<p class="ql-block">春天采其葉，名為天精草。夏天采其花，名為長生草。秋天采其子，名為枸杞子。冬天采根皮，又稱仙人杖。四季服用，可與天地同壽。”枸杞我們都很熟悉了，而天精草就是指的枸杞葉或枸杞菜，是枸杞的柔嫩莖尖，因其營養豐富，脆嫩爽口，稱為“天下第一保健蔬菜”。</p><p class="ql-block">枸杞三個部分：</p><p class="ql-block">1、枸杞葉可用來泡“枸杞茶”飲用或做菜</p><p class="ql-block">2、紅色果實“枸杞子”可用于做菜或泡茶;</p><p class="ql-block">3、枸杞根又稱為“地骨皮”，當藥材使用，長期使用也不會有副作用</p> <p class="ql-block">枸杞葉是蔬菜，多數用來滾湯，像枸杞豬肝湯、咸蛋枸杞湯等，枸杞粥。</p><p class="ql-block">枸杞葉也是藥材，在中醫上枸杞葉被稱為“地仙”，除作蔬菜，還有枸杞葉茶，枸杞葉茶可像普通的綠茶、烏龍茶一樣沖泡，也可配些冰糖、枸杞子。</p><p class="ql-block">枸杞葉營養一點也不比枸杞低，枸杞葉除了具有枸杞子果實全有的營養價值外，還有甜菜堿和枸杞葉蛋白素，對肝臟內毛細血管所積存毒素清理有著特殊的作用。其清除肝臟毒素能力是一般枸杞果實的50倍以上。</p><p class="ql-block">常吃枸杞葉具有強身壯體、美容養顏、清血解熱、祛風明目 、延緩衰老、降三高、減肥瘦身、利尿健脾等功效</p><p class="ql-block">尤其春天多吃枸杞葉能收到補肝氣、益精明目的良好效果。廣東番禺很流行的豬雜粥，是以粥為底，豬雜邊涮便吃，最后再下枸杞葉，這時的粥吃起來有肉類的香甜，又有枸杞葉的清香，十分“和味”。</p><p class="ql-block">枸杞葉、枸杞芽大部分營養成份都囤積在嫩芽及嫩葉之中，今天就用枸杞尖和雞蛋來做道簡單的小炒菜---枸杞葉炒雞蛋，春日嘗鮮蔬，這個季節不妨多吃枸杞葉吧。</p><p class="ql-block">【枸杞葉炒雞蛋</p><p class="ql-block">準備食材：枸杞葉200克、雞蛋2枚。</p><p class="ql-block">配料：鹽10克、食用油適量。</p><p class="ql-block">步驟方法：</p><p class="ql-block">1、首先我們把買回來的枸杞葉摘下來，摘好之后放入水中淘洗干凈。摘葉子的時候一定要慢慢的摘下來，以免被枸杞梗上面的刺扎傷哦。</p> <p class="ql-block">2、煮鍋里燒水，水開之后放入洗好的枸杞葉稍微燙一下，把枸杞葉燙熟后用一個漏勺撈出來控干水備用。</p><p class="ql-block">3、撈出來的枸杞葉用刀切細備用。這樣切過的葉子更利于孩子食用哦。</p><p class="ql-block">4、準備一個合適的豌，再把雞蛋打入碗中，接著放入之前切好的枸杞葉子，加點鹽一起攪拌一下，朝一個方向將兩種食材攪拌均勻。</p><p class="ql-block">5、起鍋燒油，油燒熱后倒入攪拌好的雞蛋液小火慢炒</p><p class="ql-block">6、開小火將雞蛋炒制定型，即可出鍋裝盤。這道美味的枸杞葉炒雞蛋就做好了。雞蛋被枸杞葉裹起來了，這樣吃起來只有一股淡淡的清香味，一點苦味都沒有了哦，原汁原味的，非常的鮮美好吃。</p> <p class="ql-block">文章來源：</p><p class="ql-block">拈花一笑</p>
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