<p class="ql-block"> 春分養生，驅散陰霾</p><p class="ql-block"> 春分是春季第四個節氣，這天南北半球晝夜平分。漢董仲舒《春秋繁露·陰陽出入上下》：“至于中春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！贝悍趾?，氣候溫和，雨水充沛，陽光明媚。這一節氣的養生，按照陰陽平衡、陰平陽秘之道，宜保持機體臟腑功能的平衡協調穩定，也就是“和諧養生”，同時可以順勢調補肝腎，扶助正氣，則可望“正氣存內，邪不可干”，有助于增強抵御陰霾邪毒所致疫病的能力。</p> <p class="ql-block"> 下面介紹一首有助于改善虛弱體質、增強免疫力的食養代茶飲方。</p><p class="ql-block"> 參精枸杞代茶飲</p><p class="ql-block"> 紅參1-2克，黃精3克，枸杞子3克，共為粗末；大棗（切開）1-2枚。水煎，代茶飲；或開水沏，代茶飲。</p><p class="ql-block"> 功效：益氣養陰，滋補肝腎。</p><p class="ql-block"> 適宜于體質偏于氣虛、陰虛者養生調理，增強抗病能力。</p><p class="ql-block"> 備注：可以用黃芪3-6克取代紅參，稱二黃枸杞代茶飲。但需注意，目前黃芪尚未正式列入“食藥物質”目錄，還只是屬于“試點食藥物質”。</p> <p class="ql-block">（這組攝影習作系9-10年前拍攝于濟南趵突泉畔）</p>
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