晚安

明月坊

<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">當你眼睛閉起來。你就會開始去到放松的狀態。傾注于你的呼吸。吸氣，想一想你把空氣中的氧氣都吸進腹部的時候，想象你把體內所有的疲勞煩惱緊張都痛痛送出去。所有的不愉快，不舒服都吐出去。卻又好像把全身的力氣都吐光了一樣。每一次呼吸都會讓你去到更深沉，更放松，更舒服的狀態，繼續保持深呼吸。吸氣。吐氣。你一邊呼吸時你聽我的聲音。沒有任何的想法。只是專注在我的聲音上面。也許你會聽到其他的聲音。電話的鈴聲，或者是外面的任何聲音。他們都不會打擾到你。其他的聲音都會讓你更加專注在我的聲音上面，然后更深沉，更舒服的放松狀態。你的頭頂讓你的頭皮。完全放松下來。頭蓋骨放松。從你的前方。你的肩膀是不是太多的情緒以及壓力？在這個屬于你的放松時間里，放下肩膀上所有的緊張與壓力。將他們全部釋放出來，就好像骨頭都散掉了一樣。你的左手。右手都放松，對了都放松下來。你的呼吸變得更緩慢，更深沉。你的雙腿。每當你呼吸的時候，你都會感覺自己更加的放松，更加的舒服。你可能覺得沉重。現在想象你站在樓梯上，準備向下走。這個樓梯一共有十層。我會和你一步一步的向下走。每往下走一步，你都會進入到更深，更放松的狀態。與身體會更加的放松，更加的舒服，也更加的沉重。你的心靈會變得安寧，更加平靜，十。身心都放松了。九。你感覺到你的心里面越來越年輕。八，你喜歡這種越來越放松的感覺。七，緩慢的放松了。六每次呼吸的時候都會有一種非常舒服的感覺升起來。五。越來越深入潛意識。全身進入一種非常舒服的狀態，好像所有的壓力和緊張都已經消失了。四，很喜歡現在這種舒服的感受。越來越深入你的潛意識。情侶英雄，仿佛回到心靈家園的一種感受。三，充滿安全已經臨近的感覺。二。即將深度的放松狀態。仔細品味當下的感受。一，享受深度放松的滋味。晚安</span></p>

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

晚安

明月坊