紅塔區(qū)教科所幼小銜接課題組開展積極情緒專題培訓(xùn)

研和中心小學(xué)德育處

2022年3月30日，紅塔區(qū)幼小銜接課題組專題培訓(xùn)在紅塔區(qū)教體局207室舉行。本次活動由紅塔區(qū)教科所專職心理教研員馮文娟老師帶來專題講座——《積極情緒之旅》。參與本次活動的有紅塔區(qū)教科所學(xué)前教育專職教研員張玨老師，紅塔區(qū)幼小銜接課題組的全體成員共40余名老師。 　　專題培訓(xùn)以熱身活動——雨點變奏曲開始，馮老師帶領(lǐng)大家通過熱身活動活躍了現(xiàn)場氣氛，拉近了大家的距離，還讓大家體驗了情緒變化，從而引出今天培訓(xùn)的主題——積極情緒。 　　培訓(xùn)分三個板塊:走進積極情緒，積極情緒的力量，積極情緒的培養(yǎng)。 一、走進積極情緒 　　馮老師以視頻引入積極情緒，再呈現(xiàn)積極情緒的定義，接著進行了10種積極情緒的介紹和體驗，最后讓大家完成了情緒狀態(tài)的一個自測量表，使各位老師都對自己的情緒狀態(tài)有了深刻的覺知。 二、積極情緒的力量 　　第二部分，馮老師給大家介紹了著名心理學(xué)家，《積極情緒的力量》的作者——弗里德克森，以及她所提出的“積極情緒拓展構(gòu)建模型”。 三、積極情緒的培養(yǎng) 　　第三部分，馮老師帶領(lǐng)大家認識到，情緒的良性應(yīng)對分為三步: 第一步——覺察。依次是覺察身體，覺察情緒，覺察念頭。 第二步——接納。不對抗，不否認，不逃避，和情緒共存。 第三步——表達。積極合理地表達情緒。 最后，馮老師給大家講授了增加積極情緒的幾個方法:表達感恩，品味當(dāng)下，懷抱希望，和人交流，保持運動。 　　紅塔區(qū)幼小銜接課題組專題培訓(xùn)以體驗和活動為主，內(nèi)涵豐富，精彩紛呈，相信一定能極大地提升課題組成員的專業(yè)水平，助力課題開展，助力紅塔區(qū)幼小銜接工作更上一層樓！ 編輯:查興寶審核:馮文娟終審:張?zhí)m珍毛祥