科大老年大學(xué)柔力球秋季班2021—2022春季班集錦建華 2022.6

建華

柔力球是一項(xiàng)新興的具有民族特色的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它可以使頸肩腰腿得到鍛煉，增加心肺功能，促進(jìn)骨骼健康，提高運(yùn)動(dòng)功能和體能適應(yīng)水平，是有益于中老年人健康全身性的一種有氧耐力運(yùn)動(dòng)。 科大老年大學(xué)安排柔力球班上課地點(diǎn)在條件好的南校區(qū)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)館。 科大老年大學(xué)于2019年開(kāi)柔力球班，由徐瑤老師教學(xué)，2021年由本校夏金鳳老師教學(xué)，每年有春季班和秋季班。 從春季班到秋季班，夏老師帶著學(xué)員一遍又一遍的練習(xí)。 反復(fù)練習(xí)帶球動(dòng)作 沒(méi)有捷徑，唯有練習(xí)。 反反復(fù)復(fù)練習(xí)糾正，做到動(dòng)作到位，不掉球，力爭(zhēng)整齊。 老師經(jīng)常一組一組的檢查動(dòng)作掌握情況。 練習(xí)飛龍二套第六節(jié)動(dòng)作：立旋轉(zhuǎn)體。 銀發(fā)飄逸的白由穩(wěn)班長(zhǎng)在練習(xí)。 學(xué)員王文俊在練習(xí)。 學(xué)員高曼麗在練習(xí)。 學(xué)員李光云在練習(xí)。 學(xué)員毛美珍在練習(xí)。 秋季班學(xué)期結(jié)束，學(xué)員們合影：一組學(xué)員美人舉燈造型。 一組學(xué)員嫦娥端月造型。 一組學(xué)員美女抱扇造型。 從零基礎(chǔ)到本學(xué)期結(jié)束，我們已經(jīng)二年級(jí)了，簇?fù)砝蠋熍膫€(gè)畢業(yè)照。 參加科大2021年老年運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式表演，在東區(qū)大操場(chǎng)合影留念。 老年學(xué)員特點(diǎn)是年齡大，領(lǐng)會(huì)慢，夏老師常常一個(gè)動(dòng)作反復(fù)示教，一邊講話教學(xué)，一邊示范動(dòng)作，這樣很累人，嗓子經(jīng)常嘶啞。學(xué)員的每一點(diǎn)進(jìn)步都是老師辛勤的付出，獻(xiàn)上美麗的金鳳花給金鳳老師以表謝意！ 參加老年大學(xué)學(xué)習(xí)的學(xué)員老有所學(xué)，老有所樂(lè)，愛(ài)學(xué)習(xí)愛(ài)運(yùn)動(dòng)愛(ài)生活的人就像這花一樣美。最美的鮮花送給你我她。 感謝離退辦組織的老年大學(xué)，感謝夏老師的精心教學(xué)，感謝班長(zhǎng)和負(fù)責(zé)音響的王老師，感謝秋季班45位學(xué)員的學(xué)習(xí)相伴…感謝拍攝這些點(diǎn)滴照片的老師。2022年我們繼續(xù)努力，學(xué)無(wú)止境！球拍舞飛龍，最美柔力球！ 2022年春季班3月2日—6月15日，上了幾節(jié)課后，疫情防控需要改為線上網(wǎng)絡(luò)直播形式上課。上課時(shí)間依然是每周三上午8：30。 夏老師每次都是提前開(kāi)播，回應(yīng)進(jìn)入直播間的學(xué)員，帶著大家做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。 網(wǎng)絡(luò)直播是教學(xué)新形式，很重要的是老師和學(xué)員相互溝通。夏老師每教完新動(dòng)作都要提出選擇問(wèn)題，通過(guò)學(xué)員回答老師給出答復(fù)，幫助其他在線的學(xué)員掌握正確答案。 夏老師不厭其煩提出問(wèn)題，班上很多學(xué)回應(yīng)，對(duì)夏老師和積極回答問(wèn)題的學(xué)員表示感謝，通過(guò)她們一問(wèn)一答互動(dòng)，學(xué)員們不明確的搞清楚了。 夏老師總是先用小球教 再用綢球做幾遍 移動(dòng)轉(zhuǎn)體 本學(xué)期學(xué)的是長(zhǎng)綢舞（五星紅旗）廣場(chǎng)套路，要想舞出長(zhǎng)綢飄飄不掉球，唯有多練習(xí)掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。 想和老師一起練習(xí)嗎，想，有時(shí)間再線下一起練習(xí) 本學(xué)期長(zhǎng)綢舞共有8節(jié)。分別是1、八字繞環(huán) 2、移動(dòng)繞環(huán)3、左右立旋4、八字繞環(huán)5、移動(dòng)翻繞6、移動(dòng)轉(zhuǎn)體7、正反拋接8、整理收勢(shì) 春季班線上一般30人左右上課，大家積極點(diǎn)贊，每堂課老師和學(xué)員都相互問(wèn)好。線上教學(xué)有一定的局限，但是在疫情防控期間能滿足學(xué)員學(xué)習(xí)要求，將來(lái)也許線上教學(xué)會(huì)常態(tài)化的存在。有些學(xué)員還比較喜歡線上教學(xué)，因?yàn)榫蛹曳奖悖幸粚?duì)一的存在，不懂可以隨時(shí)提問(wèn)，這種感覺(jué)很好。紅心點(diǎn)贊2022年春季班辛勤教學(xué)的夏老師和積極參加學(xué)習(xí)的學(xué)員們。學(xué)無(wú)止境，老有所樂(lè)！