疫情教會我們

鳳

最近，上海的感染人數仍在持續新增，日均突破2萬，牽動全國人民的心。 轉眼病毒侵入已有三年，我們雖沒被打倒，但它也未消失殆盡。 一次次變異反撲，一輪輪緊急備戰，我們不得不停下腳步封控隔離，阻斷它的傳播。 抗疫過程中，不只有生活節奏屢屢被打亂，心態也有了極大轉變。 前幾日，微博有個“疫情心態變化” 的話題登上熱搜，引發千萬網友訴說感想。 有人說：“現在不是2022年，現在是‘新冠紀元三年’。” 有人說：“以前想出國旅游，后來想出省走走，現在只想走出小區。” 條條評論現實且無奈，其中這9點醒悟更是直戳人心，值得細細品味。 圖片 新冠病毒入侵，給我們狠狠上了一課。 其中，最大的感悟莫過于：健康常在，就是幸福。 最近，上海多個方艙醫院都上演著觸人心弦的一幕。在醫護人員的帶領下，感染者每天積極跟著指揮一起運動，有的在練太極，有的在跳操。 動起來后，他們褪去頹廢之態，再現往日的活力，憂愁的思緒也再無蹤跡，露出了久違的笑容。 圖片 運動的意義，不只為強健身體，更能驅趕陰郁的情緒。 正如那句話：“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才能不生銹。” 堅持鍛煉，讓多巴胺沸騰起來，身體才能筑起堅實的壁壘，防止病毒攻擊、入侵。 此后，一定要把運動當做日常，練就一副好身體，保全自己安然無恙。 圖片 后疫情時代，無數人感嘆“掙錢太難”，陷入了經濟困境。 回頭查詢銀行卡，余額總是只減不增，有的甚至僅剩下兩三位數。 若突然按下暫停鍵，更是不知所措，恍如熱鍋上的螞蟻一般焦灼。 工資不知何時到賬，生活花費源源不斷，此外還有車貸房貸等待償還，孩子父母需要供養。 越是關鍵時期，越能凸顯金錢的重要，卡里沒余額的人，就連搶購生活物資都會畏手畏腳。 看過一句話：“存錢不是用來炫耀或者心理安慰，而是讓你在緊急的時刻有進有退。” 曾經以為，人要盡情享樂，才不辜負大好年華，經歷過現實的毒打，才知道： 享樂只能帶來短暫的歡愉，存錢才是長遠生活的底氣。 成年人的清醒，就是賺錢別矯情，沒事多存錢。 富養卡里的余額，方可遇事不慌，有資本與風雨較量。 圖片 三年前，若有人告訴你要存儲物資，你一定會覺得是個玩笑？ 因為那時的我們，從未料到有朝一日會為了搶得少許白菜、西紅柿、雞蛋而定好鬧鐘。 直到近幾年，見過太多一菜難求，不得不承認，人生有太多猝不及防。 病毒席卷全球，戰爭多國頻發，這些看似很遙遠，如今卻變得那么鄰近。 儲備物資的勸告，再也不是一個玩笑，而是對未來的防范與規劃。 圖片 囤貨不一定要多而雜，但至少要常備半個月左右的生活必需品。 米、面、雞蛋、牛奶備好日常所需，常用藥品、兒童用品、衛生用品要長期留存， 凍品肉類和木耳、香菇、海帶等干貨也要適量存儲。 存儲物資，并非恐慌未來，是給日后備一份保障，以防不時之需。 圖片 疫情之下，我們時常看到這樣的畫面： 有人封閉在家，無米可炊，鄰居便爬上房頂送去沉重的一袋米。 有人家有幼兒，缺少生活用品，鄰居毫不猶豫讓出自己給孩子預備的存貨。 以前，我們總把鄰居視為側身而過的陌生人，不曾想，他們竟是那無聲的雪中送炭人。 鱗次比節的高樓，看似冰冷無情，卻無形中將成百上千人聚在一起，成為星月交會的鄰居。 特殊時期，遠方的親人再暖，也解不了近渴，近在咫尺的鄰里，往往是那一抹最暖的光。 俗語說得好：“遠親不如近鄰，休要失了人情。” 處好鄰里關系，是不可忽視的情感投入，日常維系好感情，困難時才能互相照應。 鄰里之間，相見多個問候，順手幫點力所能及的忙，碰撞時多一絲包容和理解，都是溫暖之舉。 圖片 你身邊是否有這樣的人？ 他們生活完全不能自理，日常全靠外賣，疫情居家后，就只能依賴速食和泡面。 看過上海網友@杏仁感染奧密克戎的經歷。 3月底，杏仁突然持續高燒，上報檢測后呈陽性，因獨居便在家隔離治療。 杏仁獨自與病毒作戰，雖有過不安但從未懼怕，他每天按時吃藥，飲食清淡。 為了快速退燒，杏仁每天狂喝水，盡量讓自己多出汗，加速身體代謝。 聽說鹽蒸橙子能緩解咳嗽，杏仁立即行動起來，每天給自己蒸一兩個橙子。 堅持9天后，杏仁便成功由陽轉陰，擊退了病毒。 細細想來，真正助他渡過難關的，不是藥物和橙子，而是超強的自理能力。 圖片 人都有孤立無援的時候，生活能自理，方可談生存。 自我護理，簡單烹飪，整理家務，都應是每個成年人的必備技能。 有自理能力的人，縱使在艱難時刻，也能照顧好自己，靜待曙光降臨。 圖片 平日里，我們總把“自律”掛在嘴邊，宣揚要精致地活著，要早睡早起，要管理身材。 可隔離在家，真正空閑下來后，卻又直接躺平，黑白顛倒、渾渾噩噩地消磨時光。 而有一部分人，則每天作息不變，工作時絕不摸魚，生活中靜心享受，過得忙碌而愜意。 他們看淡病毒的叨擾，堅守自己的節奏，不放縱，不衰頹。 真正自律的人，無論環境怎樣變幻，也依舊會熱情不減，規律生活。 小野在《自律力》一書中寫到： 高級優質的生活，來源于一個人內心的自律，以及對生活本身極大的熱愛。 所謂自律，不是某一階段和某一方面的自我要求，而是持續的生活習慣。 無論何時何地，保持對生活的熱愛，自律地生活，才是真正的精致。 圖片 每每有城市或小區被封閉管控，很多人就會惶恐不安、焦慮煩躁。 有的在朋友圈抱怨，有的在網上質問，甚至還有些直接想強行逃出隔離。 現實困境不由人，不管你是否接受，境況都不會改變。 看過一句話：“成年之后你要做的，就是適應一個人，適應孤獨，適應寂寞。” 圖片 改變不了，就學著接受，接受不了，就學著適應。 能適應獨處的人，方能從容應對生活的波瀾。 生活不是非要在外喧鬧才有趣，家中獨處的日子也可以很愜意。 很多時候，人在獨處時，往往更能傾聽自己的心聲，找尋到寧靜。 放下焦躁郁悶，看看書、聽聽歌、做做家務都是不錯的選擇。 還可以做一些有意義的事，深耕自己的興趣愛好，豐盈心靈又安撫自我。 圖片 前段時間，多家企業大批裁員的消息刷爆熱搜。 有些企業的裁員幅度甚至高達50%，不少人收到“畢業通知”。 很多人沒被病毒打倒，卻敗給了現實，身陷囹圄。 而最可怕的，不是丟失工作，怕的是能力不突出，持續走下坡路。 能力是個人的根基，自身強硬則無懼波瀾，自身松垮便瞬間坍塌。 很認同一句話： “新的時代已經漸行漸近，我們必須要努力與時間賽跑，積極提升自我，才能趕上時代的潮流，趕上社會的變化！” 持續提升自身的能力，最能應對無常的變化。 人要不斷學習提升，優化思維和認知，才能突破現實的困境。 平時多讀書，借鑒智者的智慧；專業多鉆研，力爭做得更精；或者學習新的技能，多尋一條出路。 人生沒有白學的知識，凡是自己掌握的，皆是助你前行的風帆。 圖片 經過疫情的洗禮，才漸漸明白，當下安好，家人相伴已實屬不易。 人不管飛得有多高，走過多少坎坷路，終究還是要回歸生活，過好當下的小日子。 圖片 水木丁在《我們心中的怕和愛》說： “把日子過好，就是檢驗真理的唯一標準。” 失去經營日子的能力，是對人生最大的辜負。 難得停下腳步，不妨忘卻喧囂，屏蔽負能量，好好陪伴家人，做自己喜歡的事。 把有限的時間和精力，留給值得的人和事。 陪孩子玩玩游戲，和父母聊聊家常，同伴侶一起烹煮可口的飯菜。 多探尋點滴的美好，珍惜家人閑坐的幸福，好好吃飯、用心生活。 過好每一個尋常日子，所有的陰霾都會煙消云散，只生歡喜不生愁。 圖片 作家蔣勛說：“大災難的來臨，也許是一種救贖。 經歷三年疫情，我們其實早已蛻變，不再如之前那樣懵懂、恐慌。 有過失去，所以懂得珍惜；嘗過苦楚，所以更加清醒。 人要堅信，用笑裝扮當下，前路必定無憂。 生活本就跌宕起伏，經營好眼前的歲月，該走的終會散去，該來的會在路上。 愿疫情早日退去，美好如約而至；也愿你我歷經磨礪，活得愈發成熟、通透。 作者 | 李可沫，個人公眾號，可沫姑娘。 主播 | 素年錦時，微信公眾號：素年錦時FM。 圖片 | 視覺中國

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