鵬程萬里

享受陽光

截止今天，用1072個小時，跑步10000公里，完成全程馬拉松9場，半程馬拉松40余場，這在4年前是不敢想的。回望跑過的里程，酸甜苦辣，如百味人生。今天，梳理一下跑過的日子，謹(jǐn)以此紀(jì)住那充實(shí)而又快樂的時光。 　　我跑步的故事來了：2017年11月，女婿要帶不滿3??月的外孫女去騰沖跑步，堅(jiān)決反對，反對無效。千萬??不放心，從昆明一路護(hù)送到騰沖。 　　這是我第一次接觸跑步比賽，女婿報(bào)的是10公里。小時候上學(xué)，體育課跑步的距離是以百米計(jì)算，最遠(yuǎn)800米。10公里對于我來說，是天文數(shù)字，不敢想。今天，看到三個年輕的肌肉男去領(lǐng)參賽包，得知是跑半程馬拉松21.0975公里，感覺他們就是神一樣的存在。第二天比賽，我抱著外孫女在終點(diǎn)等候女婿歸來，人山人海，加油聲、吶喊聲震耳欲聾，選手們奮力沖刺終點(diǎn)，那一刻，點(diǎn)燃我滿腔熱血。人群中，發(fā)現(xiàn)有頭發(fā)花白的老者，原來，年過半百也可以跑步，象發(fā)現(xiàn)新大陸一樣開心，別人能跑，我也可以試試。 　　決定跑步之后，先讀了《跑步圣經(jīng)》這本書，從書本上學(xué)習(xí)跑步的理論。接著，申請加入楚雄跑吧，找一群志同道合的朋友，開始學(xué)習(xí)跑步的知識，循序漸進(jìn)，日積月累，在跑友們的鼓勵和幫助之下，路在腳下不斷延伸。 　　2018年3月，楚雄跑吧中的稅務(wù)人組成稅務(wù)樂跑隊(duì)，參加楚雄跑吧舉辦的全程馬拉松6人接力賽。這是我的第一跑，7公里，順利完成。 　　2018年5月，在跑友們的鼓動下，我報(bào)名參加大理的半程馬拉松賽事。這是第一次參加正式比賽，因?yàn)闆]有成績證書，在領(lǐng)參賽包時要求提供體檢報(bào)告，趕緊到大理州醫(yī)院去做體檢，第二天才領(lǐng)到參賽包。 　　這是賽道上攝影師拍到的第一張照片，真正的小白，傻傻的樣子。離終點(diǎn)還有2公里時，全程馬拉松的第一名在引導(dǎo)車的開道下超我而去。看到從身邊飛過的人影，我一點(diǎn)也不著急，反而停下來來慢慢走，氣溫太高，我不知道跑完半程馬拉松的自己是什么樣子，會不會受傷亦或中暑，我的目標(biāo)是在關(guān)門時間內(nèi)完賽，安全才是第一。 　　第一??半程馬拉松的獎牌和成績證書，2小時30分14秒完賽，美。 　　洱海邊的第一跑，包含著濃濃的親情，老公、哥、嫂、侄孫女全程陪護(hù)，當(dāng)沖過終點(diǎn)收到嬌艷的花朵時，儀式感倍增。 　　這一天，才知道有另一類護(hù)照，注冊完成，用于記錄每一次賽事，夢想著早日記滿這本屬于自己的護(hù)照。 　　2018年7月，一個人帶動一家人，拖家?guī)Э?人參加貴陽國際馬拉松，這是我的半程馬拉松第2跑。彤寶11??月，旃顥月3歲，李妍姍7歲，跑步從娃娃抓起。全民健身，跑動中國。 　　最美的服裝是運(yùn)動裝，活力四射的一家人。 　　獎牌和證書，2小時27分31秒完賽。 　　2018年8月，云南牛人第五屆家庭馬拉松在楚雄彝海公園舉行。報(bào)名前，我詢問很多資深跑友，能不能參加？別人不敢答復(fù)，告訴我總跑量達(dá)到2000公里可以試試，但我的總跑量才800公里，怎么辦？我想檢驗(yàn)一下自己最長能跑幾公里，沒想過能跑完。攛掇著去報(bào)名，沒有成績證書，跑友幫我改了一個，蒙混過關(guān)，終于報(bào)上名了。 　　賽道上釋放著興奮與激情，6圈的路程，跑了5圈，怕傷著自己，最后一圈走完。5小時42分鐘，竟然完成了一個全程馬拉松42.195公里。沖過終點(diǎn)時，對自己跪了，了不起。 　　漂亮的獎牌上，鐫刻著自己的名字。 　　2018年9月，撫仙湖國際半程馬拉松比賽，這是我半程馬拉松第3跑。開始在賽場認(rèn)識跑友，以后的朋友圈，逐漸被跑友霸屏。 　　獎牌和證書，2小時27分22秒完賽。 　　在這里，發(fā)現(xiàn)一個最大的奇石館，滿漢全席、世界上最小的溶洞、渾然天成的大理石畫等等，目不暇接。 　　2018年10月，安寧，這是我的半程馬拉松第4跑。遇見20多年不見的老鄉(xiāng)和共事多年的公安局長。可愛的侄孫女陪我跑過大理、貴陽，今天又來助威吶喊。 　　賽道上這位背國旗的名人，今天才知道是我的老鄉(xiāng)。 　　獎牌和證書，2小時23分38秒完賽。 　　跟隨楚雄跑吧走進(jìn)特殊教育學(xué)校，走進(jìn)那些特別的孩子。他們對生活的熱愛，振憾到每一個參與者的內(nèi)心。 　　2018年11月，桂林國際馬拉松，這是我的半程馬拉松第5跑。姐姐陪我邊跑邊玩，一路上，除了美景，還享受到不少美食。 　　第一次在賽道上遇到暴雨，傾盆大雨從天而降，讓我知道什么叫酣暢淋漓。 　　獎牌和證書，2小時18分25秒完賽。 　　2018年12月，昆明上合組織國際馬拉松，這是我半程馬拉松第6跑，與紅嘴鷗一起翩翩起舞。 　　奔跑在滇池邊，學(xué)會與攝影師互動，終于收到美美的照片。 　　獎牌和證書，2小時20分57秒完賽。 　　稅務(wù)跑友隊(duì)與楚雄跑吧的領(lǐng)頭人。 　　2018年12月23日，楚雄舉辦首屆馬拉松比賽。這是我半程馬拉松第7跑，在家門口比賽，自己人一起玩。 　　火紅的戰(zhàn)袍，火紅的民族，火紅的收官之戰(zhàn)，希望PB。 　　獎牌和證書，2小時8分30秒完賽，成功PB。 　　第一次參加楚雄跑吧年會，開啟又一年征程。知道稅務(wù)跑友隊(duì)在咕咚組了一個團(tuán)，改用咕咚計(jì)錄跑量，加入又一團(tuán)隊(duì)。 　　2019年2月，羅平，邂逅最美花海，這是我半程馬拉松第8跑。 　　經(jīng)驗(yàn)不足，遇上低溫，只有6度，穿了一件厚毛衣在里面，形象打折。5公里開始，胃不舒服，每一??救護(hù)站都去找胃藥，沒有。喝飲料后，直接吐。堅(jiān)持走完。后來才知道是膽囊炎，以后跑步堅(jiān)決不能吃含糖飲料，包括水果。 　　獎牌和證書，2小時27分26秒完賽。 　　2019年3月8日，參加7公里歡樂跑，竟然獲得第一名，意外、驚喜，加油。 　　2019年3月，雙柏縣舉辦首屆馬拉松，這是我半程馬拉松第9跑，濃郁的彜族風(fēng)情感染著每一個參賽選手。 　　民族表演隊(duì)一路吶喊助威，每一??人都興高采烈。設(shè)計(jì)線路出了點(diǎn)問題，每個人完賽的里程都不一樣，我不想取巧，堅(jiān)持跑，第三圈繞查姆湖時，只有我一個人。感謝那么多的志愿者還在為我一個人服務(wù)。當(dāng)我最后一??沖過終點(diǎn)時，所有的志愿者都來給我擊掌鼓勵，那種雖敗猶榮的感覺如此美好。 　　獎牌和證書，2小時19分25秒完賽。（這是3天后發(fā)來的成績） 　　2019年4月，武漢，這是我半程馬拉松第10跑。馬哥說：中簽不易，你要PB。壓力山大，先玩夠再說。登黃鶴樓，品戶部巷小吃，觀編鐘、越王劍，看歸元禪寺、辛亥革命紀(jì)念館，游武漢大學(xué)、東湖公園，把腳步定格在江灘（毛主席暢游長江紀(jì)念館）。 　　在長江邊奔跑，用雙腳丈量武漢長江大橋，人生，何其幸也！上小學(xué)時語文課中，有一篇課文是中華長江第一橋（武漢長江大橋），那是新中國建設(shè)史上的一個里程碑。長江邊，邊跑邊重溫偉人的氣概：才飲長江水，又食武昌魚。萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步…… 　　獎牌和證書，2小時2分37秒完賽，成功PB！ 　　2019年5月，大理，這是我全程馬拉松第2跑。這里有風(fēng)花雪月的美景，也有29度的高溫，再一次挑戰(zhàn)自己的生理極限。用自己名字和生日編的號碼布很??性化，喜歡。 　　賽道上真真的不容易，22公里踢到石子，差點(diǎn)摔倒，老公從APP收到緊急通知，忙打電話尋詢問，知道沒事后才放心。28公里后雙腿抽筋，邊拉伸邊跑，渴望鹽水、咸菜和云南白藥噴霧劑。降溫才是重點(diǎn)，看到救護(hù)車一輛輛從身邊經(jīng)過，真怕自己堅(jiān)持不到終點(diǎn)。今天才知道，馬拉松的終點(diǎn)不是七彩拱門，而是安全到家。 　　獎牌和證書，5小時13分35秒完賽。 　　找到精神食糧，有夢想，讓世界為自己讓路。 　　2019年7月，澳大利亞黃金海岸，這是我半程馬拉松第11跑。終于跨出國門，開啟嗨跑世界的旅程。 　　7月，是南半球的冬季，在這里真真感受了四季顛倒的氣候。我們在地球的最東方迎接第一縷曙光，在最南端享受湛藍(lán)的海洋，美食不計(jì)其數(shù)，美景存滿手機(jī)，歡笑灑滿一路，心永遠(yuǎn)向著遠(yuǎn)方。 　　置身海外，才知道祖國的強(qiáng)大，隨處可見中文提示、中文翻譯，還有中文廣播，祖國是最堅(jiān)定的后方。奔跑的路上，因語言不通，無人交流，但路邊的觀眾會為你擊掌、吶喊。笑容是最友善的互動，彼此鼓勵著奔向遠(yuǎn)方。 　　第一塊國際田聯(lián)認(rèn)證的金牌賽事獎牌。 　　獎牌和證書，1小時56分47秒完賽，輕松PB。 　　2019年8月，六盤水，這是我的半程馬拉松第12跑。拖家?guī)Э冢_車邊走邊玩。宣威吃火腿、烏蒙大草原滑草，遇上六盤水生態(tài)美食節(jié)，又可以大快朵頤，難忘鑼鍋和各種粉。 　　19度的夏天爽爽的，只是感覺跑不動，勁丟了。 　　獎牌和證書，2小時18分52秒完賽。 　　2019年8月，云南牛人第六屆家庭馬拉松，這是我全程馬拉松第3跑。遇上各種跑圈名人，這才是偶像。 　　一半平路，一半山地，一路上都有熱心人的鼓勵，還有那貼心的補(bǔ)給，跑跑歇歇，安全完賽。 　　獎牌和證書，5小時26分56秒完賽。 　　2019年8月，為了有一技傍身，幫助更多的人，參加美國心臟協(xié)會的急救培訓(xùn)。結(jié)束后感概，這才是生命中不可缺少的一課。 　　第一張英文證書，希望遇見的人都平安健康，永遠(yuǎn)不要用到這一技之長。 　　2019年9月7日，昆明，這是我半程馬拉松第13跑。重感冒未愈，家人堅(jiān)決反對參賽，反對無效，就讓我去體驗(yàn)一次坐收容車吧。走走歇歇，完賽了，跑出史上最慢成績，可我非常開心??。 　　自律才有自由，喜歡神彩飛揚(yáng)的自己。 　　獎牌和證書，2小時34分34秒完賽。 　　2019年9月15日，撫仙湖，這是我半程馬拉松第14跑。正值中秋放假，全家陪我出行。刷到一個幸運(yùn)號碼：1066，愿諸事順順！ 　　獎牌和證書，2小時19分58秒完賽。 　　2019年9月，第一次做急救志愿者，送人玫瑰，手有余香。 　　2019年9月28日，楚雄跑吧舉辦慶祝建國70周年活動，我穿上彝族和蒙古族的服裝，有特殊的紀(jì)念意義。父親是蒙古族，母親是漢族，我生長在彝族自治州，我們是民族融合的一家人。 　　“不忘初心，繼續(xù)奔跑”馬拉松接力賽，成績不錯。 　　2019年10月國慶節(jié)，蒙自，這是我全程馬拉松第4跑。決定緊跟7:07的兔子，跑進(jìn)5小時。 　　蒙自的賽道很好，用腳步一寸寸丈量過街道，才發(fā)現(xiàn)這里的土地好寬，每個單位都很大，植被也不錯，有芳華拍攝地的加持，吸引著游人的目光。靜下心來，坐在南湖邊，聽著窗外飄灑的雨聲，慢慢品味一碗過橋米線，人生何求？ 　　獎牌和證書，4小時56分45秒完賽，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。 　　2019年10月，成都，這是我全程馬拉松第5跑。跑馬拉松只是逛吃的借口，順道逛逛都江堰、九寨溝、黃龍。寬窄巷子、錦鯉的小吃流連忘返，熊貓基地的小可愛萌噠噠，金沙遺址的太陽鳥甚是驚艷，其它景點(diǎn)都在奔跑的街旁，我將用自己的雙腳慢慢丈量。 　　成都，最溫情的賽道，每一條街，每一個路口都有行人為你鼓掌吶喊，那川味的加油聲（巴實(shí)）別具特色，路人奉獻(xiàn)的各種小吃，讓你邁不開步。更難忘便利的交通，早晨6點(diǎn)多，能把參賽者從二十多公里外送到起跑點(diǎn)。金牌賽事，名符其實(shí)。人還沒走，就想著下次再來。 　　獎牌和證書，4小時55分21秒完賽。 　　2019年11月，騰沖，這是我全程馬拉松第6跑。騰沖既有悠久的文化，又有厚重的底蘊(yùn)，也是一座英雄的成市。記不清來了多少次，每一次都有不同的感覺和收獲。 　　2017年11月，在這里認(rèn)識馬拉松，跑步的夢想開始啟航。2018年11月報(bào)名全程馬拉松，因咳嗽未愈，申請保留名額。今年，終于得以嘗所愿，希望跑出最好成績。記住大神們的經(jīng)驗(yàn)介紹，奔跑的過程中不能停，不能影響節(jié)奏，終于完成了一場全程奔跑的馬拉松。 　　獎牌和證書，4小時26分54秒完賽，跑出全馬的最好成績。 　　2019年12月，昆明世博園，愛跑5.38，第一次帶外孫女一起跑。2歲多的小朋友，積極參與，跑道上的糖果和糕點(diǎn)誘惑著她的目光，最愛的是巧克力，拿到小手捏不下，才肯邁開步。 　　祖孫兩代人合作完成的第一塊獎牌，有意義的一個周末。 　　2020年1月1日，石屏，環(huán)跑異龍湖，這是我全程馬拉松第7跑。異馬當(dāng)先，堅(jiān)韌不拔，善作善成，參加秘境百馬第一跑。 　　異龍湖新建環(huán)湖賽道，色彩鮮艷，這是我跑過的最美賽道。開跑前，認(rèn)識了幾位祿豐老鄉(xiāng)，都是大神一樣的存在。貪嘴石屏豆腐，鬧肚子，30公里找到藥吃后，遇上腳傷復(fù)發(fā)的陳小伙，結(jié)伴走完。豹哥在終點(diǎn)迎接每一位歸來的跑者，親切又溫馨。 　　獎牌和證書，5小時24分40秒完賽。 　　2020年1月，楚雄跑吧2019年年會，主題：榮耀以歌，有幸評選為年度十大人物。 　　清晨、水邊、弄陽，健康、朝氣、浪漫。 　　2020年1月11日，咕咚跑團(tuán)更名為：十萬公里的約定。我的總跑量2666公里，跑100000公里，每天10公里，30年才能完成，跑到85歲，有信心嗎？不知道明天和意外誰先來臨，跑就對了，萬一目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了呢？ 　　2020年1月24日，武漢疫情發(fā)生，一切都按下暫停鍵，宅在家成為對國家最大的貢獻(xiàn)，目標(biāo)如何實(shí)現(xiàn)？ 　　楚雄跑吧組織的2020迎新跑延遲到6月舉行，主題：重啟！有多少事物、夢想等待重啟！ 　　這是56歲的我，奔放、張揚(yáng)，活力四射。 　　2020年6月，端午節(jié)，楚雄跑吧舉行濃情端午．粽情奔跑暨紅十字會服務(wù)隊(duì)成立儀式。沒有賽事，楚雄跑吧想盡各種辦法組織小而全又有意義的活動，滿足跑友們的小小愿望。 　　2020年8月，云南牛人第七屆家庭馬拉松，這是我全程馬拉松第8跑。疫情發(fā)生以來，全國的賽事全部取消，云南牛人第七屆家庭馬拉松在8月得以延期舉行。遇到的各種艱難，常人難以想象，馬哥一家咬牙堅(jiān)持，圓了近千人的夢。 　　這次的一半賽道在最美彝風(fēng)濕地公園，另一半賽道青山湖跑半圈折返，青山綠水，涌動的人潮如玉帶在山水間飄舞。 　　獎牌和證書，5小時19分46秒完賽。 　　2020年9月，紫溪山接力賽。省、州、縣三級稅務(wù)跑友組隊(duì)參加，我從包頭王跑到東華鎮(zhèn)公路旁，16公里，全是下坡，這一路，我的膝關(guān)節(jié)經(jīng)受住了考驗(yàn)。 　　2020年10月國慶節(jié)，全家人在昆明郊野公園參加小黃人歡樂跑。 　　2020年，由于疫情，全國各地的馬拉松賽事取消，隨之應(yīng)變出線上跑，就是有組織地自己玩，以后，線上跑成為常態(tài)。 　　2020再見，我們將逐夢2021。 　　2021年1月，元旦節(jié)，南華錦繡迎新跑，3歲半的外孫女陪跑，2??多月的外孫子同行。回想起2017年反對女婿帶2個多月的外孫女去跑步，到今天自己帶著2個多月的外孫子來跑步，生活教會了我們什么？我們又在生活中學(xué)會了什么？跑道上，外孫女揮舞的小紅旗，一路高喊：加油！加油！人生就是不斷加油、努力、奮進(jìn)的過程。 2021年2月，楚雄跑吧組織迎新春半程馬拉松賽。 　　2021年4月，昆明，大觀樓公園。一起跑．慢慢愛，迷你馬拉松的賽道上，其實(shí)就是家人們的快樂時光。 　　2021年5月，我己經(jīng)跑了7000公里。 　　2021年6月，大理，愛徒野．洱海的云。這是我的半程馬拉松第15跑。大理，越來越迷人，置身其中，忘了歸途。 　　獎牌和證書，2小時4分38秒完賽。 2021年是偉大的中國共產(chǎn)黨成立100周年，我們用連續(xù)奔跑100天，每天跑7.01公里的方式慶祝黨的生日。從3月24日起，至7月1日，風(fēng)雨無阻，生病了，就減速跑。沒時間，就凌晨跑，跑完再睡覺。100天跑完，迎來一個嶄新的自己，自豪感油然而生，原來，自己也可以持之以恒。 　　2021年8月，楚雄跑吧成立361度跑團(tuán)，每周三團(tuán)練，每月有評比，調(diào)動了很多人的積極性。 　　2021年10月，國慶節(jié)，馬哥環(huán)州跑啟動，我們一起來加油！ 　　2021年11月，有幸參加楚雄市紅十字會急救培訓(xùn)，成為紅十字會的志愿者。 　　2021年12月，由我出馬．極速開跑，這是我全程馬拉松第9跑。 　　一馬雙證，2021上合昆明線上馬拉松、三號賽道由我出馬，4小時26分43秒完賽。 　　2021年中簽延期未能完成的賽事有：太原、成都、南寧、宜賓、云南牛人馬拉松，有的賽事都訂好機(jī)票、酒店，唉?????，什么時候才能出去嗨？2022年1月，各種線上跑，馬不停蹄。 　　跑一枚牛氣沖天的線上半馬獎牌，慰籍自己渴望參賽的內(nèi)心。 　　2022年3月30日，總跑量完成10000公里，繞地球四分之一圈。我的夢想：用腳步丈量世界！加油！美麗的風(fēng)景在路上！ 　　2022年3月30日，這一天，我發(fā)現(xiàn)自己從2020年5月23日已成為特跑族的會員。 　　時光，因懂得而美好；歲月因感恩而厚重；生活因知足而溫暖；夢想，因期盼而浪漫。人生只有一次，大膽一點(diǎn)，突破就能達(dá)到彼岸！加油！ 　　感恩生命中的每一次遇見，讓我的人生豐富多彩；感激楚雄跑吧這??平臺，讓我找到人生中另一??目標(biāo)；感謝給予我鼓勵和幫助跑友，讓我在奔跑的路上全程通達(dá)；致謝于家人們的理解和包容，讓我放肆折騰活成自己喜歡的樣子！ 　　馬哥對我的評語：退休進(jìn)入青春期。 　　同學(xué)對我的評語：鵬程萬里漫丈量。

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