<p class="ql-block">有人說150歲，有人說125歲，這點一直沒個定論，但人類平均壽命卻早有相關的報告。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">根據世界衛生組織在2018年，針對183個主權國家平均壽命的統計，中國人的平均壽命是76.4歲，排在第53位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">按照這個標準，活到77歲，其實已經超過了大多數人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個人的壽命，往往與他的生活習慣有關，很多人都知道吸煙有害健康，酒精更是致癌物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事實上，最減壽的生活習慣，不是抽煙，不是喝酒，而是這三點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不把情緒當回事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫理論講：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“喜傷心，怒傷肝，痛傷肺，思傷脾，恐傷腎。”</p><p class="ql-block">世界衛生組織研究表明：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界上90%的疾病都和情緒有關。</p><p class="ql-block">可見，情緒好壞，與身體健康有著密不可分的聯系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個人最愚蠢的做法，就是放任情緒的發泄，而不懂得克制，一邊怒氣沖沖說“我這人就這樣”，一邊又為氣出的病找藥吃，陷入惡性循環而不自知。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在非洲大草原上，經常有野性難馴，馳騁留影的野馬死亡，它們并非死于獅子、豹或者其他猛獸，而是死在一種吸血蝙蝠的口下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">動物學家研究后發現，其實吸血蝙蝠所吸的血量并不足以令野馬死去，野馬死亡真正的原因在于自身的暴怒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些野馬被咬后，會急于擺脫蝙蝠而不斷狂奔，最后往往勞累致死。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正如我們生活中，因為一些不經意的小摩擦而憤怒，又因憤怒而傷身，積少成多把自己氣出病一樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心小世界小，心大世界大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">避免“減壽”的第一個做法，就是管理好情緒，放寬心態，不為了一些雞毛蒜皮的小事而慪氣，時刻保持好心情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">趙樸初說：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以人吶，別不把情緒當回事，重視情緒，管理情緒，才是身體健康的第一大關。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不把疼痛當回事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我有一個朋友，前兩年吃東西偶爾會感到牙齒隱隱作痛，朋友們都建議他去口腔醫院看看，但他不以為意，總說：“這都是偶爾的，過去就好了”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">結果等到今年，牙齒疼痛加劇，不得不去醫院，檢查后才發現蛀牙遲遲不處理，已經形成牙髓炎，本來小幾百塊可以搞定的事情，變成了需要花上千塊，還得吃更多的苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種例子其實隨處可見，許多人在有點小病小痛的時候不去重視，等到小病拖成大病了才去醫院，那時候往往已經晚了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">千萬別不把疼痛當回事，人類多少萬年的進化下來，身體發生許多變化，但痛感卻保留了下來，是有它道理的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體無言，疼痛是它唯一的聲音。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有誰漠視了疼痛，身體就會給他懲罰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像年輕時我們對疾病不加以重視，到了中老年，疾病加重了才追悔莫及。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要記住！疼痛是身體對人的警告，當感覺身體疼痛、不適的時候，最好是去做個檢查，或者養成定期體檢的習慣，寧可虛驚一場，也不給疾病可乘之機。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別把小毛病拖成大晚期，更別把預防變成治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不把現在當回事</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孔子的弟子季路有一次問他關于死后的事，孔子回答：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“未知生，焉知死？”</p><p class="ql-block">人在活著的時候，得知道自己為什么活著，而不是總想著死后的事。同理，人生活在俗世，展望未來，回首過往沒關系，前提是得活在當下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“活在當下”不是一句空話，而是一種實踐的總結。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活中多的是為了未來拼搏，而忽略了當下的事情，就如一輛列車，只盼著終點，必將錯過沿途的風景。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每個人的出生和死亡都單調到雷同，唯有過程中的生活，充滿了未知而神秘的因果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別不把現在當回事，畢竟一個人連自己的現在都活不明白的話，還能有什么未來呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我很喜歡《白日夢想家》電影中拍攝雪豹的一幕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">電影中，那位著名的攝影師尚恩為了拍攝雪豹，在雪山上尋找許久，在好不容易找到雪豹時，他又拒絕將雪豹拍攝下來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“如果我喜歡一個時刻，我是說我個人很喜歡時，我不喜歡相機讓我分心，我只想沉浸在那個時刻?！?lt;/p><p class="ql-block">現在的人太貪圖長久的擁有，看到美景、好物都想把它囚禁在相框里，殊不知一路上忙于拍攝，反而忘記了體會身臨其境的美。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">花有最佳欣賞季，人生也不例外，當下永遠是人生最佳的欣賞階段。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人要在擁有一樣東西的時候好好珍惜，如果不懂得珍惜，就算不得擁有。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別不把現在當回事，我們應該學會的，是活在當下，不憂往事，不愁未來，珍惜現有的一切。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生道上，危機常伴，活過70實屬不易。未來尚未來，過去已過去，活在當下是最好的狀態。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重視情緒對身體的傷害，重視疼痛給我們的信號，重視當下給我們的價值，別把自己的時光虛度，更別把身體變得荒蕪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個人過得好是福氣，活到老是本事，這三個比煙酒還減壽的壞習慣，無論你多少歲，都一定要</p>
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