“早睡早起好習(xí)慣”活動(dòng)倡議

小敏

幼兒期是人的身心發(fā)展最為旺盛的時(shí)期，更是良好作息習(xí)慣、生活習(xí)慣形成的關(guān)鍵期。培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣是家庭教育中非常關(guān)鍵的一步，沒有良好的作息，幼兒將無法進(jìn)行正常的生活活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。因此，逐步地引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不僅僅關(guān)乎幼兒的身體健康，更是有助于培養(yǎng)幼兒正確的時(shí)間觀念和持之以恒的行為品質(zhì)。 　　上周班級(jí)開展了“認(rèn)識(shí)鐘表”、“我的周末日記”活動(dòng)，認(rèn)識(shí)整點(diǎn)、半點(diǎn)，區(qū)分早上，中午下午和晚上，幫助孩子們梳理了關(guān)于時(shí)間的基本概念，在此基礎(chǔ)上我們要讓孩子嘗試有意識(shí)地去合理規(guī)劃自己的生活。我們的孩子即將升入小學(xué)，不同于幼兒園的是，步入小學(xué)之后，孩子將要進(jìn)入大量的知識(shí)性學(xué)習(xí)階段，每天都有著必須要完成的學(xué)業(yè)，時(shí)間管理能力就顯得尤為重要。“小學(xué)第一步，上學(xué)不遲到”，因此，在幼小銜接的活動(dòng)當(dāng)中，我們首先從養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣開始吧! 　　《3—6歲幼兒學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出:應(yīng)保證幼兒每天睡11—12小時(shí)，其中午睡一般應(yīng)達(dá)到2小時(shí)左右。根據(jù)國家頒布的科學(xué)育兒指南，一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成要21天，讓我們一起來行動(dòng)，制作一張“早睡早起好習(xí)慣”養(yǎng)成記錄表，包括以下三項(xiàng)內(nèi)容:      1.早安時(shí)間:家長朋友根據(jù)家庭情況與孩子商量確定一個(gè)起床時(shí)間，每日?qǐng)?jiān)持，建議不晚于8點(diǎn)。      2.午安時(shí)間:規(guī)劃午睡的時(shí)間，堅(jiān)持每天午睡，養(yǎng)成好習(xí)慣，建議午睡2小時(shí)最佳，可根據(jù)幼兒的個(gè)體差異適當(dāng)微調(diào)。      3.晚安時(shí)間:商量確定晚上睡覺的時(shí)間，早睡不熬夜，讓身體器官得到充足的休息，建議不超過10點(diǎn)。 活動(dòng)建議      1.堅(jiān)持每日早睡早起、堅(jiān)持午睡，每日完成后在相應(yīng)表格中做上標(biāo)記。      2.分享形式:在班級(jí)話題圈自愿進(jìn)行分享。 3.分享內(nèi)容： (1)早睡早起記錄卡，每天自己記錄完成情況，做到就畫?，沒做到就畫?。 (2)我的一天——每日活動(dòng)記錄表。結(jié)合時(shí)鐘，畫出自己每天進(jìn)行的主要活動(dòng)，（如下圖所示）當(dāng)日完成情況當(dāng)日進(jìn)行記錄，第二天早上分享即可。      4.記錄表要求反映孩子的真實(shí)情況。 記錄表可參考下圖所示表格，也可自行設(shè)計(jì)，具體時(shí)間點(diǎn)請(qǐng)家長和孩子商量后確定。表格利用前書寫方式，由大朋友和孩子共同設(shè)計(jì)，要求能體現(xiàn)每天幾個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)。設(shè)計(jì)表格的過程也是孩子數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)、前書寫學(xué)習(xí)和思維力的鍛煉過程，請(qǐng)讓孩子自己動(dòng)腦思考制作，不要完全代替孩子完成。 <img src="//:0"><img src="//:0">溫馨提示       1.在幼兒入睡前，根據(jù)氣溫調(diào)整孩子的衣物，午睡時(shí)不穿外衣外褲睡覺。       2.為孩子準(zhǔn)備干凈柔軟的背心內(nèi)褲，天氣炎熱時(shí)也要穿背心，以防著涼。      3.注意糾正孩子的不良睡姿，不趴睡、不咬被子、不吮吸手指等，孩子蹬被子時(shí)及時(shí)幫孩子蓋好被子。 請(qǐng)家長朋友幫助幼兒制定合理科學(xué)的作息時(shí)間表，并以身示范，榜樣式督促幼兒每日?qǐng)?jiān)持。讓我們把好習(xí)慣從每天睜開眼睛這件事做起吧！小朋友們加油！