<p class="ql-block">??雙遼市教育局心理援助志愿服務隊??</p> <p class="ql-block"> 近段時期，疫情防控形勢嚴峻，給我們的學習生活、家庭生活、假期出行等造成了一定影響。疫情面前，除了做好科學的自我防護外，還要注重心理健康，避免焦慮、恐慌和抑郁等負面情緒趁虛而入。</p><p class="ql-block"> “恐慌恐懼是人的基本情緒，想要戰勝它，首先需要直面它。”面對疫情給我們帶來的“情緒瘟疫”，建議大家可以試試以下方法。</p> <p class="ql-block">1、面對“生活失序”，請照顧好自己！</p> <p class="ql-block">2、過度“信息焦慮”，不妨做個減法。</p> <p class="ql-block">3、動起來，對抗“居家郁悶”！</p> <p class="ql-block">4、面對“隔離孤獨”，記得不要壓抑。</p> <p class="ql-block">5、親友互助，共克“情緒焦慮”。</p> <p class="ql-block">6、正向思維，緩解家人“高壓恐慌”。</p> <p class="ql-block">7、保持敏感，正視“專業咨詢”。</p> <p class="ql-block"> 烏云遮不住升起的太陽，疫情同樣擋不住春天的來臨。讓我們保持內心的平靜與溫暖，隨“疫”而安，戰“疫”必勝。</p>
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