<p class="ql-block"> 明天5月8日母親節，瑾以美篇送到尹虹老師和陪伴學習的小伙伴們。能在瑜伽學習的路上，遇到愛學習的老師和孜孜不倦的你們，那就是美好。 </p> <p class="ql-block"> 每個細小的教學內容都是老師心之所感所悟，老師教的真切而清晰，就能吸引我們。</p><p class="ql-block">跟隨尹虹老師學習收獲的不僅僅是身體的健康，更多的是心靈的洗禮，做人善良，做事堅持。</p><p class="ql-block">君子如水，吾敬吾師。</p> <p class="ql-block"> 教培班學生由于有00后的小姐姐，教培班永遠充滿了快樂和青春。</p><p class="ql-block">她們雖然年齡小，學習態度和習練方法深深地打動我，在老師的專業指導下，瑜伽體式都有著明顯的進步和提高。</p> <p class="ql-block"> 又長又直的跟腱，可以讓雙腿強壯如象，敏銳如蛇，長壽如龜。</p> <p class="ql-block"> 在瑜伽體式凝視，讓身體像一把拉開的弓，蓄勢待發。</p> <p class="ql-block">瑜伽課，大家以為老師讓你擺出什么體式你照做就好了，完全不知道哪個體式該吸氣，哪個體式該呼氣。</p><p class="ql-block">老師說：呼吸是生命源。老師用心指導用呼吸帶動體式來打開身體，而不是一味強調體式，穩定的呼吸營造堅定的意識。</p> <p class="ql-block">老師說：不間斷地練習瑜伽，是對生命最好的回饋。</p> <p class="ql-block">約束、節制，反而能讓雙腳更加靈活自在。</p> <p class="ql-block">膝蓋的強健，讓你更健壯地走完人生。</p> <p class="ql-block"> 穿紅色短袖的小姐姐平日在家彎腰掃地不能超過兩分鐘，否則就疼得直不起腰來，跟著教培班學習兩個月《運動解剖》后，每天在單位上都可以搶著拖地，想著嘴角就上揚。</p> <p class="ql-block">放下煩惱，凝視前方，身體在極致伸展中收獲能量。</p> <p class="ql-block">瑜伽的學習不以體式本身為目的。練習目標是我們的身體，即如何通過改變身體來完成體式。完成后，便可以說你掌握了自己的身體。而此時，你賦予了體式“生命”，同樣，體式的練習又賦予你更強的生命力。</p><p class="ql-block"> ——【印】V.荷馬仕</p>
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