“疫”散花開全力以“復”——八道小學復課學生心理健康教育致家長一封信

金色楓葉

親愛的家長: 您好！ 三月疫情直至當前已取得初步勝利，按照樺甸市教育局《關于做好全市初高中基礎年級小學和幼兒園復課工作的通知》的文件精神，八道河子鎮中心小學和幼兒園定于6月13日有序回歸校園，一個長達三個多月的線上學習終于告一段落。在全體家長積極配合、學校各部門科學規劃的前提下，學校一方面繼續規范做好相關疫情防控工作，一方面保證線上教學秩序井然。 　　 　　? 　　當前，復學過程中出現的學生心理健康問題已成為社會關注的重大熱點、焦點問題。 復學復課后，因面臨的學業壓力等因素疊加影響，部分學生產生了嚴重心理問題，各種極端事件相繼發生，嚴重損害廣大學生生命安全。我校始終把保護學生生命安全作為頭等大事，擺在當前各項工作的首位，納入疫情防控和復學復課整體部署，多措并舉，最大程度減少各類極端事件發生。 廣大家長要密切關注孩子的思想狀況和行為動向，遇到家庭矛盾，不要簡單粗暴處理，及時和班主任或其他任課教師取得聯系，共同商量對策。相信您一定深愛您的孩子，請您把對孩子的這份愛從心底拿出來，我們建議您從這幾個方面讓孩子真切感受到您對他們的關心和愛，緩解學生的復學壓力。 　　一、做好親子溝通與家校溝通。 復學新學期，學生易發生開學適應性心理問題。需要家長幫助孩子平衡學習與玩樂之間的沖突，必要時請家長與班主任多溝通，了解孩子在校動態，并就學校的生活學習，與孩子進行至少每周一次的分享、勉勵和適度關懷。 　　二、對孩子的評價要以鼓勵為主。 當孩子犯錯誤或者遇到挫折時，他們心里也會難過和擔心，很需要家長的洞察和鼓勵。家長要善于發現孩子哪怕是很小很小的成績和進步，及時地給予不同形式的表揚與肯定，這樣會讓孩子感受到自己身后有父母的支持，特別溫暖。 　　三、陪伴是最好的教育。 一是盡量陪伴。家長可以一起接送孩子，一起做飯用餐等等，尋找和孩子建立溫馨家庭交流時光。二是提高陪伴質量。在周末，家長應放下手機，盡量抽時間陪伴孩子，讓孩子感受到天倫之樂，感受到父母親人間的親密感。 　　四、及時發現孩子異常行為。 本著早期發現、及時介入、有效干預、防止特殊突發事件發生的原則，密切關注孩子異常心理、行為特征，配合學校做好排查工作。如發現異常情況的，請家長及時、如實與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，保障學生心理健康。 　　五、在復課初期，做好自我心理調適、調節情緒的小妙招。 （一）呼吸放松法。 1.吸氣，緩慢并深深地按“1-—2—-3—-4”吸氣，約4秒鐘使空氣充滿胸部。呼吸應均勻、舒適而有節奏。 2.呼吸，把空氣吸入后稍加停頓。 3.呼氣，要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。注意放松的節拍和速度。 （二）思維轉換法。 沒有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改變糟糕的看法，就能改變糟糕的應對方式，從而取得樂觀的結果。在面對壓力出現焦慮時，要學會時刻提醒自己，把注意力從消極方面轉化到積極有意義的方面來。心情自然會豁然開朗。例如：當你想到要走出家門，出現害怕可能感染病毒的苦惱時，可以將它轉換個角度，想到出門可以呼吸新鮮空氣，沐浴美好春光，就會感覺輕松許多了。 （三）音樂調節法。 醫學表明:多聽音樂能調整神經系統的機能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善注意力，增強記憶力、消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。 此外，還有一些專業的心理放松療法：如冥想法，蝴蝶拍等，有興趣的家長和同學可以上網了解一下。 　　家長朋友們，教育的核心就是讓孩子擁有更多的良好品質，讓他們保留積極品質、積極情緒、積極思維，對他們進行多方面良好品質的培養。特殊時期，全體八道小學老師將和你們一道，用心靈去溫暖心靈，讓孩子們因心理健康而受益無窮！ 八道中心小學已經做好充分準備，期待孩子們的歸來！ 八道河子鎮中心小學 2022年6月10日