心有光芒，必有遠方——運動健身45天的蛻變

子規

很多朋友問我，怎么想起來跑步了，跑步一個半月減了多少斤，你能堅持多久……對許多人來說運動常常是為了變瘦，或是打造更美好的身形，不過瘦身不該是你運動的唯一目的，而且當你不再把運動視為變瘦的唯一手段時，其實會有更好的事發生，而這些更好的事，不但會改變你的心態，甚至會正面影響你的生活，當然，很大的機會，你同時可以擁有健美的身材。 　　我和大多數人一樣，跑步的最初目的也是為了減肥，控制瘋狂野蠻生長的肉肉。 　　2020年9月，我的身體出現了狀況，做了一個大手術，大病初愈身體需要補養，又正值孩子升高三，學習緊張，要想體力精力跟得上，營養必須有保障，于是我以“做好后勤保障，兼顧補養身體”為由，在嗨吃出欄的路上狂奔著。 　　2021年6月，孩子高考結束時，我的體重“如愿以償”的從49.1公斤“補養”到了56公斤。 　　2021年9月份把孩子送上了大學，我一下子輕松很多，開始了快樂肥宅和自由放縱的開森空巢生活，聚會、逛街、熬夜、刷劇……到今年二月底，體重一路飆升到58.8公斤，刷新了我的體重記錄。望著滿柜擠不進去的衣服和猛吸一口氣都拉不上拉鏈的褲子，我痛定思痛，決定“痛改前非，洗心革面，重新做人”，制定了“運動健身，雙百計劃”（運動100天，體重重回100斤）。 　　跑步之初我不敢在朋友圈打卡，因為怕自己沒有長性，堅持不了幾天就放棄了被嘲笑。跑到十幾天時，我真的快要堅持不下去了，真想半途而廢，于是我想不妨在朋友圈打卡，將一下“死要面子”的自己，或許還能再堅持幾天。就這樣我從第十天開始在朋友圈打卡（其實前面跑了幾天我已經記不得了，但是肯定比十天要多）。 不知不覺已經打卡45天，從最初的跑3000米呼哧氣喘，到現在每天晨跑5200米，30分鐘內完成玩兒一樣，周末心情好再跑個十公里挑戰一下自我，晚上跟著抖音直播跳一個小時有氧健身操。 　　這45天的堅持，給我帶來了美麗的蛻變，體重減了近十斤，整個人的精神面貌發生了很大變化，早睡早起，規律生活，丟掉了手機，不再熬夜刷劇，身體也更挺拔了，不再含胸駝背，腹部的救生圈在變小（即將變平坦），腸胃問題也得到了解決，皮膚也變得緊致有光澤，給人感覺全身充滿了活力。跑步讓我不斷超越過去的自己，戰勝自己，更加自律地生活，活出自己想要的人生。 　　我用積極樂觀的心態影響的身邊的親人和朋友，現在每天早上有在朋友圈互相鼓勵、隔空陪跑的同學、朋友和家長們，晚上有到了點兒就互相提醒進直播間跳操的“劉畊宏阿姨” 　　我不再糾結于體重秤的變化，“雙百計劃”也被默默的替換，我開始享受運動健身帶給我的酣暢淋漓的感覺，挑戰自我的樂趣。運動健身是一種生活方式，關注自己的健康是一種負責任的生活態度。

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心有光芒，必有遠方——運動健身45天的蛻變

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