<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 近日雨水頻繁，體內濕滯嚴重，導致身體倦怠，食欲不振。加上天氣悶熱，很多人偏好食用寒性蔬果和冰凍飲料等，導致胃口不佳，腸道消化不良等，于是我自制了一款夏季養生茶——陳皮茯苓薏米祛濕茶。簡單易做，你肯定喜歡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、配料：陳皮2克，茯苓5克，炒薏米3克。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、做法：陳皮、茯苓和炒薏米洗凈放入杯中，加入適量的熱水，等待五分鐘后即可飲用。茶湯金黃，味道溫和，清香怡人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三、功效：陳皮茯苓薏米祛濕茶老少皆宜，有健脾祛濕，化痰減脂，寧心安神等功效。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">溫馨提示：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><span style="font-size:20px;">各人體質不一樣，選擇食品也要因人而異，哪些適合自己，哪些不適合等，要區分寒性和溫性的蔬果，杜絕攝入過多油膩食品和暴飲暴食的不良習慣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “不時不食，順時而食”，這是從老祖宗那里就流傳下來的飲食養生之道。人存于世，順應四時，在最適合的時候吃最適合的食物才是最養生、最健康。即使我們現在的生活富足，可以吃到各種各樣反季節的蔬果，但是還是吃當季的蔬果最能保持我們的身體健康。</span></p>
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