<p class="ql-block"> ??調理經絡主穴位歆</p><p class="ql-block">大腸偏歷肺列缺，小腸支正心通里；</p><p class="ql-block">??三焦外關包內關，膀胱飛揚腎大鐘；</p><p class="ql-block">??胃經豐隆脾公孫，膽經光明肝蠡溝；</p><p class="ql-block">??任脈鳩尾督長強，最后再有一大絡；</p><p class="ql-block">??脾經大包不可忘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ??臟腑十二經穴起止歌</p><p class="ql-block">??手肺少商中府起 ??大腸商陽迎香二</p><p class="ql-block">??足胃頭維歷兌三 ??脾部隱白大包四</p><p class="ql-block">??手心極泉少沖來 ??小腸少澤聽宮去</p><p class="ql-block">??膀胱睛明至陰間 ??腎經涌泉俞府位</p><p class="ql-block">??心包天池中沖隨 ??三焦關沖耳門繼</p><p class="ql-block">??膽家瞳子髎竅陰 ??厥肝大敦期門至</p><p class="ql-block">??十二經穴始終歌 ??學者銘于肺腑記</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> .如何疏通經絡？</p><p class="ql-block">（附十二經絡走向圖及對應病癥</p><p class="ql-block">??1.手太陰肺經～點揉經渠穴∽36下/組</p><p class="ql-block">寅時（3點至5點）—肺經旺</p><p class="ql-block">寅時睡得熟，色紅精氣足；“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。</p><p class="ql-block">肺經不通：怕風易汗，咽干咳嗽；過敏性鼻炎，皮膚干燥容易過敏；動則氣短胸悶、面色皮膚無華。</p><p class="ql-block">對治方法：拍打通用部位+肺經+前胸+后背+頭面部+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??2.手陽明大腸經∽點揉商陽穴∽36下/組</p><p class="ql-block">卯時（5點到7點）—大腸經旺</p><p class="ql-block">卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。</p><p class="ql-block">大腸經不通：牙痛頭痛，口干，皮膚過敏；青筋斑點多，腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。</p><p class="ql-block">對治方法：拍打通用部位+大腸經+肺經+肚子+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??3.足陽明胃經∽點揉足三里穴∽36下/組</p><p class="ql-block">辰時（7點到9點）—胃經旺，此時在藥師法門中末你羅大將守護。</p><p class="ql-block">辰時吃早餐，營養身體安；人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問題。</p><p class="ql-block">胃經不通：咽喉痛，胃痛，怕熱，消化不良；倦怠，膝關節酸痛，便秘；唇干舌燥，身體消瘦。</p><p class="ql-block">對治方法：拍打通用部位+胃經+肚子+頭面部+腹股溝+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??4.足太陰脾經∽點揉太白穴∽36下/組</p><p class="ql-block">巳時（9點至11點）—脾經旺</p><p class="ql-block">巳時脾經旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫標志寒入脾經。</p><p class="ql-block">脾經不通：脘腹脹氣，吸收不良，口淡；容易嘔吐作悶，容易倦怠虛肥；頭脹，頭腦不清，濕重腳腫便溏；關節酸脹，糖尿病。</p><p class="ql-block">對治方法：拍打通用部位+頭面部+肚子+脾經+胃經+腹股溝+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??5.手少陰心經∽點揉少府穴∽36下/組</p><p class="ql-block">午時（11點至13點）—心經旺</p><p class="ql-block">午時一小憩，安神養精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面。”心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對于養心大有好處，并使下午至晚上精力充沛。</p><p class="ql-block">心經不通：心煩、心驚、心悸、心悶、心痛；短氣，上氣有壓力感，憂郁易怒；口腔潰瘍，口干口臭。</p><p class="ql-block">對治方法：拍打通用部位+心經、心包經（整個手臂內側）+頭面部+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??6.手太陽小腸經∽點揉陽谷穴∽36下/組</p><p class="ql-block">未時（13-15時）小腸經旺</p><p class="ql-block">??7.足太陽膀胱經∽點揉通谷穴∽36下/組</p><p class="ql-block">申時（15點至17點）—膀胱經旺</p><p class="ql-block">申時津液足，養陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。</p><p class="ql-block">膀胱經不通：惡風怕寒，頸項不舒，腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟，靜脈曲張，尿頻尿多；尿黃，前列腺肥大。</p><p class="ql-block">對治方法：拍打通用部位+膀胱經+小腹+腰骶+腹股溝+大腿內側+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??8.足少陰腎經∽點揉陰谷穴∽36下/組</p><p class="ql-block">西時（17點至19點）</p><p class="ql-block">對治方法：拍打通用部位+膀胱經+腎經+小腹+腰骶+腹股溝+大腿內側+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??9.手厥陰心包經∽點揉勞宮穴∽36下/組</p><p class="ql-block">戍時（19點至21點）</p><p class="ql-block">??10.手少陽三焦經∽點揉支溝穴∽36下/組 </p><p class="ql-block">亥時（21點至23點）</p><p class="ql-block">三焦經不通：偏頭痛，頭暈耳鳴，上熱又下寒；手足怕冷，易怒，皮膚易過敏；肌肉關節酸又痛，全身無力，食欲又不振。</p><p class="ql-block">對治方法：拍打通用部位+三焦經（整個手臂外側）+后背+頭面部+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??11.足少陽膽經∽點揉足臨泣穴∽36下/組</p><p class="ql-block">子時（23點至1點）</p><p class="ql-block">膽經不通：口干口苦，偏頭痛，容易驚悸；善嘆息，便溏便秘，皮膚萎黃；消化不良，關節痛脂肪瘤；痰濕結節積聚，因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。</p><p class="ql-block">對治方法：拍打通用部位+膽經+肝經+頭面部+用拉筋凳拉筋</p><p class="ql-block">??12.足厥陰肝經∽點揉大敦穴∽36下/組</p><p class="ql-block">丑時（1點至3點）</p><p class="ql-block">肝經不通：口干口苦，情志抑郁，胸脅脹痛；眩暈，血壓不穩，易怒沖動；皮膚萎黃，易倦乏力，前列腺肥大；月經不調，乳房疾病，小便黃。</p><p class="ql-block">對治方法：拍打通用部位+肝經+腹股溝+腋窩+兩肋+用拉筋凳拉筋</p> <p class="ql-block">膀胱腎相表里兩經循行</p> <p class="ql-block">胃和脾表里兩經循行</p> <p class="ql-block">心包經與三焦表里兩經循行</p> <p class="ql-block">心與小腸表里兩經循行</p> <p class="ql-block">肺與大腸表里兩經循行</p> <p class="ql-block">肝膽表里兩經循行</p> <p class="ql-block">手少陰三焦經循行</p> <p class="ql-block">足厥陰肝經循行</p>
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