冬泳

江河水（山西太原）

八年前，無意中看到太原南內環橋下有人在汾河里游泳，過去看了一陣兒，和幾個游泳的人閑聊，得知這個游泳的地方是個無政府管理的場所。既然誰都能來游泳，我也就來了。 雖然多少年沒有連續游泳，只是偶爾在游泳館游泳，但還是有一定的基礎的，雖然當時我已經六十多歲了，可是一下水就橫渡了220米寬的這一段汾河。來回將近500米，感覺還不錯。 汾河這一段的水由于有城市的污水排放，顯得有些渾濁，但是因為是自然水域，水的味道很好聞，沒有在游泳館里那種刺鼻的味道。我馬上就喜歡上了這個地方。 來這里游泳的大部分都是像我這樣的老頭兒，所以很快我們就熟悉了，成了無話不談的朋友。 　　我是在這年的春末夏初的時候來汾河游泳的。他們都是多年在這里游泳的，而且很多人都堅持冬泳。在天寒地凍的時候，裹著厚厚的棉衣還感覺冷，下到冰水里游泳，那可是不容易的事情，沒有好身體，沒有硬骨頭那可做不到。 可是我感覺那些參加冬泳的人身體也就那么回事，老曲頭比我大兩歲，體重也就一百一十斤，身上干巴巴的沒啥肉，就那也堅持冬泳十幾年了。還有個老大哥老謝，這年都八十三了，還有不少女泳友，也都冬泳了十幾年了，我覺得我這身體、肯定沒問題。他們行，我肯定也能行。 星轉斗移，日月如梭，轉眼間冬天已經到來了，我幾乎每天都去汾河游泳，所以身體也逐漸的適應了天氣和水溫的變化。 每年的十一月7號基本上都是農歷立冬的日子，冬泳愛好者把這天定為冬泳節，每到這一天，堅持冬泳的人們都聚到汾河公園的這個冬泳基地舉行慶?；顒?。 　　這天，汾河冬泳基地紅旗招展，熱鬧非凡，前幾年還有太原電視臺的記者采訪，也有贊助商提供一些東西宣傳他們的商品。當然這天來的多數是冬泳愛好者，但也有一些看熱鬧的人。因為來游泳的人游泳的時間不同，好多人互相都不認識，這時都集中來到，也是個相互交流學習的機會。 在這個冬泳人的節日中，游泳健兒在零上8度的水中暢游，用各種姿勢跳水，展示個人的才能，最重要的是留下紀念的身影。 上午的狂歡很快就結束了，組織者招呼大家到早已定好的飯店，人們三三兩兩的分別去聚會的地方。 酒席的場面都是一樣的。但是這些游泳健兒酒量還是相當厲害的。 　　我們一起踢毽子的朋友也過來湊熱鬧。 冬泳節的時候，汾河還沒有封凍。這時候的水溫是七八度的樣子，一般來說水溫14度就是冬泳了。不過節氣不饒人，過了立冬，氣溫下降的很明顯，有的人堅持到這一天就不再游了。 剩下來堅持冬泳的人還是挺多，據說太原汾河冬泳愛好者有上千人。 我堅持下來了。 最冷的時候是11月底12月初的那幾天，這幾天是冰封河面的初期，河水似凍非凍，水溫基本上是零度，是最冷的時候，過了這幾天、河面結冰了，就像給河蓋上蓋子，水溫反而提高了，一般都在2度，這時候冬泳的人也適應了冰水里刺激，反而感覺舒服了。ì 　　冬泳這項運動中醫是極不贊同的，他們ji認為冬天是收藏的，冬泳反其道而行之，對身體有害。參加這項運動的人也有不同的感受，有的人從中受益，甚至把久治不愈的病治好了。有的人身體受了寒氣的侵入，得了病。所以說冬泳是把雙刃劍，有利也有害。 在冬泳活動受益的人，對冬泳是情有獨鐘，在寒冬的季節，享受著冬泳帶來的快樂。我也算其中的一個吧。 冬泳運動給我的收益是感冒少了，游了八年，基本上沒有感冒，就是有點兒不適，喝杯熱開水就好了。再一個對男性的功能有明顯的提高。冬泳的人常說這樣的話：“男的冬泳女的受不了，女的冬泳男的受不了，男女都冬泳床受不了”。還有冬泳了，吃的香，睡的香。有人說有降血糖，降血壓和血脂的作用，也許有吧。 冬泳的過程是非常刺激的，很有挑戰性，下水前脫衣服的時候，那個寒冷的感覺是令人生畏的，也是有思想斗爭的，這就體現出意志力的作用了，“既然來了，就得下水”！幾個人湊上一撥，互相鼓勵著，躍入冰水中，在寒冷的冰水里劃動著四肢，感受著冰水刺激，這時冰水包裹著你的身體，你會感覺冰水刺進你的皮膚，刺進你的肌肉、刺進你的骨髓，這時你的心臟在有力的跳動著，噴向身體的血液，抵抗著寒氣的侵入，在短時間內你的動作還是靈活的，但是隨著時間的推移，手指開始疼痛，動作開始僵硬，這時候泳姿已經不重要，重要的是在冰水里能活動多長時間。 人的體質各有不同，所以冬泳的時間也不同，但是基本都差不多，在零上二度的冰水里也就堅持個二分鐘。只有個別的人能堅持五六分鐘以上，最厲害的能堅持9分鐘，這讓我們這些人都贊嘆不已，因為這確實是不容易的。在大家的眼中，我們這些冬天能下水游泳的人已經很了不起了，可是那幾個更抗凍的卻讓我們佩服不已。 冬泳令人感到愉悅的是從水中出來，快速的擦干身體，穿上衣服的時候，隔絕了外界的寒冷，這時你被棉衣包裹著，感覺很幸福，但更令人愉快的是，這時你的心臟跳動著把滾熱的血流帶到你的全身、你會感覺熱流在涌動，在驅趕體內的寒氣，這時候，那種給身體帶來的快感是任何活動都沒有的，而這種快感只有幾分鐘的時間，這種感覺用語言形容不出來，只有你親身經歷過才知道。 我認為這就是冬泳的魅力所在，為什么冬泳的人能夠樂此不彼，這是重要的原因。也是冬泳有癮的關鍵所在。 冬泳過后，適度的運動是非常重要的事情，多數人都選擇跑步熱身，通過運動提高自己身體的熱量，讓身體盡快的恢復正常。我是先做俯臥撐，再做下蹲運動，然后就是騎自行車20里地回家，到家時已經滿身是汗了。 能堅持冬泳的，可以說都是掌握科學冬泳的人，一句話：適度”。 　　對我來說，冬泳鍛煉了身體，提高了身體素質，還使我結交了很多朋友，在這里我們可以暢所欲言，可以肆無忌憚，有了發泄自己不良情緒的地方。我寫“疫情”那篇小文的許多“據說”就是這里聽到的。當然也一定會討論當前國際國內的事情的。不來這里，我還不憋出病來呀？所以我還是要繼續堅持下去。

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