自愈是長壽的秘訣晴嵐 <p class="ql-block"> 有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。生命中有許多，你不想做卻不能不做的事，這就是責任。生命中有許多，你想做卻不能做的事，這就是命運。人生雖十有八九不如意，但要用心將細碎的日子捏攏，黏后成片鋪條路，遠方定會有詩歌；將陽光搓成絲線，系住明媚，歲月定會有光澤。再大的傷痛，睡一覺就把它忘了，老是背著昨天，會累壞了現在的自己。所以要學會自愈，因為它是長壽的秘訣。能治愈你的，從來都不是時間，而是明白。唯有學會坦然接受現實，才能活得通透。</p> <p class="ql-block"> 人生不易，生活艱難，但只要保持樂觀的心態，世上就沒有可難倒的事情，只要你有一雙發現美的眼睛，那么生活處處都會美麗。沒有誰的人生是一帆風順的，心中有光，總能找到黑暗中的出口?？催^一句特別扎心的話：“沒有人在乎你怎樣在深夜里痛哭，也沒有人在乎你要輾轉反側地熬幾個秋，外人只看結果，自己獨撐過程?！痹绞请y熬的時候，越要學會自愈。依賴別人的人等于折斷了自己的翅膀，永遠體會不到飛翔的快樂。好的心態，與健康的關系密切，也可以說是提升自愈力的好方式，且對于很多疾病也是個不用花錢的好藥。</p> <p class="ql-block"> 人擁有七情六欲，難免會受到一些因素的影響，從而產生不好的情緒，當不好情緒不能及時紓解以后，就會對心態造成影響，出現悲觀的心態。悲觀心態的人，積極性會比較差，又容易受到不良情緒的擺布，心理與健康都會受到影響，尤其是身體的免疫力和自愈力，會逐漸的削弱能力，不能有效的保護身體，或者說改善一些問題，給問題制造出更嚴重或更多問題。所以，人生要難得糊涂，不要計較太多，調整好自己的心態，時而糊涂，時而清醒，大智若愚，才是人生的智慧，才是自愈的最好方法。</p> <p class="ql-block"> 想長壽，除了自愈還要自律，做到三個堅持：一、堅持睡好覺：良好的睡眠，是提升自愈力的重要元素之一，每天保證充足的睡眠，人體的代謝及血液循環都會比較好，臟腑功能也很好，更為關鍵的是免疫力足夠好，這樣自愈力也就會被激發，處于良好的狀態。二、就是吃好飯：不僅要達到合理的飲食，還要有好的飲食習慣，既能減輕身體負擔，還能給身體帶來諸多的營養元素，在營養補充充足的情況下，免疫力和自愈力都會很好，就可以更好的保護身體。三、就是堅持運動：每周都能抽出相應時間去運動，每周至少有三次以上的運動，每次運動的時間在一個小時左右，正確合理的運動會使身體更好，身體好了自愈力自然也就會好。</p> <p class="ql-block"> 自愈力，可以說是人體中的“家庭醫生”，且是不用花錢的，這么好用的一個良醫，就要正確合理地去運用?！笆郎蠜]有不帶傷的人，無論什么時候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。”如果事事都如意，那就不叫生活了。睡前請原諒一切，醒來不問過往，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辭而別?，F在的我，安靜了許多，沉默了許多，想開了許多，也淡定了許多。這個世界上沒有誰會對誰一成不變，也沒有誰會陪誰走到永遠。再說了，世界上牛人那么多，抱怨有什么用，你得努力發光，這樣機會才能看的到你。</p> <p class="ql-block"> 生活中與人相處，要知道他在乎你的時候，脾氣就是個格，厭煩你的時候，你說話都是錯的。所以從前傻傻地追根到底，如今淺淺的笑而不語。現在的我不屑與任何一個人去爭。愛我的，不用爭。不愛的，爭來也沒用......任何事情，總有答案。與其煩惱，不如順其自然。到了耳順之年越來越明白活著不是為了取悅這個世界，而是為了用喜歡的生活方式來取悅自己。堅持自己所堅持，熱愛自己所熱愛的，時間會給你最好的結果。不管你去往何方，不管將來迎接你的是什么，請你帶著陽光般的心情啟程。</p> <p class="ql-block"> 你從80樓往下看，全是美景，但你從2樓往下看，全是垃圾，人若沒有高度，看到的全是問題，人若沒有格局，看到的是一地雞毛！所以，站在多高看世界完全取決于自己。生活磨滅了我們的激情，卻收獲了淡定與沉穩。生活拿走了我們的青春，卻收獲了成長和智慧。生活掠走了我們的天真，卻學會了豁達和通透。生活撒下了心酸和荊棘，卻學會了擔當和責任。我們一邊哭泣一邊勇敢，一邊跌倒一邊成長，一邊心酸一邊微笑，我們始終相信，沒有比腳更遠的路，沒有比人更高的山，沒有比心更美的風景。接下來的路，我們不但能痛而不言，還能笑而不語，迷而不失，驚而不亂。因為自愈是長壽的秘訣，所以要開心每一天！</p> <p class="ql-block"> 作者：楊玉珍（上圖），生于1960年3月，畢業于山西大學漢語言本科，1979年參軍時在28軍84師宣傳隊，后到84師醫院工作，從部隊回地方后從事教育工作直到退休。喜歡讀書、寫作、舞蹈、游泳、健身、旅游、朗讀等。</p>