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代謝綜合征——不為人知的“殺手”

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<p class="ql-block">“代謝綜合征”是指人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質發生代謝紊亂，在臨床上出現一系列綜合征，即稱代謝綜合征。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨著社會的發展和人們生活水平的提高，代謝綜合征的發病率逐漸增高，據統計，歐洲的女性代謝綜合征患病率達到38％，男性高達41％，而在我國，60歲以上人群代謝綜合征患病率達到58.1％，而且北方人群患病率高于南方人群。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">代謝綜合征已成為威脅國人心血管健康不為人知的“殺手”，如何防治代謝綜合征及其并發癥的發生，是當前急需解決的健康問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">代謝綜合征</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有什么特點？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">特點1｜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多種代謝紊亂集于一身，包括肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常、高尿酸、高脂肪肝發生率和高胰島素血癥，這些代謝紊亂是心、腦血管病變以及糖尿病的病理基礎。可見糖尿病不是一個孤立的病，而是代謝綜合征的組成部分之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">特點2｜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有共同的病理基礎，目前多認為它們的共同原因就是肥胖尤其是中心性肥胖所造成的胰島素抵抗和高胰島素血癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">特點3｜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可造成多種疾病增加，如高血壓、冠心病、腦卒中、甚至某些癌癥，包括與性激素有關的乳腺癌、子宮內膜癌、前列腺癌，以及消化系統的胰腺癌、肝膽癌、結腸癌等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">引起代謝綜合征</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">危險因素</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p> <p class="ql-block">引起代謝綜合征</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">危險因素</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">年齡與性別｜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">代謝綜合征患病率隨年齡的增長而增加，可能與環境因素的累積效應、老年人臟器功能衰退等因素有關。另外研究顯示，男性發病率高于女性，可能是由于男性不良生活方式（如吸煙、過量飲酒、高脂飲食等）多于女性造成的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">遺傳與生活習慣｜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">代謝綜合征是一種多基因遺傳病，其發病有明顯的家族聚集性，患者約30%可遺傳給后代。吸煙、飲酒、久坐等不良行為方式均為代謝綜合征的危險因素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">運動與飲食｜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運動過少易引起能量堆積，引起肥胖，增加高血壓、糖尿病和高脂血癥的發病率。高熱量、高鈉鹽、高蛋白及高脂飲食等均可造成高血壓、肥胖、糖尿病和血脂異常等營養過剩性慢性病發病率的上升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">代謝綜合征</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日常調理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">多吃粗纖維飲食｜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于“代謝綜合征”，要積極利用各種方式調整心態，還要在飲食上注意清淡飲食，多喝白開水，多吃水果、蔬菜及粗纖維飲食。此外，還可以多做一些有利于身心健康的體育運動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">調理腸胃健康｜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意調整飲食結構，也不要吃得過于油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。定時飲食，多喝茶、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、面條湯、疙瘩湯、咸菜等“清火”食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">多喝茶吃水果｜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不少家庭旅游歸來最普遍的現象是口干口苦、食欲不振，還有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等，可以準備茶水和水果。調整情緒，保持心情舒暢，不急不躁，也可以讓“內火”慢慢降下來。</p>
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