桃源自駕西藏游第二期招募

桃源～愛跑步

西藏16天自駕游（川藏318.圣城拉薩.317黃金線）時(shí)間：2022年8月10日3臺(tái)車12人以上成行出發(fā)地：湖南桃源縣城文體中心費(fèi)用：6380元，包31個(gè)特色正餐，15晚住宿，車貼，對(duì)講機(jī)，領(lǐng)隊(duì)費(fèi)，自駕游險(xiǎn)，旅行社險(xiǎn)。費(fèi)用不含：拼車費(fèi)（油費(fèi)，過路費(fèi)，保養(yǎng)費(fèi)）建議每人2500元交給車主，一車限4人，不包括門票費(fèi)。 自駕游亮點(diǎn)：不進(jìn)一個(gè)購物店，有車無車都可以報(bào)名，包括所有早餐、正餐。提示：參與活動(dòng)必須以交費(fèi)為準(zhǔn)，7月8月是川西、西藏、旅游旺季，房?jī)r(jià)吃飯也是一天一個(gè)價(jià)，提前預(yù)定才能保證有好的生活。 特別加送溫暖包一個(gè)（內(nèi)有氧氣，葡萄糖）有意出行者請(qǐng)留言，私信，交費(fèi)為準(zhǔn)。18942061003愛跑步（微信同號(hào)）189 7422 2177李輝報(bào)名地址：去那兒旅行桃源營業(yè)部 桃源縣民政局對(duì)面 15晚住房小編實(shí)景拍攝，干凈、舒適、有民宿，有星級(jí)酒店，給您旅途中有個(gè)溫暖的家。 　　自駕旅行不單單只是窮游，我們會(huì)讓您品嘗當(dāng)?shù)馗邩?biāo)準(zhǔn)特色美食，能參加自駕游條件都不會(huì)差，餐餐都會(huì)按家里賓館吃酒的標(biāo)準(zhǔn)，讓您一路體驗(yàn)、享受美食。 每天早餐安排的豐富多樣，一切不用您操心。 第二期自駕游行程安排： 讓靈魂蘇醒的地方～色達(dá)開放，318此生必駕進(jìn)，景觀大道317出16天自駕西藏游。（1天）：常德--雅安（2天）：雅安一瀘定橋一康定--塔公草原--雅江（3天）：雅江（天路18彎）一理塘--巴塘縣（4天）：巴塘一芒康一左貢（5天）：左貢一邦達(dá)一八宿一來古冰川--然烏（6天）：然烏湖日出--波密--通麥天險(xiǎn)--魯朗-林芝（7天）：林芝一巴松錯(cuò)—工布江達(dá)一拉薩（8天）：圣城拉薩一日游（布達(dá)拉宮-大昭寺-八廓街）（市內(nèi)出行建議打車）（9天）：拉薩一羊卓雍措一拉薩（10天）：拉薩一納木措一那曲（11天）：那曲--巴青縣--布加雪山冰川--榮布鎮(zhèn)（12天）：榮布鎮(zhèn)--孜珠寺--昌都（13天）：昌都--德格縣（印經(jīng)院）（14天）；德格--雀兒山--新路海--五明佛學(xué)院--色達(dá)縣（15天）：色達(dá)--觀音橋--清人海--西索民居--古爾溝鎮(zhèn)或畢棚溝畢棚溝景區(qū)--桃坪羌寨--汶川地震遺址--成都（16天）：成都--常德 （因疫情防控行程可能會(huì)有所改變） 必打卡經(jīng)過地：　 康定，既是情歌的故鄉(xiāng)，又是茶馬互市的重鎮(zhèn)，鍋莊文化的發(fā)祥地。雄偉的雪山，晶瑩的湖泊，蒼翠的森林，碧綠的原野，熾熱的溫泉。 　　瀘定橋，是中國工農(nóng)紅軍長征中的一場(chǎng)重要戰(zhàn)役，發(fā)生于1935年5月29日。中央紅軍部隊(duì)在四川省中西部強(qiáng)渡大渡河成功，沿大渡河?xùn)|岸北上，主力由安順場(chǎng)沿大渡河西岸北上，紅四團(tuán)戰(zhàn)士在天下大雨的情況下，在崎嶇陡峭的山路上跑步前進(jìn)，一晝夜奔襲竟達(dá)240里，終于在5月29日凌晨6時(shí)按時(shí)到達(dá)瀘定橋西岸。第2連連長和22名突擊隊(duì)員沿著槍林彈雨和火墻密布的鐵索踩著鐵鏈奪下橋頭，并與東岸部隊(duì)合圍占領(lǐng)了瀘定橋。 如果說有一個(gè)一生必去的地方，那么它的名字叫：西藏 　　“光與影的世界，攝影家的天堂"新都橋。 新都橋鎮(zhèn)附近的塔公寺，一定要去打卡。這座寺廟距今有一千多年的歷史，與知名的色達(dá)佛學(xué)院、亞青寺名氣相當(dāng)。 穿越網(wǎng)紅二郎山隧道 世界最高城～理塘，丁真的故鄉(xiāng)，此生必駕打卡地。 　　世界第一高城是理塘，而理塘的藏語就叫“勒通”，“勒”是青銅，“通”為草原，意思是平坦如銅鏡的草原，勒通古鎮(zhèn)結(jié)合老城區(qū)，因地制宜，統(tǒng)一規(guī)劃了仁康古屋、古街、藏寨，集中展現(xiàn)了理塘歷史魅力的藏民俗文化，匯集13個(gè)藏村4000余戶藏房，可謂是高原上的“千戶藏寨”。 　　西藏，她從來不邀請(qǐng)你的欲望和身體，卻在冥冥中呼喚你的靈魂，讓你不再吝惜時(shí)間，去接近她，去愛上她。 　　四川省甘孜州理塘縣縣城以西，群山的環(huán)抱之中，如海的草原郁郁蔥蔥，這就是毛埡大草原。 小編自駕在世界高城～理塘縣 　　行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行，不得跨越法器，火盆，經(jīng)筒、經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)，忌用手觸摸別人頭頂。 　　東達(dá)山埡口海拔5130米，東達(dá)山是川藏南線上海拔第二高度的埡口，位于西藏左貢縣境內(nèi)，埡口海拔標(biāo)高5008米，夏季草坪青綠，牦牛成群，風(fēng)光極為美麗。 小編愛跑步今年7月16號(hào)在東達(dá)山打卡 　　川藏線最長最纏綿的東達(dá)山，到這里山路不再蜿蜒曲折，而是一條筆直的通向前方的大路，既緩且長，一眼看不到盡頭。被譽(yù)為川藏線上第二高的山口、“生命禁區(qū)”。東達(dá)山一年四季都有雪，是登山愛好者的圣地，山的一邊是奔騰的瀾滄江，另一邊是左貢縣城。 　　“怒江72拐”從最低點(diǎn)海拔3100米，一路攀升到最高點(diǎn)業(yè)拉山口海拔4651米，再盤旋下降至邦達(dá)鎮(zhèn)海拔4100米。長約12公里。作為川藏南線必經(jīng)之路，對(duì)許多騎手或車手來說，正是因?yàn)樗碾U(xiǎn)，才更具有挑戰(zhàn)價(jià)值，每年從這路過的行人無不對(duì)這條路充滿感嘆。 小編在川藏的路上 然烏湖 <h3>它們美的讓人一見難忘，一山一水，是大自然最好的饋贈(zèng)，讓人心馳神往。</h3> <h3></h3> 　　通麥大橋是川藏公路南線318國道著名通麥天險(xiǎn)路段上的咽喉工程，在同樣的位置分布著不同歷史時(shí)期的三座跨江大橋，主要通車的為通麥特大橋?yàn)閱嗡笨绱髽颍瓉淼膬勺呀?jīng)暫停了機(jī)動(dòng)車輛的通行。 　　魯朗國際旅游小鎮(zhèn)，位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn)，是由廣東省援建的重點(diǎn)旅游開發(fā)項(xiàng)目。 　　西藏林芝魯朗：“一個(gè)美得讓人不想家的地方” 魯朗又被稱為“神仙居住的地方”  因疫情防控路線可能有適當(dāng)調(diào)整。 孜珠寺：非一般人能去，除了非常有緣之人。 在國道317上，最讓人難忘的是孜珠寺。 以前看過孜珠寺的照片和視頻，異峰突起，怪石嶙峋，一座座修行的小木屋懸掛在山崖上，讓人震撼，像這樣的寺廟還不曾見過。 4800米高山上的3000年寺廟，魔界還是仙界？ 　　西藏是個(gè)神秘的地方，有著燦爛的陽光，潔白的云朵，純凈的天空，稀薄的空氣，連綿的雪山，安靜的湖泊。 　　色季拉山位于林芝縣以東，屬念青唐古拉山脈，是尼洋河流域與帕龍藏布江的分水嶺，為川藏公路所跨越。 　　西藏是個(gè)神奇的地方，那里云朵純潔、天空純凈、空氣稀薄、不缺信仰。 天路十八彎 在這些出名景點(diǎn)的光芒之下，川藏還藏著許多鮮為人知卻美若仙境的處女地。 　　怒江大橋英雄橋墩，川藏公路全長2255公里，耗時(shí)4年零8個(gè)月修建完成，犧牲了3000多名官兵1000多位藏漢民工。在這條318國道咽喉之處的怒江大橋旁，有一座永不拆除的橋墩，為了紀(jì)念犧牲的英雄，從此借道入藏的車輛都會(huì)在此鳴笛致敬。 　　“八廓”是“中轉(zhuǎn)經(jīng)道”的意思。八廓街引又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為“圣路”。 　　西藏——這里是佛教圣地，她有繁多的寺廟，有虔誠的教徒，有純樸的民風(fēng)，有全民信佛的不可思議。 　　大昭寺又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），位于拉薩老城區(qū)中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“圣地”之譽(yù)，與這座佛像有關(guān)。大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。 小編在拉薩街頭拍攝 朝圣者 西藏～一個(gè)缺氧不缺信仰的地方！ 如果體質(zhì)較弱，或者近期的身體素質(zhì)較差，最好提前去醫(yī)院進(jìn)行體檢，確保出發(fā)身體健康。保持良好的心態(tài)和充足的精力前往旅游。 　　一路上，時(shí)常有一種現(xiàn)象讓人感動(dòng)，甚至溫潤你的靈魂，化解塵緣和功利，這就是藏民信徒朝圣之路。 　　羊卓雍措位于西藏山南市浪卡子縣，中段在浪卡子縣與貢嘎縣之間，拉薩西南約70公里處，與納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。 　　納木措，位于西藏自治區(qū)中部，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積約1961km2。 　　自駕去西藏還需準(zhǔn)備厚衣服。七八月份因?yàn)槲鞑厥歉吆０蔚貐^(qū)，所以溫度低，即便是白天溫度高，當(dāng)?shù)氐臅円箿夭钜脖容^大，所以一定要記得要帶厚衣服。即便你是在夏季自駕前往西藏旅游。 需要準(zhǔn)備防曬的衣物，防曬霜和墨鏡，還需要準(zhǔn)備防止高原反應(yīng)的一些必備物品，比如高原安，葡萄糖水，氧氣罐，除了這些用的物品，最好再準(zhǔn)備一瓶維生素，另外食物的準(zhǔn)備方面，可以準(zhǔn)備一些自熱米飯、八寶粥、巧克力、糖果，水果等。 <h3>這里的天很藍(lán)，純粹干凈，微風(fēng)輕輕吹過，天上白云自由的搖曳。</h3><h3> <h3>這里的很安靜，安靜的只能聽見大自然的呼吸聲。沒有成群的游客，沒有車水馬龍，只有古樸的山村，人們淳樸的笑臉和不加修飾的風(fēng)景。</h3><h3> 此生必駕 　　布達(dá)拉宮在拉薩西北紅山上，始建于公元七世紀(jì)中葉（公元641年），唐太宗李世民時(shí)期。布達(dá)拉宮緣何而建，一說是因?yàn)榘l(fā)展需要，松贊干布為鞏固政權(quán)，將統(tǒng)治中心從山南澤當(dāng)一帶遷至拉薩，為了防御外來侵略，于是在拉薩紅山上建造了紅山宮，這是布達(dá)拉宮最早的稱謂。另一說是松贊干布為迎娶大唐文成公主，興建了此宮。還有一種說法是，文成公主推算后建議法王修建布達(dá)拉宮。 　　崗巴拉山位于位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣和貢嘎縣之間，崗巴拉山口海拔4990米。 　　這一生，總是要去一次西藏的！去看看那里的天，去看看那里的水，去看看那里的故事，去看看站在那一片讓人震撼的風(fēng)景里的自己。這一切，都是此生的回味，是難得的體驗(yàn)！ <h3>一山一寺一村落，一湖一水一蓮臺(tái)，清涼之地，人畜無多。開窗半牖月，繞山一嶺幽。</h3><h3> 　　色達(dá)：連綿蔓延的紅色，在夕陽下閃閃發(fā)光，成千上萬的紅色僧舍都是由僧尼們親手搭建，當(dāng)你立于山頂俯瞰，定會(huì)直震心靈。 　　都說色達(dá)是個(gè)適合一個(gè)人來的地方，因?yàn)檫@里每個(gè)獨(dú)立的個(gè)體看上去都是那么孤獨(dú)的，但其實(shí)內(nèi)心卻格外富足，有無數(shù)虔誠的靈魂陪伴。 　　在這里身披絳紅色僧袍的僧人們來來往往，每個(gè)人臉上都寫滿了安靜祥和，沒有煩惱。 　　色達(dá)天葬臺(tái)建造在地勢(shì)相對(duì)平坦的半山緩坡上，一座小小的白塔旁，用鐵欄半圍出一塊籃球場(chǎng)一樣大的平地，那便是進(jìn)行天葬的地方。 　　這種喪葬方式令很多人難以接受，但卻是藏族的一種傳統(tǒng)喪葬方式。將尸體放到指定的地點(diǎn)讓禿鷲吞食。他們認(rèn)為死亡只是不滅的靈魂與陳舊的軀體的分離。 5.12汶川地震震中遺址 四川省阿壩藏族羌族自治州汶川縣映秀鎮(zhèn)的地震遺址，汶川地震從這里開始撕裂大地，伴隨恐怖的巨響，幾百萬立方米的巖石碎塊從陡峭的山崖上傾瀉而下，造成洶涌的巖石流，順山谷呈之字形幾大溝谷兩側(cè)山體，形成長達(dá)近3千米的巖石流和9處山體擊打面的震源景觀。 　　漩口中學(xué)是阿壩州一所重點(diǎn)中學(xué)，原位于汶川縣漩口鎮(zhèn)，因修建水庫搬遷至映秀鎮(zhèn)，總投資6500萬元。“5.12”大地震造成了43名學(xué)生、8名教師、2名職工、2名家屬遇難，27名學(xué)生、2名教師嚴(yán)重受傷，其中3人被截肢，12名學(xué)生成了孤兒，造成21個(gè)單親家庭。并且，這所學(xué)校是映秀鎮(zhèn)乃至汶川縣目前留下的面積較大、保存較完整的一處地震遺址。 德格印經(jīng)院 德格印經(jīng)院由德格第十二代土司卻吉·丹巴次仁于公元1729年創(chuàng)建，它是四川德格縣更慶鎮(zhèn)更慶寺的一部分。印經(jīng)院全名是“藏族文化寶庫德格印經(jīng)院大法庫吉祥多門”，藏語簡(jiǎn)稱“德格巴宮”,是西藏三大印經(jīng)院之一，也是康巴藏區(qū)文化中心。 　　整個(gè)印經(jīng)院建筑高18米，占地面積3880平方米。印經(jīng)院在歷史上曾收藏有超過30萬塊刻板，近代有所損壞，現(xiàn)有舊板21.7萬多塊，是藏區(qū)刻板收藏最豐富的機(jī)構(gòu)。印經(jīng)院內(nèi)分藏版庫、紙庫、曬經(jīng)樓、洗版平臺(tái)、裁紙齊書室及佛殿、經(jīng)堂等。德格印經(jīng)院成立260多年來，德格版書籍不但暢行于整個(gè)藏區(qū)，還流傳到漢、蒙等地區(qū)和國外，它不僅以兼容并蓄、版本良好、印刷考究聞名于世，而且也以其收藏各類印版的數(shù)量豐富、內(nèi)容完備，在國內(nèi)外享有盛譽(yù)。 　　隨身攜帶物品，身份證、駕駛證、行駛證、銀行卡、盡量帶現(xiàn)金，在一些村莊，小鎮(zhèn)還是以現(xiàn)金居多。 帶夠氧氣瓶，預(yù)防高原反應(yīng)的紅景天、高原寶以及感冒藥等常用藥，在西藏高原，最怕的就是生病感冒，因此這些藥需要帶上備用。 駕車注意事項(xiàng)，盡量不要在夜間開車，氣候多變、路況較為復(fù)雜，尤其路上經(jīng)常會(huì)遇到牦牛、羚羊、羊群等，一定要減速慢行，另外車上隨時(shí)準(zhǔn)備2天的食物，水至少準(zhǔn)備3天，折多山、米拉山、東達(dá)山這些高海拔埡口，經(jīng)常會(huì)遇到暴風(fēng)大雪，路上堵車是常有的事，食物和水必須要帶。 到達(dá)西藏之后，不可以暴飲暴食，避免加重器官的負(fù)擔(dān)，多吃一些蔬菜、水果，適量飲水，不要抽煙喝酒。出發(fā)前就應(yīng)該準(zhǔn)備好充足的氧氣，盡量去適量高原缺氧的環(huán)境，不然在高原上就會(huì)對(duì)氧氣產(chǎn)生依賴性。 川藏線旅游注意事項(xiàng)1. 川藏線高原海拔較高，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，初到高原可能會(huì)有頭痛、耳鳴等高原反應(yīng)發(fā)生，都是正常情況，之后會(huì)逐漸適應(yīng)。2. 高原地區(qū)溫差較大，要注意保暖，最好戴帽子。3. 川藏地區(qū)多為少數(shù)民族地區(qū)，要尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗。4. 高原地區(qū)紫外線較強(qiáng)，容易曬傷，需要做好防曬。5. 川藏地區(qū)很多酒店客棧都沒有洗漱用品，建議自備。 沿途經(jīng)過的地方 8.10日《跟我自駕游西藏活動(dòng)》自駕游西藏10日早上6點(diǎn)文體中集準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，請(qǐng)大家安排好時(shí)間。（早餐可以在運(yùn)達(dá)門口早餐店用早餐，費(fèi)用自理）注意事項(xiàng)1.此次西藏自駕游行程16天， 2.請(qǐng)帶齊車輛證件,以備路上查驗(yàn)!證件包括:身份證,行駛證,駕駛證。 3.所有參加自駕的車輛配備對(duì)講機(jī),以方便活動(dòng)中的聯(lián)系.并請(qǐng)自覺使用,勿惡意干擾車隊(duì)通聯(lián)!請(qǐng)愛護(hù)對(duì)講設(shè)備!損壞后能修則修,無法維修需按價(jià)賠償(設(shè)備進(jìn)水視為無法維修),費(fèi)用由使用者支付(附:設(shè)備價(jià)值500元/臺(tái))。 4.車隊(duì)出行,遵守有關(guān)交通法規(guī),必須服從領(lǐng)隊(duì)安排,不得隨意超越本車隊(duì)車輛,有事外出需向領(lǐng)隊(duì)報(bào)備。 5.尊重組團(tuán)社的組織和安排,互相幫助,提倡團(tuán)隊(duì)精神,注意環(huán)保。 6.參與活動(dòng)車輛請(qǐng)務(wù)必于出發(fā)前進(jìn)行必要的檢測(cè)保養(yǎng)以確保安全。 7.自駕車活動(dòng)不同于一般旅游,屬個(gè)人自愿參加的體驗(yàn)自駕游樂趣活動(dòng),要求各車之間注重團(tuán)隊(duì)合作精神，請(qǐng)大家切記一切行動(dòng)聽指揮并按序號(hào)編隊(duì)行駛，不得無故超越編隊(duì)車輛,以避免不必要的危險(xiǎn)與麻煩。本次活動(dòng)目的在于親近大自然、追尋原始景點(diǎn)，體驗(yàn)自駕的樂趣。 8.任何的自駕車活動(dòng)均存在客觀上的和不可預(yù)見的危險(xiǎn)。請(qǐng)參加車友照顧好自己的長者及幼童！ 9.領(lǐng)隊(duì)有權(quán)因天氣,地形,隊(duì)員狀態(tài)或不可抗拒因素調(diào)整活動(dòng)行程。 10.參加者必自備個(gè)人用品,雨具,運(yùn)動(dòng)鞋,帽子,腹瀉藥,蚊怕水,電筒。 11.我們只有一個(gè)地球,保護(hù)環(huán)境!除了笑聲和照片,啥也別留下。 12.一經(jīng)報(bào)名,將視作認(rèn)同和接受以上聲明！ 13.單男,單女我們將盡量安排三人房,如無法安排,需補(bǔ)房差。 14.在保證以上行程景點(diǎn)的正常游覽和住宿標(biāo)準(zhǔn)不變的前提下,團(tuán)隊(duì)可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整景點(diǎn)游覽的先后順序。 15.因不可抗力因素如遇塌方,泥石流,雪崩,洪水等自然影響造成的增加費(fèi)用或無法按照正常行程游覽,根據(jù)旅游相關(guān)規(guī)定我公司不予承擔(dān)相應(yīng)賠償責(zé)任,但我司將積極協(xié)調(diào)處理以使行程順利進(jìn)行。 16.根據(jù)國家旅游局相關(guān)規(guī)定，因客人自身原因在旅游期間未能完成之活動(dòng)或提前離團(tuán),將被視為自動(dòng)放棄,費(fèi)用不予退還。 安全提示： 出發(fā)前各位車友加足油料，提前檢查好車輛潤滑油、助力油、剎車油、冷卻液、輪胎氣壓等,帶好身份證、駕駛證、車輛行駛證、保險(xiǎn)單等；根據(jù)自身狀況,帶好常備藥品。車輛乘坐人數(shù)不得超過法定人數(shù)，駕駛員在駕駛車輛時(shí)應(yīng)遵守《中華人民共和國道路交通安全法》等相關(guān)法律法規(guī)，不超速、不開賭氣車，文明行車。 　　不接受有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血病、大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者、行動(dòng)不便者、孕婦等，以及其它不適合出行者報(bào)名，敬請(qǐng)?jiān)彛。ㄗⅲ喝綦[瞞個(gè)人身體狀態(tài)，而因上述情況導(dǎo)致的各種后果，組織方不承擔(dān)相關(guān)責(zé)任。） 如何有效預(yù)防高反？ 心理準(zhǔn)備：其實(shí)，許多高原反應(yīng)癥狀都跟心理作用有關(guān)。如果過于緊張，思慮過度，反而會(huì)使身體不適加劇，延長緩解時(shí)間。 合理膳食：在飲食安排上，多吃易消化的食物，少吃油膩食物，也不宜吃得過飽，要增大碳水化合物（應(yīng)該占60%以上）和高植物蛋白的比例！ 充足飲水：在高海拔活動(dòng)中，足夠的飲水能讓你維持機(jī)體平衡，血液循環(huán)通暢，供氧能力增強(qiáng)，心肺負(fù)擔(dān)減輕，快速排出毒素！ 防寒保暖：高原天氣特點(diǎn)是：氣溫低，一般海拔每上升1000米，氣溫下降5-6℃；早晚、晝夜溫差大，天氣變化快，因此，在高原一定要注意防寒保暖，謹(jǐn)防感冒。 進(jìn)藏后，如果高原反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運(yùn)動(dòng)，一般一段時(shí)間后會(huì)消失或減弱。 可以吃西洋參、肌苷片或口服液、諾迪康膠囊等藥物，有緩解作用；如果頭痛，可以服用百服寧等去痛類藥物，自己平常所吃的管用藥物即可！ 特別提示：1.該行程駕車路線復(fù)雜，要求駕車人有各種路況駕駛經(jīng)驗(yàn)，有三年以上駕齡。2.要求車輛車況良好，證照齊全，購買了足額保險(xiǎn)。3.自駕游屬于特殊的有一定風(fēng)險(xiǎn)的旅游項(xiàng)目，參加人員的交通安全及人身安全由本人負(fù)責(zé)，發(fā)生任何意外只能在投保的保險(xiǎn)范圍內(nèi)向保險(xiǎn)公司索賠，組織方只負(fù)有提醒安全注意事項(xiàng)的、現(xiàn)場(chǎng)救助的義務(wù)。 年齡60歲以上須提供體檢證明及健康承諾書，12周歲以下、65周歲以上謹(jǐn)慎選擇；禁止患有高血壓、心臟病、嚴(yán)重糖尿病、孕婦人群參加。 　　酒前酒后喝名仁，桃源永輝酒業(yè)為西藏自駕游贊助名仁蘇打水。 　　本活動(dòng)由攜程、去那兒提供線路規(guī)劃設(shè)計(jì)，大品牌，正規(guī)合法公司，為我們自駕游保駕護(hù)航！<a href="http://www.xsjgww.com/2a77zsop" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px;">色達(dá) 一個(gè)讓靈魂蘇醒的地方</a>（點(diǎn)開鏈接查看）