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【健康食譜】5.5—5.7

南江縣第四中學石人山幼兒園

<p class="ql-block"><span style="color: rgb(31, 31, 31);">  雞腿能為寶貝提供豐富的優質蛋白,而且脂肪和膽固醇含量比畜肉類低,雞肉肉質細膩,對于寶貝來說,更利于消化吸收,還含有促進寶貝生長發育的磷脂類,營養價值也很不錯。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(31, 31, 31);">  適當的吃一些炸雞腿能夠為機體提供豐富的能量,因為炸雞腿當中富含有一定的油脂,而1g脂肪能夠產生9000cal的熱量,因此適當的吃雞腿為機體提供豐富的能量,能夠緩解疲勞、恢復體力。炸雞腿當中還富含有豐富的優質蛋白質,而優質蛋白質是構成體內肌肉重要的組成成分,因此適當的吃炸雞腿,可以補充優質的蛋白質,能夠促進肌肉合成的數量和質量,能增進肌肉的力量,在預防肌肉衰減癥方面有著積極的作用。炸雞腿當中還富含有一定的鐵元素,并且是容易吸收的血紅素鐵,因此適當的吃炸雞腿,補充一定的鐵元素,有著糾正和預防</span><span style="color: rgb(0, 200, 200);">缺鐵性貧血</span><span style="color: rgb(31, 31, 31);">的作用。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">吃得安全</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">吃得健康</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">吃得營養</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">-END-</p><p class="ql-block"><br></p>
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