楊氏太極拳淄博漢墨沙龍驛站二期封閉式提高培訓班掠影

小子

??((?????))??在高青御泉湯溫泉度假村舉辦的楊氏太極拳第二期封閉式提高班(2022/6/20至6/26日)圓滿結束了，這是淄博漢墨沙龍驛站為規范團隊建設，健全團隊職能，從而提高學員太極拳綜合水平而舉辦的純公益性培訓。共有32名學員參加，培訓老師:梁學軍。 ??????6月20日下午全體學員報到后，在會議室進行了開學典禮。由總策劃王傳道老師主持，孫靜班長宣讀了培訓學員須知，學員代表及組長進行表態發言，最后由梁老師介紹了一周的課程安排，并鼓勵大家認真學習和領悟，做到真正的自我提高。 ??????培訓課上，梁老師先給學員們進行了太極拳的淵源、特點和習練方法，以及太極十要和習練樁功等理論講解。 ??????每天清晨5:30至晚上9點，從室外站樁、練功、行拳到室內拳理及功法學習，103式拳架精講，都傾注了梁老師辛勤的汗水與付出，一招一式，每個動作要領，都進行反復地重點演示與講解。老師授課一絲不茍、誨人不倦的態度讓學員都深受感動，大家都認真傾聽，仔細揣摩，虛心請教。 ??????練習站樁:首先調形，動作要領:虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰落胯；然后調吸，以自然順暢呼吸為宜；調心，保持心靜，放空自己。 ??????教授太極拳的"明理、知體、達用"教學體系。通過明理，實現知體，然后實現達用。知體包括知己和知彼兩個方面。達用一是指技法上的靈活運用，二是太極哲理在生活和工作中的運用。拳以修身，推手為用。 ??????行拳中一定要將太極十要融會貫通，靈活運用：①虛靈頂勁②含胸拔背③松腰④分虛實⑤沉肩墜肘⑥用意不用力⑦上下相隨⑧內外相合⑨相連不斷⑩動中求靜。 ?????????牢記20字口訣:抻出肘尖，空出胳肢窩，肘尖拽膀尖，連手腕，帶手指。 ??????通過手、眼、身、法、步的學習，習練太極拳最終達到心靜、氣沉、身靈、勁整、神聚五個方面的目的。 ??????學員伉儷因拳情更深！祝愿他(她)們比翼齊飛，共享太極之樂！ ??????學員共同學習生活了一周的時間，加深了溝通交流，增進了彼此間情誼，更提高了拳技。 ??????餐廳里，歡聲笑語，健身并快樂著，感謝彭斌、曹新華兩位老師來看望大家，感謝閆玉茂、賈振江、趙霞三位老師的愛心禮物。 ??????學員業余時間休閑愜意，享受美好瞬間！ ??????充實而快樂的培訓班就要結束了，畢業典禮上王老師主持，班長及學員代表暢談學習感悟及心得分享，梁老師進行總結及勉勵。 ??????分享梁老師講過的一段話:子曰:“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。從太極拳的角度講，知道太極拳的人，不如愛好太極拳的人，愛好太極拳的人，不如以太極拳為樂的人。讓我們與太極同樂，快樂健身，享受生活，堅持朝夕不倦，勤加習練，時間會回饋給每一個為之奮斗過的人！ ??????最后引用梁老師寫給一期學員的寄語，與大家共勉！ 以拳載道，明理知體 勤練拳技，篤行不怠 尊師重義，團結互助 心善行正，修己達人 借此機會，衷心感謝尊敬的梁老師對全體學員的無私付出，感謝王傳道老師的精心組織，感謝組委會成員及組長的大力協助，感謝拳友的熱心支持與陪伴，讓我們一路同行，攜手共進，祝愿漢墨沙龍驛站團隊越來越好，不斷發展壯大。