攝影師：學會這項技能，才是“會拍”人像的開始

湯仲文

原創：巨人攝影 所屬專欄: 攝影進階100節“必修課” 照片無法捕捉聲音，所以很難像視頻一樣在語言中充實圖像視覺信息。但從某種程度上說，人們也可以控制、修飾、包裝語言，從而改變內心的表達。 因此，語言并不總是能準確反映真實的思想和情感。 在攝影這一載體中，非語言的傳達也很重要，如人的肢體語言與微表情等，并且在特定情況下還會更具視覺說服力。 你真的需要“懂點”肢體語言 學會肢體語言不僅非常有助于擴展你拍攝的方式，還能更有效地講述畫面的視覺敘事，以便更好地塑造情緒，提高對拍攝“瞬間”的認知。 除此之外，我們所拍攝的對象并不總是“全自動”的專業模特。對于很少上鏡的普通被攝者而言，體感的缺失有時會導致緊張和夸張的姿勢，或者鏡頭前的不安感。我們恰巧可以利用這些知識來引導被攝對象，使其更快地帶入狀態。 了解肢體語言也會幫助我們更好地觀察主體，知道什么時候最適合講述你的故事或者愿景。 當你進行畫面創意時，不僅要注意到光線和環境，還要將模特的姿勢、面部表情、畫面情緒融為一體。只有平時對眼睛做出越多的訓練，才能在拍攝中越容易識別和糾正。 用好肢體語言的前提“破冰” 對于大部分人來說，初次面對鏡頭都會產生無法平息的緊張感。 主要體現在難以舒展的手臂，收緊的下巴和躲閃的眼神。 這是我們在拍攝前就需要面臨的阻礙，如果不能有效的解決，會直接影響到后期的拍攝。我們將打破這層阻礙稱之為“破冰”。 想要模特放得開，我們第一步需要做的就是建立信任（模特與攝影師之間）。 不要急于拍攝，先做簡單的交流，相互做一下自我介紹（使用其放下抵觸心理），介紹拍攝環境和溝通拍攝風格（讓模特熟悉環境消除陌生感），談一談模特對本次拍攝的想法和意見（將主導權交給模特，使其在心里上放下不安感）。 其次我們需要做的是為模特建立自信（消除對鏡頭的恐懼），可以毫無顧慮地展示自己。 在引導時，你是否是這樣的？“請你把你的左手，放在右腿上，將右腳，放在左腳踝上，頭往后傾”，這聽起來就很混亂，因為你缺乏對視覺上的引導。 人類是一個模仿能力極強的動物，而不是理解能力。 我們的正確做法應該是在每一句前加上“像這樣……”，并以身示范，同時告訴模特她做得很好。 如果模特將關注點轉移到自己身上，而不是你和鏡頭，那么恭喜你破冰成功，可以開始使用肢體語言進行拍攝了。 你需要哪種肢體語言？ 面部表情、手勢、姿勢都是非語言溝通的重要方式，也是人類最古老的溝通方式。我們可以無意識地用身體傳遞強大的信息。 作為一名攝影師，你可以充分利用這種力量，確保模特的姿態與你想要捕捉的情感相匹配。 為了達到這個目的，你也必須明白這種力量是如何運作的，為了更好地理解，我們把它分為強勢與弱勢兩類。如果你對人像攝影很感興趣，這篇文章很快就會讓你受益。 強勢類型肢體語言（常用于男士寫真、封面照、宣傳照等類型） 強勢的肢體語言能夠表現照片中主體的力量和自信。 對此，模特采取了開放式，占空間的擺姿（擺姿占用的空間越多，表現出來的力量也越大）。 選秀節目的海報就是一個典型的示例。為此，模特兒不論男女，站著的時候通常雙腿分開，雙手放在臀部，從而體現勇氣和信心。 這一原理同樣適用于坐姿。比如，把模特的腿部和手臂放在同一水平位置，這樣他們就能占據更多空間，而不會緊靠身體。 手勢方面同樣扮演重要角色，所以我們對手的關注也就放在了第二位。 想要留下一個堅定的印象，經典的姿勢是通過盯著鏡頭，同時表現出深思熟慮和機智。 要知道，當一個人在談話時直視你的眼睛，將表明感興趣和關注。然而，長時間的眼神交流會感到威脅，這正是強勢的肢體語言中所需要的。 弱勢類型肢體語言（常用于女士寫真、情緒人像等類型） 弱勢肢體語言可以讓你的照片表現出弱小、羞怯、不安全和怯懦。模特的姿勢是被動的，即比較拘謹。 通常，習慣性地蓋住身體的脆弱部位，降低下巴，雙臂交叉，雙腿合攏，盡量使自己變小。 可以借助周圍道具作為防護屏障，并使用手臂和手來防御外界可能存在的威脅，用合適的布光還可以增強這個效果。 另外一種非常有效的弱勢類型的肢體語言為坐姿和趴姿。假設模特兒坐在地上，害羞地抬起頭來，畫面就會散發出弱小的氣息。 協調視角與肢體語言 視角也是決定照片中肢體語言的重要因素。 拍照前，先仔細觀察拍攝對象，根據所需的視覺效果，決定使用哪一種肢體語言，并根據不同的拍攝位置和角度來調整構圖，在此我們列出了部分常用的拍攝思路。 高視角（俯拍）：這個角度可以使相機由上至下向拍攝對象傾斜，通常將地面設為照片的背景。 能夠捕捉被攝主體的整體，更容易獲得一張描述性照片。在視覺心理中，該視角會對主體產生一種壓迫感，讓主體看上去更加弱小。 配合弱勢的肢體語言，能進一步降低主體的威脅感，激起對主體的保護欲。 反之，與強勢的肢體語言結合使用時，能夠反應主體內心的堅韌，為視覺敘事帶來反抗感，增加視覺趣味。 低視角（仰拍）：這個角度使相機向上指向被攝主體，通常將天空設置為背景，所以調整照片的構圖非常容易。 在視覺心理上，會產生深深的威懾力，與強勢的肢體語言結合使用，會刻畫出被攝主體的存在和強度。 注意微表情 照片中的肢體語言從未在真空中出現過。圖像的微表情也會影響我們如何解釋主體的外貌和姿勢。 面部表情的復雜性和細微差別反映了人類情感的多樣性和微妙性。 人們把個性戴在臉上，這就是我們著迷于人像攝影的原因。 通常微表情可以為我們帶來七種截然不同的情緒： 愁苦：眼瞼下垂，眉毛內角上揚；唇角下拉，下唇上翹，呈噘嘴狀。 驚奇：上眼瞼、眉毛上揚；下頜上推，呈噘嘴狀。上眼皮和眉毛上揚，下巴張開。 憤怒：下眼皮和上眼皮都緊縮；眉毛低下并攏。強烈的憤怒使上眼皮也抬起來。下巴向前推，嘴唇緊貼在一起，下唇上推。 蔑視：作為唯一只出現在臉部一側的表情在蔑視的情況下，上嘴唇的一半向上收緊。 厭惡：鼻子皺起，上唇上揚，下唇突出。 恐懼：眼睛睜大；上瞼上揚，但眉毛拉攏；嘴唇水平伸展。 如你所見，對于每一張照片所需要營造的氣氛或效果，模特的姿勢都會有很大的不同。對于這一點，重要的是你自己知道你想看到什么。 因此，在你的下一次拍攝中，多投入幾分鐘時間，找出哪些姿勢最適合，并在大腦中制定一個拍攝序列。 如果你把你的想法和模特開誠布公地交流，就沒有什么能阻擋你對創作的追求。 結語如果你想成為一名人像攝影師，了解肢體語言不僅僅是一個選項，也是一個重要的技能，就像呼吸對于一個歌手，或者味覺對于一個廚師一樣重要。 值得慶幸，這是你與生俱來的技能，并且從小就已經在無意識地練習。 然而，我們大多數人根本沒有注意它，因為非語言溝通并不是我們教育課程的一部分。但是，我相信只要稍加努力，就能從中受益。

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