五月云上運(yùn)動(dòng)會(huì)，等你來挑戰(zhàn)

sunyang2012

<p class="ql-block">　　在疫情防控常態(tài)下，為了提倡同學(xué)們養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的積極性，共同營(yíng)造自覺鍛煉、主動(dòng)健身的氛圍，緩解學(xué)生的焦慮情緒，宜陽學(xué)校舉辦“云上運(yùn)動(dòng)會(huì)”活動(dòng)，開啟云端運(yùn)動(dòng)模式，帶來別樣的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，同學(xué)們能夠?qū)W習(xí)、運(yùn)動(dòng)、防疫三不誤，快樂燃燒“卡路里”！歡迎宜陽筍娃們積極參賽!</p><p class="ql-block">比賽時(shí)間: 5月26日至5月27日。</p><p class="ql-block">參賽隊(duì)員:一至六年級(jí)學(xué)生。</p><p class="ql-block">參賽形式:每位學(xué)生最少參加一個(gè)項(xiàng)目，也可參加多項(xiàng)比賽。</p> <p class="ql-block">（一）體育項(xiàng)目初賽: 5月26日晚上19:30之前將參賽的素材發(fā)給本班班主任（通過統(tǒng)計(jì)助手上傳成績(jī)截圖：班級(jí)+姓名+比賽項(xiàng)目+比賽成績(jī)）由班主任從每個(gè)項(xiàng)目評(píng)選出本班成績(jī)最好的三名學(xué)生（分男女組別）；</p><p class="ql-block">（二）體育項(xiàng)目決賽:5月27日中午12:00之前班主任把進(jìn)入決賽的學(xué)生家長(zhǎng)拉進(jìn)決賽打卡群，家長(zhǎng)上傳比賽視頻，體育老師評(píng)選出最終獲獎(jiǎng)名單。</p><p class="ql-block">（三）趣味項(xiàng)目預(yù)決賽: 5月26日晚上19:30之前將參賽的素材發(fā)給本班班主任（通過統(tǒng)計(jì)助手上傳成績(jī)截圖：班級(jí)+姓名+比賽項(xiàng)目+比賽成績(jī)+比賽成績(jī)截圖）由班主任從每個(gè)項(xiàng)目評(píng)選出本班成績(jī)最好的三名學(xué)生發(fā)給體育老師進(jìn)行最終排名。</p><p class="ql-block">評(píng)獎(jiǎng):每個(gè)項(xiàng)目評(píng)出前8名，學(xué)生個(gè)人成績(jī)算入班級(jí)團(tuán)體總分，復(fù)學(xué)后將給獲獎(jiǎng)學(xué)生和班級(jí)頒發(fā)學(xué)校的獲獎(jiǎng)證書!</p> <p class="ql-block">體育項(xiàng)目:</p><p class="ql-block">1.一分鐘跳繩:學(xué)生前腳掌起跳，同時(shí)，手腕完成弧形擺動(dòng)，身體以“正搖雙腳跳”或者“雙腳交換跳”的方式完成循環(huán)跳躍運(yùn)動(dòng)。學(xué)生每跳躍1次且搖繩1周，計(jì)為1次。</p> <h3>2.一分鐘仰臥起坐:學(xué)生坐在墊子或者地上，雙手輕觸耳垂，兩腳以及膝關(guān)節(jié)并攏，大小腿彎曲成90度左右。學(xué)生上體向后倒至身體的雙肩背部同時(shí)觸墊或者地上。學(xué)生卷腹前屈至雙手肘關(guān)節(jié)碰到或者超過膝關(guān)節(jié)的位置。此過程著重要求學(xué)生臀部貼地，膝關(guān)節(jié)并攏。</h3> <h3>3.一分鐘雙腳踩球:球放在身前10CM左右，用一只腳的前腳掌輕輕踩球的正上方，另一只腳保持身體平衡，兩只腳交替進(jìn)行。（單腳觸球一次記一次）。</h3> <h3>趣味項(xiàng)目：（下載“天天跳繩”APP進(jìn)入趣運(yùn)動(dòng)了解比賽規(guī)則）</h3> <h3>一年級(jí)：雙人切水果</h3> <h3>二年級(jí)：雙人打氣球</h3> <h3>三年級(jí)：蛋糕爭(zhēng)奪戰(zhàn)</h3> <h3>四年級(jí)：左右開弓</h3> <h3>五年級(jí)：雙人投籃機(jī)</h3> <h3>六年級(jí)：雙人俄羅斯</h3> <p class="ql-block">　　希望同學(xué)們積極行動(dòng)起來，按時(shí)參賽，賽前做好熱身準(zhǔn)備，認(rèn)真投入到比賽當(dāng)中。預(yù)祝大家取得好成績(jī)。宅家不枯燥，運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)疫情。自律是通往自由的大門。疫情期間，希望宜陽筍娃在網(wǎng)上學(xué)習(xí)的同時(shí)，不忘堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)身健體，讓運(yùn)動(dòng)融入生活，提升身體素質(zhì)，共同期盼早日校園再相見。 </p><p class="ql-block" style="text-align:right;"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"> 宜春市宜陽學(xué)校 </p><p class="ql-block"> 2022年5月23日</p>