“三商”

心理學(xué)工作者

01智商和情商，是一個(gè)人成功的基石，而逆商則決定了人生的格局和高度。逆商越高的人，成功機(jī)會(huì)越大，幸福感越高。人類幾千年的文明史告訴我們，擁有了逆商，便擁有積極的心態(tài)，它們能幫助我們獲取健康、幸福和財(cái)富。比情商、智商更重要的，是逆商。有些人曾在歲月更替中發(fā)現(xiàn)了成功的秘訣：雙商高。雙商，是指智商（IQ ）和情商（EQ ），這一秘訣一開始被許多人奉為真理。由于智商有時(shí)候受先天因素限制，所以更多的人開始重視情商的培養(yǎng)。甚至有些人認(rèn)為，情商高者得天下。然而，又有一些人發(fā)現(xiàn)，情商到位，依然會(huì)失敗，那么，成功的秘訣究竟是什么呢？這個(gè)時(shí)代，到底需要什么樣的人呢？其實(shí)，無論時(shí)代怎樣變更，有一件事是亙古不變的，那就是：逆商越高的人，成功的機(jī)會(huì)越大。02逆商，是美國職業(yè)培訓(xùn)大師保羅·斯托茨提出的概念，它的英文全稱是Adversity Quotient ，簡稱AQ，指人面對挫折，擺脫困境和超越困難的能力。如果有人能把古今中外膾炙人口的成功案例都拿出來細(xì)細(xì)研究一番，會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有成功的人，或多或少都遇到過巨大的挫折。而這些人真正吸引我們的，不是他們最終站在巔峰的得意自在，而是百折不撓的精神，用一句古話說，也就是鳳凰涅槃的絢爛。我們之所以喜歡鳳凰涅槃，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人做不到，涅槃?dòng)谖覀兌裕幸环N獨(dú)特的魅力。所以，胡歌靠《瑯琊榜》再次紅遍大江南北，俞灝明靠《那年花開月正圓》再次進(jìn)入人們的視線。胡歌的演技自然有目共睹，但是，演技好的并不止他一個(gè)，為什么他會(huì)被這么多人推崇？俞灝明在《那年花開月正圓》中的演技被人稱道，只是因?yàn)樗晒λ茉炝硕琶鞫Y嗎？他們真正令人佩服的，其實(shí)是超高的逆商。那種跌落谷底絕地反彈的成功，比順風(fēng)順?biāo)某晒Γ钊酥浴?lt;/b>如果說情商是和他人相處的能力，那么逆商，就是和自己相處的能力。很多人能做到八面玲瓏，卻放不過自己，受不住打擊，就是因?yàn)槟嫔烫汀?lt;/b>胡歌和俞灝明，作為知名演員，要從毀容的心理陰影中走出來，最重要的就是與自己對話，當(dāng)一個(gè)人放過自己時(shí)，世界也就放過了他。03跌倒并不可怕，可怕的是再也站不起來。這是一個(gè)拼逆商的時(shí)代。衡量一個(gè)人成功的標(biāo)志，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到谷底的反彈力。這是在二戰(zhàn)名將美國巴頓將軍說過的一句名言。因?yàn)闆]有任何人的一生是一帆風(fēng)順的。真正的成功者或長久的成功者，都具有巴頓所說的反彈力，擁有高逆商，都是屢敗屢戰(zhàn)，越挫越勇。1、高逆商的人往往擁有很高的控制感無論局面多么糟糕，高逆商的人總能透過一切消極因素，看到積極的一面，從中發(fā)現(xiàn)自己能掌控的點(diǎn)，堅(jiān)信自己能控制局面，最終反敗為勝。而低逆商的人，往往在局面還沒有太糟糕的時(shí)候，就認(rèn)為一切都脫離了掌控，于是一蹶不振。田忌賽馬就是非常典型的透過消極因素看到有利條件，并成功反敗為勝的案例。要知道，齊威王每一個(gè)等級(jí)的馬都比田忌的好，而且在之前的比賽中，田忌屢戰(zhàn)屢敗。在各方面條件處于劣勢的情況下，孫臏能想出用上馬對中馬，中馬對下馬，下馬對上馬的策略，絕對不只是因?yàn)槌叩闹腔郏且驗(yàn)樗麡O高的控制感。2、高逆商的人更傾向于從自身找原因有一只狐貍，在跨越籬笆的時(shí)候不小心滑了一下，幸好摔倒之前抓住了一株薔薇，避免了鼻青臉腫。可是它的腳卻被薔薇的刺扎傷了，流了很多血。狐貍受了傷，埋怨薔薇說：你太不應(yīng)該了，我是向你求救，你怎么反而傷害我呢？薔薇道：狐貍啊，你錯(cuò)了，我的本性就帶刺，你自己不小心，才被我刺到的啊。很多人都像這只狐貍，遇到事情的時(shí)候，第一時(shí)間在找別人的原因，卻不曾想過，摔倒的真正原因，明明是自己不小心。其實(shí)，更多時(shí)候，我們該做的，不是指責(zé)，而是感謝薔薇。我們無法讓薔薇不長刺，卻可以自己走路的時(shí)候多看幾眼腳下。3、高逆商的人不會(huì)延伸放大挫敗感項(xiàng)羽烏江自刎故事人人皆知，千百年來，他都作為一個(gè)失敗者的出現(xiàn)在文字記錄中，究其原因，就是逆商低，遇到挫折就容易放大失敗感。要知道，他和劉邦的對決，一直是他占據(jù)上風(fēng)，他只是敗了一場，就放棄東山再起的機(jī)會(huì)。不得不說，逆商，有時(shí)候也會(huì)決定一個(gè)人的歷史地位。人活一輩子，怎么可能永遠(yuǎn)順風(fēng)順?biāo)绻巳硕际∫淮尉鸵酪睿货瓴徽瘢沁@個(gè)世界就要倒退到原始社會(huì)了。4、高逆商的人在逆境中擁有更高的忍耐力越王數(shù)十年如一日，臥薪嘗膽，最終一雪前恥。愛迪生找到鎢絲前，失敗了數(shù)千次，最終給世界帶來了光明。歷史上很多成就大事的人，都經(jīng)歷過漫長的失落期，他們蟄伏著，充滿希望地努力，等待著，最終，得償所愿。這話是不錯(cuò)，但是再堅(jiān)強(qiáng)的人也經(jīng)受不起無窮無盡的打擊。有的人做生意剛有點(diǎn)小成就，立刻定了個(gè)趕超馬云的計(jì)劃，這不是自討苦吃嗎？所以，定一個(gè)落地的，切合實(shí)際的目標(biāo)，當(dāng)你完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，讓那小小的成就感，推動(dòng)你制定更大的目標(biāo)，當(dāng)你內(nèi)心足夠強(qiáng)大時(shí)，再去定一些有困難的目標(biāo)。5、培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好。人總要有個(gè)愛好，這樣，在心情郁悶的時(shí)候，轉(zhuǎn)移下注意力，也許，有些困難，在你寫字畫畫的時(shí)候，就已經(jīng)解決了。 6、負(fù)資產(chǎn)清零并發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢曾經(jīng)有一個(gè)負(fù)債累累的老板找我咨詢?nèi)绾螠p除債務(wù)的對策。此時(shí)，由于不堪重負(fù)，該老板己經(jīng)失去了發(fā)展的信心，一門心思，想擺脫債務(wù)及相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。我引導(dǎo)他改變思維，從心理上將負(fù)資產(chǎn)清零，將思維重心從負(fù)債調(diào)整到發(fā)展上來，在發(fā)展中解決問題。該老板受此啟發(fā)，經(jīng)過一夜思考，恍然大悟，思路大開，并發(fā)現(xiàn)自己還擁有不少現(xiàn)實(shí)的優(yōu)勢與潛在優(yōu)勢。經(jīng)過幾年的努力，這家公司既獲得了較快發(fā)展，又通過發(fā)展還清了以前的債務(wù)。7、理性面對挫折遇到困境，一是要超越情緒，冷靜觀察與分析原因；二是釆取記錄困難的方式；三是適當(dāng)發(fā)泄負(fù)面情緒。而高逆商者，往往能夠客觀地認(rèn)識(shí)到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承擔(dān)應(yīng)該的責(zé)任。8、接受不完美的自己、生活、事業(yè)一方面要努力追求完美，另一方面又能接受不完美的自己。否則，就會(huì)徒生許多挫折惑與煩惱。王陽明是一個(gè)逆商很高的人。他進(jìn)士考試失敗后，他說：「世人以落第為恥，我卻以落第動(dòng)心為恥。」其意是說，失敗可以接受，只要內(nèi)心目標(biāo)不動(dòng)搖就行。9、不輕言放棄，屢敗屢戰(zhàn)丘吉爾說：成功根本沒有什么秘密可言，如果真是有的話，就是兩個(gè)：第一個(gè)就是堅(jiān)持到底，永不放棄；第二個(gè)就是當(dāng)你想放棄的時(shí)候，回過頭來看第一個(gè)秘訣。10、既不自卑又不要抱怨，客觀看待挫敗面對挫敗有兩種態(tài)度最要不得：一種是自卑，全怪自己的錯(cuò)誤、無能、或宿命論。過度自責(zé)、意志消沉、自怨自艾、自暴自棄。另一種是抱怨，全怪他人、組織單位與社會(huì)，或者全怪外部時(shí)機(jī)未成熟與外界不可抗力。11、離開舒適區(qū)，積小勝為大勝人皆有不愿離開舒適區(qū)自找苦吃的天性。驅(qū)使一個(gè)人離開舒適區(qū)去奮斗并有熱情的辦法之一，就是化難為易，將長遠(yuǎn)大目標(biāo)化為比較容易的短期小目標(biāo)，然后這些小目標(biāo)的快速實(shí)現(xiàn)，會(huì)燃起你繼續(xù)奮斗的斗志與熱情。并且，積小勝為大勝。12、交一個(gè)樂觀開朗的朋友。人說近朱者赤。身邊如果都是一些積極向上，并且善于鼓勵(lì)的人，面對困難，會(huì)更加容易些。哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)沒有受激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20%~30%，而當(dāng)他受到激勵(lì)后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3到4倍。所以，找一個(gè)志同道合，能互相激勵(lì)的朋友吧，逆商不是先天形成，它可以通過后天的訓(xùn)練提高。如今，逆商的重要性，已經(jīng)在漸漸趕超情商和智商，這個(gè)時(shí)代，已經(jīng)不只是拼智商和情商，更多的時(shí)候，大家是在拼逆商。希望每個(gè)人都能重視培養(yǎng)自己的逆商，成為人生長跑中，笑到最后的那個(gè)人。智商和情商，是一個(gè)人成功的基石，而逆商則決定了人生的格局和高度。逆商越高的人，成功機(jī)會(huì)越大，幸福感越高。人類幾千年的文明史告訴我們，擁有了逆商，便擁有積極的心態(tài)，它們能幫助我們獲取健康、幸福和財(cái)富。比情商、智商更重要的，是逆商 04、巴爾扎克說：“苦難對于天才是墊腳石，對于能干的人是一筆財(cái)富，對于弱者則是一個(gè)萬丈深淵。”近來，逆商從職場培訓(xùn)的范圍中走出，漸漸被人熟知和重視，越來越多的人開始意識(shí)到，這是一個(gè)拼逆商的時(shí)代。逆商高的人，可以在瞬息萬變的時(shí)代中，做到我心巋然不動(dòng)，最終取得成功。那么，一個(gè)人如何提高逆商值，突破自我瓶頸呢？如何做到巴爾扎克說的那樣，把苦難與挫折變成財(cái)富呢？1、勇敢面對挫敗感，認(rèn)真傾聽自己的委屈。挫敗感就像洪水，沒人能在腦海中建立永不垮塌的堤壩。當(dāng)你有負(fù)面情緒的時(shí)候，不要試圖對抗，不要覺得我怎么能有這種悲觀的思想呢，不行，我一定要永遠(yuǎn)積極向上。試著去理解，接受負(fù)面情緒，讓它在你腦海中肆意泛濫一會(huì)，然后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那種巨大的挫敗感，漸漸就流散了。要知道，治理洪水最好的辦法永遠(yuǎn)不是堵，而是疏通。負(fù)面情緒沒有那么可怕，勇敢的面對內(nèi)心的脆弱，宣泄，才是治療良方。2、及時(shí)記錄下你當(dāng)時(shí)的不滿。很多人以為，負(fù)面的情緒是不值得記錄的，其實(shí)，在極度痛苦之時(shí)記錄下來是非常有必要的。一來，我們可以通過文字，找到宣泄的途徑，用文字蘊(yùn)藉心靈，總比做其他極端的事情好，有時(shí)候，也許還沒寫完，內(nèi)心就得到了安寧。記錄更重要的好處，是因?yàn)楹芏嗳说那榫w只是一時(shí)的，你此時(shí)以為是天大的事情，也許明天睡醒，看看紙上通篇的抱怨，不過芝麻綠豆而已。下一次，再次遇到挫折，我們也可以把記錄翻出來看看，原來以前遇到過更大的困難都走過來了，還怕什么呢？3、鎖定事件影響范圍。人生在世，我們扮演的角色眾多，每個(gè)角色都有它各自的職能，很多角色之間其實(shí)是互不干預(yù)的。如果你只是工作上遇到了困難，那沒必要懷疑你作為一個(gè)稱職的家人的能力，也沒必要將工作中的怒氣帶回家，這樣做只會(huì)造成惡性循環(huán)。如果你生活中有了煩惱，也不要帶到工作中，實(shí)在無心工作，可以請假，切勿帶著不良的情緒工作。千萬不要因?yàn)槟骋惶焐钪惺〉募胰说慕巧绊懙焦ぷ魃系慕巧?、制定符合常理的目標(biāo)。定幾個(gè)小的，容易完成的目標(biāo)。有人要說了，有句話不是心有多大，舞臺(tái)就有多大嗎？你怎么叫我要定小目標(biāo)。有時(shí)候，人緊盯著一件事，往往看不全面，思維一直處于緊張狀態(tài)下，不如轉(zhuǎn)移一下注意力，松一松弦，回頭再看，也許豁然開朗。 “此心光明，亦復(fù)何言”這既是王陽明的遺言，也是他對于面對壞事件時(shí)應(yīng)對的一種心態(tài)與選擇，它也是對逆商的最好詮釋。 燒不死的鳥是鳳凰。逆商越高，人生道路也會(huì)越走越寬。人生在世，不如意之事十有八九，如果輕易放棄和妥協(xié)，只會(huì)消失在茫茫人海之中。想要出眾和耀眼，就必須學(xué)會(huì)從苦難中開出花來，結(jié)出人生的果實(shí)。

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