<p class="ql-block"> 2022年6月13日，在阜康市體育館舉行了“喜迎二十大，健身我先行”柔力球公益培訓班的開班儀式。阜康市文 化、旅游、廣播電視局局長王軼峰，新疆自治區全民健身體育委員會秘書長彭宿睢老師，國家一級指導教練員劉菁老師，出席了本次活動，局長王軼峰在開班儀式上講話并留影。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 一曲“飛龍二套”在劉菁老師的帶動下，培訓正式開啟。</p> <p class="ql-block"> 柔力球作為一種運動鍛煉方式，對身體有著很多好處，首先，它作為一種全身參與的球類運動，是一種很好的有氧耐力運動，可以有助于增強心肺功能，從代謝活性上提高中老年人的生活質量，其次，柔力球運動時，需要身體剛柔相濟，要具備技巧性，關節靈活性，大小肌肉的協調配合性等，可以促進全身的協調和肌肉控制性能還有柔力球這種運動不能硬碰硬，而是繞指柔，所以意外受傷的概率比其它運動要小得多，安全性也相對有保障，柔力球是一種收益多，風險小，值得大力推廣的運動。</p> <p class="ql-block"> 這幾天，正值40度高溫，天氣悶熱的要命，一絲風也沒有，稠乎乎的空氣好像凝住了，人一動汗水瞬間流出來了，可劉菁老師和學員們依然認真的教學著。</p> <p class="ql-block"> 柔力球運動拍內要控制一個隨時會向四處滾動的圓球，打球時幾乎所有動作都在轉圈，走弧，旋圓中完成，稍一分神和技術不正確就會滾跑，所以它對注意力的集中，維持身體平衡有顯著的效果。</p> <p class="ql-block"> 教學中，劉菁老師針對大家的實際技術情況 ，形象生動的為大家講解柔力球的技術，技巧動作，大家都收獲滿滿，看！70歲的阿姨也在克服炎熱的高溫在認真的學習著。</p> <p class="ql-block"> 第二天，由彭宿睢老師為大家講理論課，聲情并茂的語言描述，切合實際的理論教學，讓大家受益匪淺，茅塞頓開，這種教學形式深受大家喜歡和認可，結合形象的語言描述，大家看的真切，聽的認真，相互交流和互動，都通過本次學習，為以后成為一名優秀的傳授、帶動者而努力著。</p> <p class="ql-block"> 第三天，在舉行了“喜迎二十大，健身我先行”柔力球公益培訓班的結業儀式，全體學員分四組進行了匯報展演，市體委主席鄭新，學員代表李玲分別進行了講話發言。</p> <p class="ql-block"> 自治區全民體育委員會秘書長彭宿睢老師為本班優秀學員頒發了證書，通過三天的培訓學習，提高了學員們的柔力球技術水平，增強了大家的全民健身理念，學會了一些科學有效的健身知識，深切體會到了發展全民健身的重要性。</p> <p class="ql-block"> 柔力球是利用太極思維與現代網球，羽毛球相結合而產生的創新運動，而且是一種對身體有明顯益處的健身運動“我運動，我健康”，衷心希望喜歡柔力球的朋友都能更好地，更健康地享受這項運動，同時，希望更多的朋友參與到太極柔力球中來。</p>
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