<font color="#ff8a00">“作業(yè)好難，我不想寫了”<br>“復(fù)習(xí)任務(wù)太重了，來不及，下次考試再努力”<br>“事情好多，不想干了”<br>“這次沒辦法，那就算了”</font><br> 這樣的想法很多同學(xué)恐怕并不陌生，尤其是在小長(zhǎng)假、寒暑假里，因?yàn)橹懈呖及才牛踔胁俊⒏咭弧⒏叨耐瑢W(xué)們又迎來了一個(gè)居家學(xué)習(xí)小長(zhǎng)假。以往假期之前，有很多學(xué)生列了一堆待辦事項(xiàng)，然而卻被各種各樣的娛樂活動(dòng)所充盈著,忘記了最初的目標(biāo)和計(jì)劃，直到最后決定破罐子破摔，“擺爛”度過假期。<br> 在這里，我想和同學(xué)們談?wù)劇皵[爛”。<br> “擺爛”原先是NBA的術(shù)語，表示一些球隊(duì)通過故意輸球讓排名靠后，目的是第二年的時(shí)候有更好的順位，常規(guī)賽排名倒數(shù)第一的球隊(duì)有25%的概率拿到狀元簽。<br> 現(xiàn)指事情已經(jīng)無法向好的方向發(fā)展，于是就干脆不再采取措施加以控制而是任由其往壞的方向繼續(xù)發(fā)展下去，破罐子破摔，不想干了。<br><div> 那接下來我們一起來看小林的五一假期是如何度過的呢？<br></div> 假期中出現(xiàn)跟小林一樣“擺爛”心理的人一定數(shù)不勝數(shù)，很多學(xué)生在假期中在作業(yè)題海里放棄在掙扎、不再努力完成學(xué)習(xí)任務(wù)，通過將學(xué)生們的日常演繹成小林的故事，讓學(xué)生們通過走進(jìn)小林的故事，走進(jìn)自己的內(nèi)心活動(dòng)。 在這個(gè)案例中，小林出現(xiàn)了“擺爛”心理，“擺爛”指事情已經(jīng)無法向好的方向發(fā)展，于是就干脆不再采取措施加以控制而是任由其往壞的方向繼續(xù)發(fā)展下去，破罐子破摔，不想干了。<br> 假期之前，小林給自己指定了很多待辦事項(xiàng)，但是時(shí)間卻被充滿誘惑的娛樂活動(dòng)所占據(jù)了，確實(shí)“擺爛”讓我們獲得了短暫的快樂，愉悅感瞬間爆棚，這是一種逃避面對(duì)困難的行為，持續(xù)性的逃避面對(duì)，會(huì)讓我們陷入一種后悔、沮喪、絕望、難過等的消極情緒之中。<br> “擺爛”會(huì)讓人一時(shí)擺脫煩惱和束縛，但長(zhǎng)此以往只會(huì)讓他們付出更加慘重的代價(jià)，如果你持續(xù)不努力完成作業(yè)，你的基礎(chǔ)知識(shí)一定不扎實(shí)；如果你持續(xù)不認(rèn)真?zhèn)淇迹憧荚囈欢疾缓谩Ｒ粫r(shí)的逃避問題，換來的是問題越來越大，導(dǎo)致最后無法解決，即使你想補(bǔ)上，也不知道從何而補(bǔ)。<br><div><div style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">“擺爛”背后的心理原因</font></b></div> 擺爛背后存在四個(gè)心理原因：習(xí)得性無助、反芻心理、拖延癥、自我效能感，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真思考，你是因?yàn)槟膫€(gè)原因?qū)е碌摹皵[爛”行為。<br></div> 人生或許會(huì)有悲傷、難過、煎熬、痛苦，也會(huì)有很多的無可奈何，但是“擺爛”絕對(duì)不是最佳的選擇。<br> 作為中學(xué)生，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)很重，也會(huì)有很累的時(shí)候，當(dāng)遇到不可控的事情時(shí)，我們可以選擇暫停一下，適度“擺爛”放松自我，但這不代表我們可以一直擺爛，面對(duì)困難，第一反應(yīng)還是要積極應(yīng)對(duì)。<br> 破罐子破摔的，你對(duì)不起的是你自己的未來和人生。誰不是苦盡甘來以后才能享受擺爛的快感呢？ <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">如何克服“擺爛”？</font></b></h1> 希望各種同學(xué)勿借“擺爛”之名荒度青春，可以適度擺爛，但是是建立在奮斗的基礎(chǔ)上。<br> 選擇是一回事，努力是一回事，堅(jiān)持是一回事，結(jié)果又是一回事。<br> 我們正值風(fēng)華正茂的年輕人，我們所應(yīng)擁有的生活方式絕不只是“擺爛”，我們的生活應(yīng)該是充滿多姿多彩的努力，人生是我們自己的，我們有選擇自己人生的權(quán)利，為什么不讓自己在所熱愛的世界里向陽生長(zhǎng)呢？<br> 擺爛”并不可怕，可怕的是承擔(dān)不起“擺爛”背后的“代價(jià)”，一時(shí)的逃避很可能激起長(zhǎng)期的自我懊悔和精神內(nèi)耗。“擺爛”不過是用更多的時(shí)間和精力去透支當(dāng)下逃避所帶來的一點(diǎn)點(diǎn)快意。<br> 努力的意義是我有底氣去對(duì)我不喜歡的生活say no，去對(duì)我喜歡的生活say hi，去做我自己熱愛的生活，去過我喜歡的生活。在一切變好之前，我們總要經(jīng)歷一些難熬的日子，耐心點(diǎn)，努力點(diǎn)，給好運(yùn)一點(diǎn)兒時(shí)間。<br> 在心中種花，等待它繁花繁茂。<br>
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