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116篇 拖延癥的背后

果果媽媽

<p class="ql-block">你覺知到的，不強調，不跟隨，不排斥，不對抗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天我覺察到了自己的擔憂模式，生活中的一點波瀾就會喚起我的擔憂模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上，婆婆問我晚上準備什么菜，我一愣，她說晚上，我意識到她說的是焦泓語的生日，我說焦波今晚不回來，明天晚上，她就重復了一遍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的內心波瀾：我前天不是跟她說了嗎？她記錯了吧。她會不會怪我沒說清楚。不是我的錯呀，焦波沒有跟她說清楚嗎。我要不要跟焦波說這個情況。她會不會把氣撒在孩子身上。</p><p class="ql-block">我開始了一系列擔憂。</p><p class="ql-block">我又想到孩子昨晚不讓我去廁所洗澡，廁所沒什么，他說他怕頭發，他說奶奶說頭發有牙齒，我就心想，唉，這么好的孩子硬是被老人嚇得膽子這么小了。因為一個吃飯等等小事，總在那里嚇唬孩子。孩子的專注力也是被破壞地很多，以后可怎么辦呀。</p><p class="ql-block">我要不要辭職，在家好好陪孩子呢，我又開始動搖了，糾結了，不穩定了。跟她在一起相處，總是難受的。不自在，害怕被評判，那又如何呢？我害怕她就不評判了嗎？不會，我要做我自己，說出我需要說的話，做我需要做的事。總之，我是安全的，不跟她計較，同時做好我自己，該說的話一定要說。就是這樣的，做好我自己。注意細節從小事做起，注意點點滴滴，不是求什么，就是做我自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的拖延背后??一個害怕是害怕做得不好，既然害怕做得不好那就先做并且不斷修正呀。</p><p class="ql-block">天下大事必始于細，天下大事必始于易。從小事做起吧，加油！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
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