招遠(yuǎn)市龍馨學(xué)校五月心理健康月系列活動(dòng)三：揭開情緒面紗——心理繪畫創(chuàng)作《快樂源泉小瓶子》

玫.微塵

揭開情緒面紗心理繪畫——《快樂源泉小瓶子》 喜、怒、哀、樂 　　由于受疫情的影響，孩子們都在居家或集中隔離學(xué)習(xí)，招遠(yuǎn)市龍馨學(xué)校心理教師利用課堂時(shí)間組織孩子觀看心理微課堂，開展了揭開情緒的面紗——《快樂源泉小瓶子》心里實(shí)踐活動(dòng)，孩子們了解了情緒對(duì)我們生活學(xué)習(xí)的影響，學(xué)習(xí)討論了如何調(diào)控情緒，更健康快樂的成長 　　老師帶同學(xué)們了解了情緒ABC理論，指導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)處理自我情緒，客觀地認(rèn)識(shí)、處理自己學(xué)習(xí)和生活中的消極不合理情緒，形成比較清晰的自我情緒的認(rèn)識(shí)和陽光積極的生活態(tài)度，在畫出自已快樂源泉小瓶子時(shí)，也寫下了讓自己想起來就開心的一件事！ 　　讓你痛苦的是你的信念與認(rèn)知，而不是外在的人與事。通過“情緒ABC理論”同學(xué)們知道了，B才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的原因，所以通過改變B，會(huì)讓我們有不同的C，可是難道我們的認(rèn)知是錯(cuò)誤的嗎？事、人的不如意，不是事與人的對(duì)錯(cuò)，是錯(cuò)在信念的認(rèn)知上是不同的，你不能接受的，不代表別人不能接受。接納允許生命中的發(fā)生，一切都最好的安排。 尋找不合理信念 同學(xué)們交流表達(dá)情緒的方式。 　同學(xué)們自由創(chuàng)作快樂源泉小瓶子，寫出想起起就開心的一件事，通過屏幕進(jìn)行了交流欣賞。 　　讓我想到就開心的一件事，是考試取得了一個(gè)很好的成績，爸爸媽媽送給我最喜歡的新專輯，新中國成立100周年. 龍馨學(xué)校李秀婧 讓我想起來就開心的事，從很久沒有穿的衣服口袋里掏到了錢。 龍馨學(xué)校王雅萱 　　讓我想起來就開心的一件事：一個(gè)周末，我跟弟弟出去玩，在路旁看見了一條流浪狗，它很瘦，我看見了想過去給它一點(diǎn)食物，可它卻一直在叫，我不得已只能在一旁放下食物離開，見這情境，小狗就飛奔過去吃了，臨走的時(shí)候，我看見它以乎在眼我告別，他的前腿走來搖了搖，我很開心。 龍馨學(xué)校楊雅迪 　　讓我想到就開心的一件事，是考試取得好成績，父母帶我買我喜歡的東西. 龍馨學(xué)校黃夢(mèng)瀚 　　一想到就開心的事，是上周六和同學(xué)視頻聊天說了許多知心話，放松了許多，與她傾訴特別開心。 龍馨學(xué)校王一諾 讓我想起就快樂的事情，是快樂如此的平凡、簡單。幽靜的夜晚，與母親在小路散步.兩旁的樹從對(duì)沙沙作響，天空中掛著一輕皎潔的明目，感謝自然的饋贈(zèng)、與母親共處的時(shí)光，是那么快樂，自由！ ??　通過此次心理實(shí)踐活動(dòng)，為了更好提升學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平，使學(xué)生們?cè)诰蛹铱挂邥r(shí)期和假期中能保持良好的心理狀態(tài)。關(guān)心提升學(xué)生的心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)學(xué)生承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。?