田二十一小特色作業（一）：《本草綱目》毽子舞，我們來啦！

自由行走的花

疫情期間，居家抗疫，我們一邊發奮學習，一邊也努力鍛煉！孩子們都化身為劉畊宏女孩男孩，家長也參與其中！我們覺得這是可喜的現象：聽著膾炙人口的、具有濃濃中國風的歌曲，隨著節拍舞動身體，既提高了音樂素養，還增強了身體素質，親子運動還促進親子感情，一舉多得！風靡的，必有其優秀可取之處，孩子們，我們操練起來了！ （一）知其然，更要知其所以然！先讓我們走近《本草綱目》這本充分體現中華醫學博大精深的醫學巨著！祖國璀璨的五千年文化，讓我們驚嘆，更需要我們繼承和發揚！ 《本草綱目》是明代醫學家李時珍撰寫的，中國最具世界影響力的藥學及植物學巨典，它集中國古代醫學之大成，廣泛涉獵生物、化學、地理、地質、礦產等領域，被英國生物學家達爾文譽為“中國的百科全書”。 《本草綱目》是本草著作，52卷，明代李時珍撰于嘉靖三十一年(1552年)至萬歷六年(1578年)，稿凡三易。此書采用“目隨綱舉”編寫體例，故以“綱目”名書。以《證類本草》為藍本加以變革，序例(卷1、2)相當于總論，述本草要籍與藥性理論。 （二）那這首《本草綱目》的演唱者，大家肯定都耳熟能詳了！周杰倫，華語樂壇最后的神話！這首歌突破原有亞洲音樂的主題、形式，融合多元的音樂素材，歌曲風格多變，融合了中西式曲風的嘻哈。一部《本草綱目》記錄的是中華傳統醫學的博大精深，而一首《本草綱目》喚醒的是國人對于自己民族寶藏的再一次瞻仰。不同時代的兩個中國人，用不同的方法和形式影響著我們的情感與尊嚴。那一份本該有的傲骨，那一腔絕不應該淡然的民族魂，還有那一份任誰也不能忘卻的愛國情結，都在哼唱中被反復提醒。有人說周杰倫是想借中醫文化來“治療”某些國人的崇洋媚外，也有人說這只不過李時珍的現代版告白，其實，不管哪種說法正確，歌曲的意義總是要靠心靈去領悟的，你聽出來的是什么，那這首歌就是在講什么，不必計較。同學們，你們認真聆聽了嗎？你聽到了什么呢？ （三）了解了書目和歌曲，讓我們一起舞動起來了！ 動作一：盤踢毽子 △其實這個類似踢毽子動作又叫做盤踢，也是踢毽子的一種基本踢法。這個動作的要領是小腿向膝蓋內側彎曲高踢，并用手掌拍打腳面內側。不過很多孩子在做這個動作的時候，注意的點都集中在了拍打腳面。但實際上，手拍不拍到腳并不是這個動作的重點，因為這個動作中的手只是作為抬腿的參照為而已。 動作二：高抬腿拍腿（膝下擊掌） △這個動作同樣是毽子的一種踢法，叫做磕踢，可以充分活動膝關節與髖關節，從而加強腰部運動。做這個動作，孩子們一定要注意抬腿的高度要達標，盡量將膝蓋抬到與胸齊平。而且動作要保持上半身的直立，一定不能出現彎腰駝背。 動作三：拐踢毽子 △拐踢也是毽子的基本踢法，可以充分活動踝關節和胯關節以及腰部，孩子們需要將手放于身體兩側，同手同腳進行。側踢的幅度要保證膝關節稍低于臀部，腳基本與臀部平行即可。 動作四：抹踢毽子 △其實在毽子的踢法里這個動作都算是進階天花板的存在，動作要領是將雙手放于放于腰兩側，左手拍右腳底，兩邊交替進行。但孩子們要注意一個細節，就是左右交替的時候不要踢屁股，腳要搓地向上滑，讓腳底板打到手上。（99%的人都忽略了這個細節~） （四）了解了動作要領，咱們的學習群里可熱鬧啦！ 先來看看劉畊宏女孩！ 劉畊宏男孩也英姿颯爽！ 和媽媽一起動起來！ 姐姐妹妹一起來打卡！ （五）跳完了《本草綱目》，一定大汗淋漓，但也酣暢淋漓吧！同學們可不能立即坐下休息，我們要做一套拉伸動作，第二天才不會腰酸背痛哦！ 咱們今天走進了中華傳統醫學《本草綱目》的博大精深；透過明快的節奏我們了解了歌曲更深層次的意義；明確了動作解析，更規范有力；做完后的拉伸動作緩解疲勞！這一份特色作業，你們完成了嗎？期待你來打卡！