筑夢中考，釋壓前行——2022屆中考學(xué)生心理減壓團體輔導(dǎo)活動

酒泉第七中學(xué)教導(dǎo)處

2022年4月20日下午，我校為九年級中考學(xué)子開展了一次以“筑夢中考，釋壓前行”為主題的中考學(xué)生心理減壓團體輔導(dǎo)活動。今日，恰是“谷雨”，谷雨時節(jié)，乃自然之力的迸發(fā)點，更是七中學(xué)子的奮進時。 Part1. 音樂熱身操 兩位團輔老師——張頡主任和姜虹老師，引導(dǎo)同學(xué)們整理隊形，拉開距離，身體放松，深呼吸，跟著音樂拍拍手，跳、跳、跳跳跳，跳、跳、跳跳跳，跳出活力，跳走煩惱！ Part2. 兔子舞 　　團輔老師指導(dǎo)同學(xué)們調(diào)整前后距離，按照每班兩列的隊形站立，要求后面的同學(xué)將雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上。同學(xué)們根據(jù)老師的口令步調(diào)一致，左左、右右、前、后、前前前，隨著音樂動起來！ Part3. 幸福拍手歌 　　各班同學(xué)拉手圍成圓圈，在操場的任何角落，跟隨音樂轉(zhuǎn)圈！ Part4. 蘿卜蹲 　　同學(xué)們快速將現(xiàn)有的圓圈圍成一個笑臉的形狀，拼出圓圓的腦袋、彎彎的眉毛、長長的鼻子、微笑的嘴巴。 　　根據(jù)老師的口令花式蹲，“腦袋蹲、腦袋蹲、腦袋蹲完眼睛蹲”。 Part5. 桃花朵朵開 　　同學(xué)們按照每班兩個圓圈拉手圍起來，圍成一個圈，向左或者向右歡快地跑起來。“桃花桃花朵朵開！”“開幾朵？”“開5朵！”同學(xué)們快速地5人站一組，不多也不少！我們很機智！ Part6. 真人版貪吃蛇<div>　　看他們“吃”得多開心！</div><div> </div> Part7. 踩氣球 　　同學(xué)們吹起氣球，用自己的力量戰(zhàn)勝煩惱，將自己的煩惱踩碎，并大聲呼喊出“中考，我能行! ” 　　活動結(jié)束后，孫百鈞副校長對同學(xué)們寄語：同學(xué)們，六十天的戰(zhàn)役，你們并不孤單。七中九年級的老師們永遠是你們堅強的后盾。再奮戰(zhàn)七十天，給自己一個驚喜!就像一首歌里唱的那樣:“有多少次揮汗如雨，傷痛會填滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利，相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡!” 通過游戲，大家體驗放飛夢想的激動和快樂。本次心理團輔活動有效疏解了同學(xué)們的心理壓力，大家感慨頗豐，在輕松的氛圍中，卸下焦慮的羈絆，更加明確了前行的方向。<div> </div> 青衿之志，履踐致遠。同學(xué)們，愿你初心如磐，踏過書山坎坷，越過題海茫茫，在奮斗的光影中成就更好的自己！ 策劃：張頡姜虹圖片視頻：牛健蕊郭春梅周磊 圖文編輯：郭春梅牛健蕊初審：孫百鈞王明龍終審：王毅