30天瑜伽經典體式故事分享：Day24

焱秋917

昨天我們分享了獅吼式背后的故事與練習意義。今天，我們將分享到瑜伽當中的體式之王——頭倒立。 大腦是智慧，知識，辨別力，學識以及力量的來源。瑜珈大師Geeta.S.lyengar在《瑜珈，女人的珍寶》中說到，大腦是人中心的本質，雙腳離地往上天堂方向指去時，你會受到靈性及神性的滋潤。頭倒立中，包含著怎樣的故事呢我們一起來看看吧。 魔王拉凡納，他年輕時勤練體位，呼吸法和冥想，可以做出許多讓人匪夷所思的體位。他也常四處展示他的苦練成果。因為，他覺得透過苦練所得到的超能力，是可以讓他隨心隨欲、恣意妄為的。 拉凡納的母親，每天都要拜象征濕婆神的小圓石。可是有一天，圓石被偷。拉凡納不愿母親難過，便去找濕婆神，想向他要一顆小圓石。他來到喜馬拉雅山，點亮了五支火把，在火圈的中心不眠不休地做頭倒立式。 仁慈的濕婆神看到拉凡納這么努力，非常感動，便現身并賜予他三個愿望。拉凡納非常貪心，開口就說：“愿我長生不死，愿你的妻子帕爾瓦提給我做小老婆，還有，愿你賜給我一顆象征你的小圓石。” 前兩個愿望聽來雖令人為之氣結，不過濕婆神仍應允了他。于是，拉凡納開心地走在回家的路上。突然間，圣人納拉達出現在他的面前。 納拉達聽到了希瓦應允他的三個愿意后，嗤之以鼻：“怎么可能！連濕婆自己都得死，濕婆是從梵天的眉心之中跑出來的，怎么可能讓你得到永生？我看你是被濕婆給騙咯！”拉凡納越想越生氣，便想摧毀濕婆的居所。 沒想到濕婆只是讓自己的坐騎，公牛南迪，用尾巴就差點讓他送命，他跪地求饒，于是永生地祝福被抵消掉。拉凡納不小心搞砸了永生的愿望，非常惱火。 在回家的途中，突然間閃出一個鬼老太婆，而且一直跟著他。拉凡納更生氣了，口中不斷念著：“死老太婆，快滾快滾……”，同時，還運用法力想快速甩開她。沒想到，她竟是希瓦的妻子美麗的帕爾瓦提變的。最后，他只能帶著真心為母親求的小圓石回家。 瑜珈當中的經典書籍，《薄珈梵歌》中，就提到這樣的一顆倒過來的虛幻之樹。頭倒立的練習能很好的幫助我們分辨虛幻與真實。這個故事，讓我們以拉凡納的貪心為戒，收攝感官與妄念，當虛偽而虛妄都慢慢消退，真誠的愿望也能得以實現。 頭倒立的練習還代表著培養勇氣和棄絕——通過顛倒你自己以及對整個世界的視角和出發點，你以一種勇敢放棄了你所有日常的平衡和支持的習慣。重新聚集力量和鎮靜，培養全新的視角、覺知力、智慧、力量、技巧和習慣。 在對抗地心引力的同時，你鍛煉了平衡感，考驗了勇氣，并讓我們在不同的視野去看待你所承載的重量和壓力。從瑜珈流派的角度來講，頭倒立象征的是王瑜珈(Raja Yoga)，因此這個姿勢被譽為“瑜珈姿勢之王”，代表了對靈魂對心意的完全的控制——而其結果是內心的完全的謙卑。 很多靈性傳統中的“頂拜”或“頂禮”，即用頭部觸碰地面以表示尊敬和尊崇，激發的是最高的頂輪也是同一原理。頭倒立的練習能很好的幫助開啟我們的智慧，但卻能消減小我所帶來的傲慢與過分的激進。 頭倒立象征著柔軟的力量。溫柔卻也堅定。艾揚格大師在《瑜珈之光》中說，“克服恐懼的最佳辦法就是坦然的面對它。”當眼中的世界上下顛倒，你將深刻地體會到，隨著眼睛、臂膀與心靈的敞開，接納與包容也進駐到我們心底。 　　練習頭倒立時，將更多的力量分布于下壓的手臂與上提的雙腳，讓全身的力量融會貫通，持續的維持力量與穩定。 　　記錄下過去練習記錄 　　一個故事，為你揭開瑜伽體式中的奧義。今天的瑜伽體式故事分享就到這里啦，明天我們將分享關于側板序列所包含的故事與習練技巧。我們明天，不見不散。

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30天瑜伽經典體式故事分享：Day24

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