<h3>運動<br>方艙內場地狹小、人多擁擠，而且陽性患者應以休息為主，不易大運動量鍛煉。但是在方艙隔離期間由于吃得比較好，而大部分入艙者無癥狀，整天吃了睡睡了吃，精力體力無法宣泄，所以不少人飯后、午休后都要運動運動。方艙也就是一個小社會，大媽喜歡跳健身操，孩子喜歡撒歡跳繩，老人家則喜歡保健按摩和打太極拳，<br>另外，陽性患者入方艙后，除了吃飯洗臉刷牙時脫口罩以外，運動睡覺一天總有22小時戴著口罩。時間長了耳朵勒得吃不消。所以入艙人員有空就揉搓耳廓，也算是耳保健操吧。</h3> <h3>踢足球</h3> <h3>健身操</h3> <h3>跳繩</h3> <h3>97歲老奶奶示范健身操</h3> <h3>伸展運動</h3> <h3>自制耳朵防勒圈</h3> <h3>自制耳朵防勒圈2</h3> <h3>助老<br>在成都北路方艙，我所接觸到的無癥狀感染者年齡最大的為97歲。張老太（屬虎）與女兒女婿一起進方艙，老太太身體硬朗，只是上廁所均由女兒攙扶。還有兩位老人入艙前有腦梗腎炎和胰腺癌，病情嚴重，第二天就由救護車轉院了。??<br>還有一家三口，姐姐77歲、弟弟75歲、弟媳74歲，弟媳阿爾茨海默病癱瘓在床16年。如今因弟弟檢測陽性而三人一同入艙。其他還有祖孫二人。外孫一直由外婆帶大。外婆75歲，患有嚴重全身骨質疏松癥，她核酸陰性，外孫初三了準備中考，前兩天不幸檢測出陽性，外婆只能陪他進艙。再有一對母女，母親85歲屬虎，入艙10多天，母親核酸檢測陰陰陽陽兩次而不能出艙。她家養了一只貓，寄養在寵物商店，每天費用300元，還不包括洗澡費用。<br>這些老人日常起居均由身邊家人負責照料，遇到尷尬時刻，可呼叫護工前來幫助解決。<br></h3> <h3>幫助洗腳</h3> <h3>整理物件</h3> <h3>母女倆</h3> <h3>防止交叉感染</h3> <h3>攙扶</h3> <h3>為老母親擦身</h3> <h3>相互攙扶</h3>
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