圣湖柔力球教學成果展示

龍井茶

柔力球是一項新興的具有民族特色的體育運動，發源于山西，它借鑒網球、羽毛球的規則并融入了太極精華而形成的一種獨特的內外雙修的全身運動，它可以使人的頸、肩、腰、腿得到均衡的鍛煉；增強大腦、心肺的功能。柔力球套路追求人與球的和諧統一，動作圓潤舒展綿綿不斷，運動時亦歌亦舞，運動量適中，具有較強的健身性和觀賞性，所以深受中老年健身團體的喜愛。 泉州社區大學圣湖社區老年教育教學示范點報送教學成果展示節目《柔力球~美好生活》五分鐘的視頻拍攝用時將近兩個鐘頭。拍攝專業團隊敬業精神與柔力球班學員的不懈努力，成就了一件比較完美的作品。 曾鳴老師講解關鍵動作要領，學員現場練習。 不僅是最后成稿的展示節目好看，拍攝過程中的片段也是挺不錯的。 本參賽作品，在教學方案上進行創新，采用雙教師教學方式進行，一位老師講解各個動作難點和關鍵要領，另一位老師現場進行示范，然后由學員集體練習。教學講解簡潔明了，條理清晰，現場示范規范到位，教學深入淺出，增加教學過程中的階段性過渡。促進教與學的互動交流，提高了教學效果，提升了教學成果水平。 換面拋接球示范 柔力球套路《美好生活》中“后導橫拉拍”是貫穿整個套路的靈魂之作，它突破傳統意義上的拍頭引領拍把的規則，而是拍把朝前引領拍頭在后呈水平狀的橫拍立繞，又稱后導橫拉拍，它需要運用腕部、手指的柔韌性、靈活性和腰腿部力量，保持動作的連續性規范性，有一定難度，對老年人是一個新的挑戰。 火輪繞翻動作示范 第二、四、七節空拍練習 泉州社區大學圣湖社區老年教育示范點柔力球班匯集了一群柔力球愛好者，她們不斷挑戰自己，在基本功和難度技巧上勇于探索學習，學員們在訓練場上揮灑著汗水，苦練新技術，點滴成功都為自己增添了學習動力，也為自已收獲了健康快樂和豐碩成果。在疫情常態化模式下她們積極參與全國柔力球線上培訓和賽事活動，斬獲多項榮譽：“慶建黨百年華誕展銀齡康樂風采2021年全國老年人柔力球（套路）網絡交流賽A組優勝獎、柔力球發明卅年”中國晉中國際柔力球(網絡)大賽三等獎。 許鳳老師做后導橫拉拍動作示范 進入新時代，黨中央堅持以人民為中心，把增進人民福祉作為發展的根本目的，著眼在發展中補齊民生短板，改革發展成果更多更公平惠及全體人民。中國對世界經濟增長貢獻率超30%，中國成為全球創新指數排名前25位的唯一中等收入國家。一首歌唱新時代人民美好生活的歌曲《幸福中國一起走》引入了民間俗語、百姓口語和時代新語，作曲采用民族風格，喜慶、歡快，朗朗上口，簡單易學，被很多廣場舞和柔力球作為伴舞曲。本節目《美好生活》就是以《幸福中國一起走》作為背景音樂，表達了如今中國的美好生活是多么的幸福??。 練習《美好生活》

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