關注健康心理促進快樂成長——賓縣滿井鎮中心學校心理疏導紀實

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疫情形勢還很嚴峻，孩子們在家上網課，調整孩子們的心理與保護他們的身體應該是同樣重要。穩定的情緒，堅定的信念和有序的行動可以幫學生們盡快形成應對疫情的積極狀態和行動合力。針對當前疫情滿井鎮中心學校在校長張維堯，副校長何憲平、林宏大的領導下迅速啟動對學生開展心理防護教育。要求全體教師，特別是班主任教師一定要利用網上授課時間對學生進行心理健康教育，讓孩子健康快樂成長！ 分享理論知識 　　蔡元培曾經說過：“決定孩子一生的不是學習成績，而是健全的人格修養。"我們在注重學習能力的培養的同時，更要注重孩子人格修養方面的培養，這方面的缺失，往往會造成孩子缺少對生命的認知和夢想的能力。人格的修養將會成為人生方向和發展最重要的核心要素。 1、培養孩子樂觀向上的心態，積極健康，充滿活力朝氣。 2、培養孩子的愛心，讓孩子對美的求取和對知識的認知都是正向的。 3、培養孩子的感恩和寬容，不要在孩子面前做出埋怨他人的行為，會給孩子做一個錯誤的示范，讓孩子也養成推脫的思維習慣。 4、培養孩子的責任感，作為家庭一員，有家庭的責任，作為班級一員，有班級的責任。 5、培養孩子的誠信，人無信不立，誠信是孩子的立身之本。 6、培養孩子直面挫折的而勇氣，要讓孩子知道他現在的條件做不到某些事情是正常的，并且對他進行積極的鼓勵，并陪同輔助他一起完成任務。 7、培養孩子的意志力，既不能太溺愛孩子，包辦代替，也不能過多對孩子失敗的責備，會讓孩子失去自信。我們總是提醒孩子不要這樣、不要那樣，可是從來不告訴孩子正確的形式。 8、培養孩子自我保護意識，教會孩子基礎的安全常識。 9、培養孩子獨立意識，要讓孩子學會自己可以掌握事情。 10、培養孩子的處事能力，孩子要知道自己和社會的鏈接，要學會自己處理自己的問題。 好的建議你我受益積極進行自我調解 　　分享1：積極進行自我調適，不向孩子傳遞負面情緒?？只藕途o張情緒和“新冠病毒”一樣有一定的傳染性，家長如果不能調節好自己的負面情緒，也可能會傳遞給孩子，讓孩子更加不安和緊張。請保持與外界的溝通，主動關注各種積極信息，可以通過微信、短信、電話等方式與親朋聯絡，互幫互助。如果遇到確實難以應對的消極情緒，建議及時向專業機構進行求助。 樹立良好心態 　　分享2：幫助孩子改善情緒，樹立良好心理狀態。疫情期間，孩子需要持續待在家里，外出活動減少，不能和同伴一起，他們的負面情緒也可能會持續累積和積壓。請家長理解孩子的負面情緒，及時進行正面疏導和緩解，可以引導孩子運用簡單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒，也可以通過運動、音樂、閱讀來幫助孩子減壓，保持積極心態。 不信謠? 不傳謠 　　分享3：幫助孩子判斷信息，做到不信謠不傳謠。家長要直面孩子關于疫情的相關問題，積極與孩子溝通，不回避疫情狀況，以恰當方式、以孩子聽得懂的語言講解新冠肺炎的相關知識、目前我市的防控措施以及線上教學情況。家長可以引導孩子關注權威真實的新聞和信息，也可以和孩子一起討論，指導孩子學會對信息進行判斷，做到不信謠、不傳謠。 制作日常作息表 　　分享4：制定全家日常作息表，做到規律有序生活。家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學習、娛樂等安排做成一張時間表，還可以列出每日愿望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內運動、制作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時光，使居家生活變得更健康更有序。可以利用這段時間教孩子一些家務活，培養孩子的勞動意識和動手能力。 注意電子產品的使用 　　分享5：制定電子產品使用規則，防止孩子沉迷網絡。為豐富孩子的居家學習生活，在目前情況下，家長不需要完全禁止孩子使用手機和上網，但要與孩子確定好雙方都認可的規則，明確使用手機和網絡的時段、時長和內容等，并要求認真遵守，保護好孩子視力和身體健康。同時，家長也要控制好自己使用手機和網絡的時間，以身作則，為孩子做出示范和榜樣。 加強生命教育 　　分享6：加強生命教育，增強孩子自我保護意識。家長可以利用孩子從媒體上看到或親身經歷的抗疫事件，引導孩子認識生命的價值，建立對生命和自然的尊重與熱愛。指導孩子提高自我防護的意識和能力，學會對自己的健康負責，對自己的安全負責，對自己的未來負責，做到關愛生命，關愛健康，關愛大自然。 　　讓我們一起努力，使我們的孩子都能有一個“健康而成熟的人格”將來會有更多選擇的權利，讓學習和工作在自己的生命中有意義、有尊嚴、有成就感。最終帶給孩子快樂和幸福，成就美好的未來。 審核：張維堯編輯：谷明輝