【心理健康】——翟各莊小學心理健康活動剪影

翟各莊小學

突如其來的疫情再次打破了我們正常的學習和生活，根據上級要求，學生不得不居家進行線上學習。在居家學習的過程中，他們與父母長期相處，又不能到戶外去活動。難免使學生的情緒發生波動。那么如何引導他們疏導、管理自己的情緒呢？針對這一問題，翟各莊小學利用本周心理直播課開啟了一次繪畫心理小課堂活動，在活動中，心理老師董老師向同學們介紹了一種調節情緒的繪畫游戲，叫曼陀羅繪畫。 董老師先向學生介紹什么是曼陀羅繪畫。曼陀羅又叫“曼達拉”最早是曼陀羅花的稱呼，曼陀羅本來是一種自然界的花朵，卻帶有神秘的色彩和神奇的傳說，如白色的“彼岸花”，紅色的“往生花”，紫色與黑色的“天使號角”。 在心理學中曼陀羅繪畫是一種最原始的語言，也是一種開啟心靈之窗的內在語言，它可以幫助個體心靈成長，更能夠療愈自我，溝通自我。曼陀羅繪畫簡單的來說就是一種圓形的繪畫，可以在圓內自由的畫，也可以在圓內繪制有規律的圖形。 接著董老師介紹繪畫前的準備。一是環境準備：在安靜明亮的空間里繪制，不要受到外界的干擾，最好配上一段喜歡的音樂。材料準備：鉛筆，油畫棒，水彩筆都可以。 接下來是向學生介紹曼陀羅的繪畫方法。 第一點在空白圓內可以進行自由創作，想怎么畫就怎么畫。想涂什么顏色就涂什么顏色，不想上色的部分可以不上色。 第二點可以選擇由內向外圖畫，也可以由外向內圖畫，由內向外圖畫的作品可以做一些聯想，比如外賣小哥，爸爸，媽媽，警察叔叔，環衛工人，快遞員等等。 第三點不用局限于一種繪畫工具，可以用彩色鉛筆和水彩筆等共同完成一幅作品。也可以用水彩筆的多種顏色和中性筆的黑色來繪畫作品。開始你們的曼陀羅繪畫吧！ 孩子們安靜而用心地揮動著畫筆，每個孩子都摒棄了內心中的浮躁，全心投入在創作中，不僅僅完成了一幅幅美麗的畫作還體現了自己放松、積極的心態。快來欣賞一下吧！ 這次心理健康直播課，同學們收獲了疏導情緒的“錦囊妙計” ——曼陀羅繪畫法。通過這次直播課孩子們學會了認識自己、關愛自己，以恰當的方式去面對各種情緒、管理好自己的情緒，健康生活，快樂成長。