<p class="ql-block">本次教學(xué)活動，利用晨練時間，于5月28日開始，6月1日結(jié)束，歷時五天。由一級社會體育指導(dǎo)員楚利英老師逐式逐動講解動作要領(lǐng)，分解示范，反復(fù)領(lǐng)練。結(jié)合動作實際為學(xué)員們淺解功法理論基本知識。參加本次學(xué)習(xí)的學(xué)員，以2022年的新學(xué)員為主，老學(xué)員志愿參與，共30余人。大家學(xué)習(xí)認(rèn)真，互相切磋，主動與老師交流，學(xué)習(xí)情緒高漲。通過一周的培訓(xùn)，學(xué)員們既提高了功法技能，又增漲了不少理論知識。大家都感到收獲頗豐，喜悅滿懷。</p><p class="ql-block">“八段錦"簡介:</p><p class="ql-block">氣功是中華傳統(tǒng)文化的組成部分，健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，而八段錦是流傳最廣的健身氣功功法之一。錦——指的是上等的絲織品，在中國文化中它代表著珍貴而又精美的飾物。健身氣功八段錦是一套動作優(yōu)美、編排精煉、祛病健身效果俱佳的健身氣功功法，從古至今深受人們的喜愛，由于它由八組動作組成，人們就把它稱之為 ——八段錦。</p><p class="ql-block">在宋代，八段錦的體式已經(jīng)有坐式和立式兩種，其中，立式八段錦后來形成了很多流派，并得到廣泛傳播。清朝末年，人們首次把‘八段錦編輯成一個完整的套路，并繪制圖象。</p><p class="ql-block">為了讓氣功文化中的這塊瑰寶在當(dāng)代繼續(xù)造福人民，國家體育總局健身氣功管理中心，2001年成立了健身氣功課題組，將八段錦作為一個子課題，以傳統(tǒng)八段錦為依據(jù)，本著去偽存真，去粗取精，推陳出新的原則，對傳統(tǒng)八段錦重新加以編創(chuàng)。而健身氣功八段錦編創(chuàng)工作的完成和推廣，也證明古老的八段錦不僅沒有被歲月的長河湮滅，反而在今人的努力下煥發(fā)出了更絢麗的光彩。</p><p class="ql-block">“八段錦”套路名稱:</p><p class="ql-block">第一式 兩手托天理三焦</p><p class="ql-block">第二式 左右開弓似射雕</p><p class="ql-block">第三式 調(diào)理脾胃需單舉</p><p class="ql-block">第四式 五勞七傷往后瞧</p><p class="ql-block">第五式 搖頭擺尾去心火</p><p class="ql-block">第六式 兩手攀足固腎腰</p><p class="ql-block">第七式 攢拳怒目增氣力</p><p class="ql-block">第八式 背后七顛百病消</p> <p class="ql-block">楚利英老師手把手為學(xué)員們傳授功法技能</p> <p class="ql-block">楚利英老師手把手為學(xué)員們傳授功法技能</p> <p class="ql-block">楚利英老師教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、一絲不茍。耐心細(xì)致的為學(xué)員們糾正動作。</p> <p class="ql-block">遇到重點難點的動作總是不厭其煩的反復(fù)講解示范。</p> <p class="ql-block">學(xué)員們在老師的帶領(lǐng)下認(rèn)真習(xí)練功法</p> <p class="ql-block">楚利英老師健身氣功“八段錦”完整套路演練</p>
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