了，和同學們一起練球沒那么方便了，但即使是下雨天，她都還是堅持冒著大雨走很遠的路來學校和同學們一起練球。</p> <p class="ql-block">女生獨唱《天邊的月亮》，演唱者：楊俊明同學</p> <p class="ql-block">楊俊明是我們老年大學的金嗓子。每次班上搞活動，她都能給同學們獻上一首自己喜歡的好歌。</p> <p class="ql-block">這次她不僅給大家獻上了這首動聽的歌曲，還為班上的合唱做好了前期的準備工作。謝謝楊俊明同學！</p> <p class="ql-block">下一個節目：藏舞柔力球《卓瑪》，表演者：唐正平 張文英 袁勝芹 李莉華。</p> <p class="ql-block">《卓瑪》是柔力球班開班以來學的唯一一套花式柔力球，也是大多數同學認為超出了她們接受能力的一套柔力球。</p> <p class="ql-block">但是，在前任學習委員唐正平老師的帶領下，在長沙疫情管控期間，這四位美女，出于對柔力球的無限熱愛，克服困難在一起默默的練球！</p> <p class="ql-block">令人特別吃驚的是，待到疫情停課一月多月之后再復課見面時，她們四人中進班才一年左右的袁勝芹和李莉華兩位同學，居然連“背翻”這種高難度動作都能掌控自如了！可見，柔力球的“難”，只要自己體力能及，在正確的指導下，不畏辛苦舍得練，是可以克服的。</p> <p class="ql-block">這里要特別提一下我們的資深學員張文英同學，她一直是班上掌握老師教學要點最快，把動作練得最規范，然后主動和班干部一起帶領同學們刻苦練球的同學之一。</p> <p class="ql-block">為了今天的表演有特色，她們還早早的就相邀自費買了全套藏服！今天的表演如此成功，與她們四人相互幫助齊心協力刻苦訓練是分不開的！</p> <p class="ql-block">接下來是豎笛獨奏《荷塘月色》，演奏者：劉佩蘭同學</p> <p class="ql-block">沒想到漂亮的佩佩還有這一手：豎笛吹得這么好！點贊！</p> <p class="ql-block">單茶秀老師本學期因特殊困難請假較多，花式柔力球《卓瑪》她也沒學會，本想不來參加這次活動。但她還是來了，且一直忙上忙下幫同學們照相錄制視頻，直到手機內存空間用盡！謝謝單老師的辛勤付出！</p> <p class="ql-block">下一個節目：舞蹈《石榴花》，表演者：秦英 陶小蕊 栗素純 肖菊蓉 李九菊。</p> <p class="ql-block">這里要特別提一下老年大學的校務委員李九菊老師！李老師作為老年大學的領導，工作很忙。</p> <p class="ql-block">但她每次代表老年大學來參加柔力球班的教學實踐活動，都會陪著秦英等幾位柔力球班的學員，跳一個民族舞為大家助興！衷心謝謝李老師對柔力球班活動的支持哈！</p> <p class="ql-block">有李老師和同學們一起出節目，同學們老開心呢！</p> <p class="ql-block">節目精彩，同學們看得都很投入！</p> <p class="ql-block">下一個節目，柔力球表演《相信》，表演者：楊紫怡同學。楊紫怡是柔力球班的資深學員了。以前學過的柔力球套路她都很熟悉，還能帶領同學們練習，包括今天的這套《相信》。</p> <p class="ql-block">但近兩年，可能是因為生活中的一些變故吧，感覺她練球少了。真希望紫怡同學能重振往日雄風??！</p> <p class="ql-block">下面演出交誼舞《我愛你 塞北的雪》，表演者：文秀娟 張佳英 王新穎 韓秀珍。</p> <p class="ql-block">《我愛你 塞北的雪》是交誼舞班老師這個學期花了10多個星期的時間才教完的舞！可為了在咱們柔力球班參加今天的表演，張家英 韓秀珍只用了兩三個下午陪練，文秀娟 王新穎二位同學就把這個難度較高的舞跳得如此嫻熟漂亮！真得給她們點個大大的贊！</p> <p class="ql-block">這里特別要提一下王新穎同學！為了班上的教學實踐活動能順利進行，這可是她第二次臨時應邀出演救場啦！</p> <p class="ql-block">第一次也是去年這個時候，柔力球班要舉行2021年冬季教學實踐活動了！可活動的頭一天，老班長劉水鳳的丈夫突發重病被送進醫院搶救，劉水鳳老師不能參加班上的教學實踐活動，也不能上場跳倫巴《今天是你的生日》了！</p> <p class="ql-block">這個節目本來就只有兩對舞伴上場，這樣一來，就只剩下丁冬菊文秀娟一對人表演，未免場上太單調太冷清?。№n秀珍情急之下半晚上給王新穎同學微信留言，誠邀她頂替劉水鳳第二天上場演出。第二天早上在農家樂相見時，王新穎給了韓秀珍最開心的答復：我愿意試試。她們就在節目開始之前在外面練了幾次！結果，王新穎同學救場挺成功的。</p> <p class="ql-block">今年又是她臨時頂替劉水鳳老師上場。但這次時間沒那么倉促，她們今天的演出博得老師同學們的掌聲一片！</p> <p class="ql-block">下一個節目《擼起袖子加油干》，表演者：張文英 袁勝芹等。</p> <p class="ql-block">《擼起袖子加油干》是2021年下學期學的一套柔力球。當時同學們也覺得難。但通過同學們的認真學習和苦練，大多數同學現在打起來還是很得心應手的！</p> <p class="ql-block">最后一個節目：花式柔力球《卓瑪》。為了讓想上場的同學都能上場，金老師把前面上場打過的同學都喊下來了！看，這些同學也真不錯吧！</p> <p class="ql-block">本學期教的這套花式柔力球《卓瑪》，對大多數同學來說，是自認為超出了她們的接受能力的。</p> <p class="ql-block">但在金老師的耐心輔導和嚴格要求下，同學們的學習積極性還是很高的。</p> <p class="ql-block">為了提高控球能力，本學期班上有十多個同學都中途換了高檔球拍呢！這至少說明一點：面對學習中的難點，同學們是知難而進勇往直前的！</p> <p class="ql-block">秦英 楊紫怡等同學真的很棒！</p> <p class="ql-block">瞧，楊潤琪和隊友們的背翻多精彩！</p> <p class="ql-block">劉佩蘭也不錯喲！加油！</p> <p class="ql-block">這里特別要提一下栗素純大姐！記得2019年慶祝國慶70周年時，栗大姐就是班上表演隊的隊員。幾年來她一直堅持練球，還常在群里給同學們發一些對同學們練球很有幫助的小視頻。謝謝栗大姐！</p> <p class="ql-block">熊麗娟和馮先娥也是當年國慶70周年慶祝時的表演隊員。相信下次的表演團隊里，你們的表演一定會更精彩！</p> <p class="ql-block">瞧這些姐妹們，假以時日，多加練習，也是能代表咱們老年大學出場表演的喲！</p> <p class="ql-block">沒上場的老師同學都在欣賞場上同學們的表演。</p> <p class="ql-block">韓秀珍抽空端起久違的相機，搶拍下同學們一個個精彩的瞬間。</p> <p class="ql-block">拍下老朋友之間永恒的友誼！</p> <p class="ql-block">拍下郭明星文秀娟等同學開心的笑！</p> <p class="ql-block">拍下熊麗娟 袁勝芹自信的笑！</p> <p class="ql-block">拍下敖勝美等同學欣賞的笑！</p> <p class="ql-block">拍下劉運良曾元同學愉快的笑！</p> <p class="ql-block">拍下黃小蘭 劉佩蘭同學得意的笑！</p> <p class="ql-block">拍下王新穎馮先娥等同學開懷的笑。</p> <p class="ql-block">拍下楊潤琪樂融融會心的笑！</p> <p class="ql-block">拍下這三位姐姐舒心的笑！</p> <p class="ql-block">也拍下同學們美美的pose。</p> <p class="ql-block">因為高興，韓秀珍回過頭來，講了她自己這個學期、特別是這段時間練球的點滴進步和心得體會，用以和同學們共勉！</p> <p class="ql-block">正式的表演結束后，熊麗娟龍順敏張家英等同學都主動上場，跳起了歡快的交誼舞！</p> <p class="ql-block">秦英韓秀珍高歌一曲《游牧時光》！</p> <p class="ql-block">美女就喜歡擺個pose，照相！</p> <p class="ql-block">梁剛老師也給同學們照了不少好照片，同學們都開心留作紀念呢。</p> <p class="ql-block">來，班長學習委員和班上的幾位令人尊敬的老大姐留個影！</p> <p class="ql-block">幾位大姐總是那么精神抖擻，風采依舊！</p> <p class="ql-block">藏舞《卓瑪》小隊的四位姐妹合影！</p> <p class="ql-block">“樹達”的同學們總是那么青蔥靚麗，充滿朝氣！</p> <p class="ql-block">她們也總是那么團結奮進，為班上為老年大學的各項活動做出了很大貢獻！</p> <p class="ql-block">年輕就好啊！</p> <p class="ql-block">瞧這兩位的精氣神，哪像70后呢？</p> <p class="ql-block">到底是柔力球班的同學，看上去一個個青蔥靚麗，哪里像退了休的老人??！</p> <p class="ql-block">因為住兒子家離學校有點遠，也因為身體原因，黃佩藻同學表示了她下學期不準備報柔力球班的意思。韓秀珍特地邀請黃佩藻和幾個老朋友一起照相留念。</p> <p class="ql-block">劉佩蘭和李利華是老朋友。佩佩介紹小李進柔力球班后，李莉華的球技進步很快！所以，球技的長進不是以時間長短而論的！主要是看你練習的多少啊！</p> <p class="ql-block">交誼舞還在繼續…</p> <p class="ql-block">班上能跳交誼舞的還真不少哎！</p> <p class="ql-block">龍順敏老師還能帶別人跳，真好！</p> <p class="ql-block">午飯后，原來的老鄰居，現在的新朋友，會打的不會打的，圍成幾桌，盡情的嬉笑。</p> <p class="ql-block">這是幾個老麻友吧？瞧她們玩得多和諧！</p> <p class="ql-block">2022.6月17月，是《卓瑪》團隊去省老干部大學參演的日子！這次，師大老年大學幾位領導都非常重視，昨天走臺彩排是李九菊老師全程陪同。今天丁一堅校長、王忠老師和謝躍老師都一直陪著，幫忙做些諸如買早點請化妝師演出時拍照錄制視頻等工作，還不時給大家鼓舞士氣，令我們非常感動！</p> <p class="ql-block">一大清早，老年大學就安排同學們在五樓教室化妝。</p> <p class="ql-block">化完妝，韓秀珍在教室里練練手感。</p> <p class="ql-block">8：00正，老年大學安排有送《卓瑪》團隊去往省老干部大學的專車。</p> <p class="ql-block">自從劉水鳳老師請假后，唐正平老師就正式加入到《卓瑪》團隊中來了！排練時除了指出還有哪些地方需注意外，唐老師還每次都幫忙錄制視頻發來群里，讓隊員們看看自己還有哪些地方需要改進。演出時幫隊員們照看隨身物品，忙里忙外的。參加演出的老師同學們都很感謝她！</p> <p class="ql-block">這兩位美女，是最舍得花時間和精力練球的！所以，她們的球技也是進步最快的！</p> <p class="ql-block">室內的這張字畫同學們都喜歡，也留個影吧！</p> <p class="ql-block">省老干部大學樓里文化氛圍挺濃的，同學們也難得有機會和金老師一起演出，有同學提出要留影做紀念！</p> <p class="ql-block">《卓瑪》全體上場隊員合影！</p> <p class="ql-block">藝術團的謝躍團長，一路辛苦陪著《卓瑪》團隊成員，給了大家不少指導。</p> <p class="ql-block">哦，同學們趕緊補個妝，要上場演出啦！</p> <p class="ql-block">演出劇照（1）</p> <p class="ql-block">演出劇照（2）</p> <p class="ql-block">演出劇照（3）</p> <p class="ql-block">演出視頻</p> <p class="ql-block">演出結束，在省老干大學校園里合影留念！</p> <p class="ql-block">和我們師大老年藝術團的團長謝躍老師合影留念！</p> <p class="ql-block">2022.6.20.，是本學期的最后一次課！金老師組織同學們把上學期和這個學期學的柔力球套路系統的復習了一遍，然后同學們在教室里合影，以作為本學期的結業留念！</p> <p class="ql-block">至此，柔力球2022年春季班在人們喜迎黨的101周年華誕慶典聲中，在湖南師大老年大學“喜迎二十大 奮進新征程”的號召下，圓滿完成了各項教學和與教學有關的活動！祝老師同學們身體健康！暑假快樂！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">攝影攝像：丁一堅 梁鋼 謝躍 單茶秀 金惠 韓秀珍等</p><p class="ql-block">美篇制作：Betty Han</p>

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