最?lèi)?ài)，深呼吸

信天游

最?lèi)?ài)，深呼吸＿＿保亭印象 　　在自然界，誰(shuí)都知道，候鳥(niǎo)對(duì)于季節(jié)的轉(zhuǎn)換和生存環(huán)境的選擇，最為敏感也最挑剔。南來(lái)北往，一雙堅(jiān)強(qiáng)的翅膀，成就了它們一次次遠(yuǎn)程遷徙的壯舉。 仰望天空，人類(lèi)何其羨慕和向往。 終于等來(lái)了，就在我們這一代人進(jìn)入晚年的時(shí)候。 隨著時(shí)代變化，人們生活環(huán)境的不斷改善，生活質(zhì)量的不斷提升，當(dāng)下的中國(guó)老人，特別是北方老人，也開(kāi)始了候鳥(niǎo)式的生活。憑借一雙鋼鐵翅膀，他們由北向南，開(kāi)始季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)的大規(guī)模遷徙，尋找屬于自我的詩(shī)和遠(yuǎn)方。 于是，在海南，便有了黑龍江省三亞市的戲稱(chēng)，便有了以黑A為代表的外地私家車(chē)隨處可見(jiàn)的景觀，還有在海岸邊和椰子樹(shù)下，可以看到跳著東北大秧歌的紅男綠女，也不乏見(jiàn)到“挎筐”走路和坐輪椅而行的身影…… 有幸，退休后，我也成了他們中的一員。至今，已在海南度過(guò)了三個(gè)冬季，前兩次在三亞，第三次則是在保亭。三亞與保亭，同處北緯十八度線(xiàn)。三亞臨海，保亭靠山，風(fēng)景各異，各有優(yōu)長(zhǎng)。因?yàn)楸救瞬皇嵌唐谟^光旅游，也已過(guò)了喜歡觀海弄潮的年齡……所以，兩相比較，我棄三亞選擇了保亭。 只有適合，才是最好。如果有機(jī)會(huì)再來(lái)，我想我還會(huì)選擇保亭。 我愛(ài)保亭，愛(ài)她的氣候，“溫而不熱，涼而不寒，爽而不燥，潤(rùn)而不潮”；愛(ài)她的山清水秀，峰奇嶺峻，天然石林，溶洞溫泉……但我更愛(ài)的則是她長(zhǎng)滿(mǎn)古樹(shù)珍木的熱帶雨林，以及遍地可見(jiàn)的椰林、檳榔樹(shù)和各類(lèi)水果的種植園，等等，由此而形成的綠海，並由此釀造出的甜美清新的空氣。正如我在保亭所見(jiàn)的那句廣告語(yǔ)所形容的，“在這里，連風(fēng)都是綠色的。” 保亭距三亞只有幾十分鐘車(chē)程，人稱(chēng)“三亞的后花園”。 保亭縣城，四面環(huán)山，滿(mǎn)目蔥蘢。七仙河自西向東穿城而過(guò)，就像她頸上掛著的一條晶瑩的項(xiàng)鏈。 　　七仙河畔，有一塊石碑，堪稱(chēng)保亭黎族苗族自治縣的一張名片： 國(guó)家衛(wèi)生縣城 國(guó)家園林縣城 國(guó)家文明縣城 中國(guó)民間文化藝術(shù)之鄉(xiāng) 還有兩個(gè)身份，未列其中，即“全國(guó)深呼吸百?gòu)?qiáng)小鎮(zhèn)”、“首批國(guó)家全域旅游示范區(qū)”。其原因大概是立碑在前，評(píng)選在后（分別于2017年和2019年前后入選）。這兩項(xiàng)榮譽(yù)，特別是“深呼吸”，于我最具誘惑力，也是我棄三亞而選擇保亭的突出原因。 “ 深呼吸百?gòu)?qiáng)小鎮(zhèn)”評(píng)選，有“五高一低”的評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)。“五高”，即黨委和政府重視程度高；森林、綠地、濕地等綜合植被覆蓋率高；空氣質(zhì)量平均優(yōu)良天數(shù)比例高；戶(hù)外活動(dòng)區(qū)域負(fù)氧離子含量高；重點(diǎn)景觀區(qū)舒適度美感度高。“一低”，即全境范圍內(nèi)灰霾災(zāi)害天氣影響較低。這是全國(guó)各路專(zhuān)家經(jīng)過(guò)研討制定的標(biāo)準(zhǔn)。 入選“深呼吸”者，首要條件是森林覆蓋率必須達(dá)到50％以上，而保亭縣全域竟達(dá)到85.2％。負(fù)氧離子每立方米8000，是三亞的180倍。這里的水質(zhì)和土質(zhì)，經(jīng)過(guò)國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)，都是無(wú)污染的，並給予極佳極好的評(píng)價(jià)。在此環(huán)境下出產(chǎn)的各類(lèi)農(nóng)產(chǎn)品，包括畜牧產(chǎn)品，都讓人吃得放心，又可以品出別樣的甜美，可謂得天獨(dú)厚。 小區(qū)東門(mén) 小區(qū)溫泉洗浴 小區(qū)泳池 路邊的香蕉，觸手可及 推窗遠(yuǎn)眺 　　重點(diǎn)景區(qū)的舒適度和美譽(yù)度高，則是是“深呼吸”評(píng)選的另一重要標(biāo)準(zhǔn)。 保亭境內(nèi)有兩個(gè)國(guó)家5A級(jí)景區(qū)，即呀諾達(dá)雨林文化旅游區(qū)和檳榔谷黎苗族文化旅游區(qū)，還有七仙嶺溫泉國(guó)家4A級(jí)旅游景區(qū)，神玉島文化旅游度假區(qū)，常青茶溪谷景區(qū)等，不僅獲得專(zhuān)家的認(rèn)可，也得到游客和候鳥(niǎo)們的青睞與好評(píng)。正在建設(shè)中的海南最大的國(guó)家熱帶森林公園，保亭占有其中三分之一的面積。上千種熱帶林木和150余種珍稀南藥品種，是天然的博物館，讓你大開(kāi)眼界，目不暇接；是天然的大氧吧，讓你可以酣暢淋漓地進(jìn)行深呼吸！ 其實(shí)，不僅是景區(qū)，在保亭縣城，那些依山而建的小區(qū)，特別是那些高檔的溫泉度假區(qū)，景色之美，也都令人嘆為觀止。我和在保亭新結(jié)識(shí)的幾位老友，為了觀景，也是為了深呼吸運(yùn)動(dòng)，就曾相約一起參觀過(guò)幾個(gè)園子。賞心悅目，美的享受，最難忘的就是看過(guò)了，走累了，然后在山頂和綠樹(shù)環(huán)抱的溫泉池里暖暖地泡上個(gè)把小時(shí)，浴后又自帶美食，野歺一頓，真真地妙不可言。結(jié)伴之老友，無(wú)論男女，此時(shí)皆若稚童，欣欣然身心沉浸，物我皆忘。 呀諾達(dá)5A景區(qū) 某度假村，深邃，幽靜。 在南美溫泉山莊 　　深呼吸十運(yùn)動(dòng)：讓“候鳥(niǎo)”們受益良多，他們的切身體驗(yàn)可能更有說(shuō)服力。 有人說(shuō)來(lái)到這里，我的嗓子清亮了許多，不再吃止咳藥了。有人說(shuō)我的血壓正常了，也不用吃葯了，等等，不一而足…… 深呼吸十運(yùn)動(dòng)，竟能產(chǎn)生神奇效應(yīng)。 有幾位來(lái)時(shí)拄拐，走路挎筐的北方候鳥(niǎo)，在這里，經(jīng)過(guò)兩、三年有規(guī)律的科學(xué)的健身鍛煉，也就是有氧運(yùn)動(dòng)，或稱(chēng)深呼吸運(yùn)動(dòng)之后，竟扔掉了拐棍，竟能像正常人一樣直立行走，恢復(fù)了正常體態(tài)。說(shuō)來(lái)你可能不信，但這正是筆者親眼所見(jiàn)。其中最有說(shuō)服力的實(shí)例，就是在我們租住的小區(qū)，幾乎沒(méi)有人不認(rèn)識(shí)的那位來(lái)自哈爾濱的那老師。初次見(jiàn)他，以為她是四、五十歲的中年女士，怎么都想不到她已近七十高齡（恕我不敬，說(shuō)出你的真實(shí)年齡）。你更難以想象，這位能健步行走，能站在眾人面前領(lǐng)著大家?guī)缀趺刻熳鲆粋€(gè)小時(shí)保健操的女人，此前竟是一位被雙側(cè)骨骰頭壞死折磨得想要自殺的女人，竟是八年前坐著輪椅拄著拐杖來(lái)到這里的女人。醫(yī)治加科學(xué)健身加頑強(qiáng)堅(jiān)持，讓她走出絕境，贏得健康。更可貴的是，病愈站起來(lái)以后，她竟以慈愛(ài)之心投入公益健身事業(yè)，又幫助挽救了若干和她一樣的兄弟姐妹。根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)家的設(shè)計(jì)，她自編一套非常實(shí)用和針對(duì)性極強(qiáng)的健身操，並親自配樂(lè)，又事必躬親地為大家置辦廣播器材，設(shè)計(jì)統(tǒng)一服裝，帶起一支健身隊(duì)伍。 一個(gè)人獨(dú)處，容易懶惰，而參加集體活動(dòng)便有了約束，幾乎每個(gè)人都有這樣的體會(huì)，只要有一天沒(méi)參加，就覺(jué)得身子骨不舒服。這是一支由五湖四海的候鳥(niǎo)們組成的健身隊(duì)伍，上有年齡八十多的老者，下有二十幾歲的年輕人，這支隊(duì)伍已經(jīng)堅(jiān)持了數(shù)年，現(xiàn)在由她提議改名叫“紅紅火火健身隊(duì)”。她說(shuō)，生命似火，讓我們的生命之火，都燒得旺旺的。在臨別的前一個(gè)月，她又加上一段配有“二十年后再相會(huì)”歌曲的健身操，當(dāng)大家為她的幽默而發(fā)出笑聲時(shí)，她大聲說(shuō)道，要自信，一切皆有可能！ 有一天，她指著廣場(chǎng)上四位一直跟隨她健身的男士告訴我，他們?cè)瓉?lái)都是走路挎筐的，現(xiàn)在你能看出來(lái)嗎？我真的看不出來(lái)，從他們對(duì)那老師感激的眼神里，我看出和讀出的又是一段感人的神奇故事。同時(shí)也看得出，這是最讓那老師值得驕傲和高興的事。 還有熟悉她的人告訴我，那老師不僅有愛(ài)心，有領(lǐng)導(dǎo)才能，而且多才多藝。某年春節(jié)，她在健身隊(duì)，編導(dǎo)了一臺(tái)晚會(huì)節(jié)目，有歌有舞有小品，在小區(qū)廣場(chǎng)演出后，大受歡迎，也轟動(dòng)了小鎮(zhèn)，引起了縣里有關(guān)宣傳部門(mén)的關(guān)注。 她在哈爾濱，也還有一支百十號(hào)人的隊(duì)伍，每當(dāng)夏季來(lái)臨之前，她就會(huì)接到頻頻催她回去的電話(huà)。沒(méi)有她，活動(dòng)不好開(kāi)展，既使搞了，也達(dá)不到大家心目中追求的目標(biāo)。 領(lǐng)隊(duì)那老師 來(lái)自五湖四海的隊(duì)友 手舞足蹈，忘掉年齡 這是那老師和領(lǐng)舞者霜霜（網(wǎng)名） 領(lǐng)舞者麗莉（左）和雨露（網(wǎng)名，享受軍級(jí)待遇的退休軍人） 朋友聚餐，品嘗一下湘味美食 　　半年，在這個(gè)深呼吸小鎮(zhèn)，我們不僅收獲了健康，也收獲了友誼。當(dāng)候鳥(niǎo)離開(kāi)時(shí)，大家都有些不舍，相約今冬再聚。對(duì)于我，離開(kāi)后，總覺(jué)得還有一絲遺憾，那就是還有幾篇文章未能完成：一是想為那老師寫(xiě)一篇像樣的報(bào)告文學(xué)。二是想寫(xiě)寫(xiě)我在保亭新結(jié)識(shí)的幾位老友，即三個(gè)家庭五個(gè)王姓夫婦的故事。他們都是紅二代，都有特殊家世，但都憑借自身努力闖出一片令人稱(chēng)道的人生天地。特別是王山老弟，父母是高干，姥爺李延祿則是東北抗日聯(lián)軍創(chuàng)始人，曾在周總理直接領(lǐng)導(dǎo)下工作過(guò)。王山自己的奮斗經(jīng)歷，以及他與小鄭的戀愛(ài)經(jīng)歷也頗具傳奇色彩。可惜，由于時(shí)間關(guān)系和本人體力不逮等原因，終未實(shí)現(xiàn)。不過(guò)，這份珍貴的記憶，將永存在我心。 沈陽(yáng)的“四王”（兩對(duì)夫妻皆為王姓）先我們離開(kāi)保亭，我們?cè)谒麄冏√幏质值绖e，合影留念，相約再見(jiàn)。 王山夫婦，夫人小鄭曾是上海大學(xué)生單項(xiàng)游泳冠軍紀(jì)錄的保持者，專(zhuān)業(yè)國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，投資理財(cái)高手。 一次難得的聚歺（在保亭見(jiàn)到省實(shí)驗(yàn)中學(xué)十余位校友，右一為原長(zhǎng)春市副市長(zhǎng)錢(qián)龍生） 　　這是一個(gè)來(lái)了便不想離開(kāi)，離開(kāi)了還想著再來(lái)的地方。 保亭＿＿候鳥(niǎo)的天堂！

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