<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>美食烹飪：鄭亞萍</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>攝影創作：鄭亞萍</i></b></p> <p class="ql-block">結合主持人樂婆婆老師的話題，我再聊萵苣哈！萵苣是人們常見的普通食材之一，萵苣莖部、葉子均可食用。</p><p class="ql-block">今天我用二根萵苣搞定一頓飯，萵苣葉炒飯，涼拌萵苣絲搭搭飯，在酷暑難耐的夏季大家都怕呆在廚房長時間做飯，但是又不能不吃飯，那只有一個辦法：做快捷方便、營養豐富的飯菜哈！</p><p class="ql-block"><b>下面分享快手飯菜：①萵苣葉炒飯！</b></p><p class="ql-block"><b>? ②涼拌萵苣絲！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">①萵苣葉炒飯！</b></p> <p class="ql-block">食材：萵苣！</p> <p class="ql-block">把萵苣葉剝下，清洗干凈！</p> <p class="ql-block">萵苣葉切成末！</p> <p class="ql-block">用鹽把葉子抓2分鐘，讓葉子中的苦澀水出來！</p> <p class="ql-block">把腌制后的萵苣葉擠干水，這樣萵苣葉只有香味，而沒有苦澀味了！</p> <p class="ql-block">食材：粗糧飯！</p> <p class="ql-block">食材：胡蘿卜、雞蛋！</p> <p class="ql-block">胡蘿卜切成末！</p> <p class="ql-block">雞蛋打勻！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">烹飪視頻分享：</b><span style="font-size:18px;">起鍋熱油后，加入胡蘿卜、萵苣葉一起翻炒30秒，把飯加入鍋里炒30秒，然后加入生抽鮮醬油，炒30秒，最后加入雞蛋，再炒30秒即可！</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">溫馨提示：用2分鐘時間就能搞定炒飯，炒飯只需用生抽鮮醬油調味，什么雞精味精、鹽通通繞道走哈！</b></p> <p class="ql-block">一鍋萵苣葉炒飯完美收官啦！</p> <p class="ql-block">這樣的萵苣葉炒飯你喜歡嗎？</p> <p class="ql-block">萵苣葉炒飯，其特點：營養豐富，色香味俱全，操作簡單。最關鍵的一點飯又香又鮮，是舌尖上的美食，一盆晶瑩剔透的飯分分鐘就光盤了，吃了此飯后，令人回味無窮！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">②萵苣拌胡蘿卜絲！</b></p> <p class="ql-block">食材：萵苣，去皮、清洗干凈！</p> <p class="ql-block">把萵苣切成絲！</p> <p class="ql-block">放入碗里，加入鹽，腌制2小時！</p> <p class="ql-block">食材：胡蘿卜切成絲！</p> <p class="ql-block">萵苣腌制后一定要擠干水，萵苣就不會有苦澀味，只留香味哈！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">視頻分享：</b>起鍋，把油燒熱，澆在蔥花上，頓時一股蔥香味撲鼻而來，拌萵苣最關鍵的就是這個蔥油，沒其它秘密武器哈！</p> <p class="ql-block">蔥花油！</p> <p class="ql-block">等蔥花油冷卻后把它澆在萵苣上，加入白糖，充分拌勻即可！</p> <p class="ql-block">一盆涼拌萵苣絲完美收官啦！</p> <p class="ql-block">涼拌萵苣絲，其特點：脆爽可口，清香甜美，是夏季餐桌上最搶手的菜，好洗、免燒、美味，食之涼快消暑熱！</p><p class="ql-block"><b>今天分享的一菜一飯簡單普通，沒有技術含量，只是平常百姓家的“百家飯”，人見人愛！</b></p> <p class="ql-block">主持人老師！美友老師！朋友們大家好！統一回復：感謝各位賞讀留評點贊，因本人患上眼疾，不再一一回復，今后互動也會減少，敬請大家諒解！感謝大家一直以來的鼓勵和支持！</p><p class="ql-block">?? ?? ?????????????? ?? ?? ??</p>
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