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美友30288203

1 降壓食物 2、降脂食物表 3、降糖食物表 4、一張表教你“吃走”8種病疾病推薦食物好處1、高血壓茄子可改善微循環。蘋果、香蕉、橙子、西蘭花等高鉀食物鉀可促進身體中多余的鈉排出。蘋果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鮮明的水果和西蘭花、菠菜、芹菜、莧菜等深色綠色蔬菜都富含鉀元素。菊花茶菊花有助于擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓。2、高血脂木耳、香菇可改善脂類代謝，降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。蕎麥、燕麥等含膳食纖維多的食物蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維，能抑制小腸對膽固醇的吸收，降低膽固醇水平。3、冠心病芹菜芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、預防便秘、防癌抗癌等功效;芹菜的葉莖有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子等富含維生素C的食物可促進心肌代謝，增加血管韌性，使血管彈性增加。4、心肌缺血洋蔥心肌缺血患者每日食用100克洋蔥，降血脂作用較好。蕎麥可調節心肌功能。5、動脈粥樣硬化香蕉香蕉含有豐富的鉀，具有抗動脈粥樣硬化、降血壓、保護心臟的作用，經絡技巧公眾號提示香蕉還可潤腸通便，避免用力排便，引起心腦血管意外。葉類蔬菜、橙子、黃豆等富含葉酸的食物每天補充5毫克葉酸，能起到防止動脈粥樣硬化的作用。每天吃500克綠葉蔬菜，喝一杯豆漿或飲一杯橙汁，可攝取足夠的葉酸。6、腦卒中含鎂豐富的食物鎂可以保護腦細胞不受到缺血后的繼發損傷的危害。除蔬菜外，小米、豆類、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海帶、紫菜、楊桃、桂圓花生、核桃仁、芝麻醬等也富含鎂。海帶、紫菜、蝦米等含碘豐富的食物可減少膽固醇在動脈壁上的沉積。7、心肌梗死生大蒜可降血脂，并有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃兩三瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法。醋飯后吃點醋可軟化血管。醋泡黑豆對預防高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病、糖尿病等有一定作用。醋泡花生米有清熱、活血、開胃等功效。8、腦梗死每天一個蘋果能有效保護血管，降低腦卒中的發病率。香菇能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化。芹菜汁可降壓降脂。 5、清理血管的特效“菜”1玉米玉米中亞油酸含量較高，有助于脂肪和膽固醇的正常代謝；也含有大量纖維素，也能降低血液中膽固醇的濃度，軟化血管，起到預防心血管疾病的作用。2洋蔥洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血壓、降低血脂的功能；含有類黃酮物質，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。3黑木耳黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。4海帶等海產品海帶、海蜇、淡菜、紫菜、海藻等海產品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸，既能防止血栓又能降膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。　5茄子茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性。6西蘭花西蘭花含有較多類黃酮，類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板聚集，減少心臟病的發生。7蘆筍蘆筍中含有人體多種氨基酸、礦物質及皂苷、多糖和黃酮類等成分,這些化學成分對高血脂癥患者具有不同程度的降脂和軟化血管作用。 6、不能空腹吃的食物不能空腹吃的食物空腹吃的后果重點人群綠茶傷胃綠茶較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上。但空腹飲用時，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。還可能引發茶醉，出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人荔枝低血糖荔枝含糖量約為16.6%，大部分為果糖。經絡技巧公眾號提示果糖會刺激胰島素的分泌，空腹吃大量荔枝，容易引發突發性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。內火重的小孩、有便秘現象的老人、特別是有肝病、腎病、胃腸病的人糖加重胰腺負擔空腹吃糖，糖會改變蛋白質的分子結構，使其成為一種聚糖物質，有礙于身體對蛋白質的吸收和利用，導致營養不良，尤其影響小孩兒的發育。空腹情況下，糖可以不經過消化就能被人體立即全部吸收，直接進入血液，從而使人體血糖水平明顯升高，加重胰腺負擔，進而損害器官功能。小孩西紅柿胃結石西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，形成胃結石。所以，對于有胃部疾病的人來說，西紅柿不宜空腹吃。有胃部疾病的人柿子腹痛柿子尤其是口感澀的柿子中鞣酸太高，空腹吃或者一次大量吃下，大量攝入鞣酸，同時胃中又有很多蛋白，它們會結合形成不溶性復合物，再加上與柿子中的果膠、纖維等混在一起形成“胃柿石”，造成消化道阻塞，導致腹痛。煙民、經常熬夜者牛奶營養吸收差牛奶含有的蛋白質非常豐富，空腹喝牛奶的話，會使牛奶在胃腸道通過時間加快，牛奶本身的營養物質會隨排泄物排走，真正的營養吸收不了。建議飲用牛奶時適當補充小面包，餅干，對牛奶吸收起促進作用。/豆漿營養吸收差與牛奶性質相同，豆漿本身含有充足的植物蛋白，空腹飲用，會浪費其本身的營養價值。 7、各年齡段血壓正常值 8、一張食物營養表 中醫傳承人喬大夫本人承諾：1.主治：中風、偏癱頸、肩、腰、腿疼，膝蓋疼，足跟痛，乳腺增生，失眠等針進病除，治愈率95%以上。2：高血壓，糖尿病患者服藥一周之內無效，全額退款。3：口腔潰瘍治愈率100%4：陽痿早泄男士讓你重塑雄風。5：不孕不育女士讓你如愿以償。.6：產婦縮陰，漏尿包你回到婚前狀態。7：面向全國各地父老鄉親承諾：痛風簽約包治，醫院檢查尿酸參數說話，無效全額退款。8：胃癌，肺癌，膀胱癌，乳腺癌，宮頸癌等治愈率達95%以上。醫院拍片/檢查參數說話。無效退款咨詢電話18042901259