手腳若出現4種異常，或許血栓已來臨。

并堅同行

廣州60歲的吳阿姨（化名），在家吃晚飯的時候，突然感覺右下肢麻木，繼而沒了知覺，然后傳來劇烈的疼痛感，一摸大腿變得十分冰涼。吳阿姨的女兒趕緊把她送到醫院，檢查之后發現她的右下肢血管幾乎被血栓完全堵塞，血栓長達將近一米。醫生說，如果不及時取出血栓，吳阿姨很有可能需要截肢，風險很大。最終，經過右股動脈切開取栓術，血栓被取了出來。住院一段時間之后，吳阿姨已經可以下地走路。醫生表示，吳阿姨患有高血壓、房顫病，但是沒有服用抗凝藥物，導致血液中的有形成分不斷沉積，最終形成了血栓。 一、不少人的血栓都是“吃”出來的血栓是體內最隱蔽的“殺手”，據統計，目前全球有51%的人死于血栓性疾病，遠遠超過腫瘤等其他疾病導致的死亡。臨床上，血栓分為動脈血栓和靜脈血栓。動脈血栓是心梗、腦梗的根源，心梗和腦梗都具有高發病率、高致殘率、高復發率、高死亡率的特點。而靜脈血栓被稱為“隱形殺手”，主要與血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態有關，常見于高血壓患者、高血糖患者、靜脈曲張患者、孕婦等。發生靜脈血栓后，輕則靜脈發紅、腫脹、疼痛，重則可能發展成深靜脈炎，導致皮膚紅腫、潰爛，肌肉萎縮、壞死，最終面臨截肢，甚至導致肺栓塞，危及生命。而日常生活中的一些不合理飲食，也會“催生”血栓的形成，比如：高糖飲食：可樂、奶茶、蛋糕等高糖食物，容易升高人體血糖以及甘油三酯的水平，同時降低脂蛋白水平，導致血液變得粘稠，增加血栓形成的風險。高鹽飲食：吃太多鹽，血管也受不了，尤其是雞精、醬油等調味料。研究發現，攝入過多的鹽與冠心病、高血壓性心臟病、卒中等疾病關系密切。反式脂肪：蛋黃派、餅干、冰淇淋等食物，富含反式脂肪酸，吃太多會升高低密度脂蛋白膽固醇，導致心血管疾病的發生。油炸食物：炸雞、薯條、油條等油炸食物，含油量非常多，經常吃會導致腸胃堆積大量的油膩物質，從而堵塞血管，導致血栓出現。 二、手腳出現4種異樣，即使輕微也需警惕臨床醫學實驗發現，在心腦血管疾病中，近八成的病人是由于血管中形成血栓而導致的，而在前期，血栓是“有跡可循”的。因此，如果手部或者腿部出現的以下異常，一定要提高警惕：1、發紅、觸摸有熱感手臂或者腿部發紅，摸起來熱熱的，可能與肢體到心臟的血流量減少有關，血流量減少，靜脈壓力就會增加，使體液滲透到其他組織，導致發紅、發熱。2、出現脹痛感手臂或者腿部出現脹痛感，可能是血栓引起了炎癥反應，隨著時間的推移，脹痛感會越來越明顯，同時還伴有抽痛、抽筋等癥狀。3、皮膚腫脹單側手臂或者腿部腫脹，是由于靜脈血栓出現，導致血液無法回流至心臟，在壓力的作用下擴散到腿部組織導致的。4、出現“小蚯蚓”腿部出現“小蚯蚓”，也就是靜脈曲張，是因為血栓減慢了血液循環的速度，導致大腦供血不足，進而影響其他組織的血液供應，最終使腿部和腳踝發生靜脈曲張，隆起的血管好像小蚯蚓一樣。除此之外，身體出現血栓還可能有口眼歪斜或流口水、偏側肢體無力、說話不利索、視物模糊、突發頭暈、愛犯困或者哈欠連連等表現，千萬別當成小毛病給忽略了。 三、“紅血栓”VS“白血栓”，哪個更危險？有時我們會聽到紅血栓、白血栓等說法，這種血栓又是什么呢？紅血栓紅血栓，肉眼看呈紅色，發生于血流速度減慢或停止時，主要由纖維蛋白和紅細胞組成，體積較大，造成大范圍血管堵塞的風險更大。預防紅血栓，應使用華法林或新型口服抗凝藥等抗凝藥治療。白血栓白血栓，肉眼看呈黃白色，發生于血流速度較快時，常在動脈硬化斑塊破裂時形成，由血小板和白細胞組成，體積較小。預防白血栓，應使用阿司匹林等抗血小板藥物治療。 四、防血栓，牢記這4點血栓，堵肺，堵心，又堵腦。那么，預防血栓形成，應該怎么做呢？1、規律用藥是基礎謹遵醫囑、規律用藥是預防血栓的基礎，切忌擅自停藥。2、飲食有講究少吃油膩食物，多吃土豆、紅薯、水果等低脂肪、高纖維類食物，預防便秘，稀釋血液。3、高危人群定期體檢長期吸煙、高血壓、高血糖、有靜脈血栓家族病史、有血栓史等高危人群，應每年做一次血管超聲檢查。4、避免久坐久坐不動與深靜脈血栓的發病關系密切，預防血栓，應避免久坐不動，最好每坐1小時就起身活動。 最后，給大家推薦一個踝泵運動：保持坐姿或平躺，伸展下肢，放松大腿，吸氣，用盡最大的力氣勾起腳尖，保持5-10秒，然后放松。接著再盡力使腳尖朝下，保持5-10秒，然后放松。最后以踝關節為中心，腳趾360度環繞。以上為一組動作，每次做20-50組，每天做3-4次，就可以有效降低血栓的發生風險。現在很多人的生活方式都不是那么健康，發生血栓的風險也越來越高，我們一定要提高警惕，預防血栓的發生，以免失去健康。

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