萬寧市人民醫(yī)院2022年5.12國際護(hù)士節(jié)“關(guān)愛生命，守住健康”——關(guān)愛兒童健康宣講活動！

楊小穎

五月，是春暖花開的季節(jié)！ 為了紀(jì)念第111個(gè)“國際護(hù)士節(jié)”，弘揚(yáng)南丁格爾救死扶傷、關(guān)愛生命的職業(yè)宗旨，踐行人道、博愛、奉獻(xiàn)的志愿精神，于2022年5月06日早上9：00，萬寧市人民醫(yī)院護(hù)理部符鴻香大內(nèi)科總長.王綏燕帶隊(duì)，外科支部書記.眼科護(hù)士長楊小穎、吳小曼支委員，入黨積極分子賴珊珊、沈青麗、黃紅等同志聯(lián)合護(hù)理部、口腔科一起到萬寧市萬利隆幼兒園開展“保護(hù)視力、預(yù)防近視”健康知識講座。 愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視 眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官。但近年來，兒童近視低齡化的趨勢日益明顯。眼科護(hù)士長楊小穎以“愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視”為主題，通過講故事和動畫圖片展示的方式，詳細(xì)講解了呵護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性，引導(dǎo)小朋友們學(xué)會如何愛護(hù)眼睛，如何正確用眼，如何做到營養(yǎng)均衡等。 　　外科支部黨員、積極分子手把手指導(dǎo)學(xué)習(xí)如何進(jìn)行正確手衛(wèi)生洗手的步驟及保護(hù)視力的眼健操。 　　護(hù)理部符鴻香總長及口腔科醫(yī)生及護(hù)士親自指導(dǎo)學(xué)生保護(hù)牙齒掌握正確的刷牙方法。 　　如今戴眼鏡的人越來越多，其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長時(shí)間看電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞、過度所致。引起視力疲勞的主要原因：1、眼部因素：(1)調(diào)節(jié)異常，因過度使用調(diào)節(jié)力而易發(fā)生視疲勞。(2)眼肌的平衡失常，隱斜注視物體時(shí)可引起視疲勞。(3)瞳孔大小異常，瞳孔過大過小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。2、全身因素：全身疾病引起疲勞，眼耐受力降低加上眼部因素的影響更易發(fā)生視力疲勞。3、環(huán)境因素：眼衛(wèi)生、照明度不合理，長時(shí)間注視不動等均可引起視力疲勞。4、營養(yǎng)不足，飲食補(bǔ)充不足，視力功能營養(yǎng)不良也可引起視力疲勞。 預(yù)防：1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動，增強(qiáng)健康水平。2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。5、堅(jiān)持做眼保健操，保證充足睡眠時(shí)間。6、改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習(xí)慣。 　　飲食上補(bǔ)充足夠視覺機(jī)能保健營養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)病：1、食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。2、鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。3、含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。4、含維生素A食品，如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。