邯鄲市楊氏太極拳研究中心 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 為響應市委、市政府“六進”號召，擦亮邯鄲太極之鄉名片，培育好太極拳人才，傳承好太極拳文化，邯鄲市楊氏太極拳研究中心在做好疫情防控的基礎上，對班子成員及部分教練進行了為期15天的楊氏太極拳37式培訓。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 傳統楊氏太極拳37式，是由楊氏第四代宗師楊振國主編。2007年5月由北京科學出版社出版、印刷。截止目前己連續印刷三版。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 楊氏37式的主要特點是：根據太極拳體用全書，以其套路結構、原理要點為基礎，叫做繼承套路。以《太極拳使用法》三十七式用法寫成練法。具有短、全、順的特點。但是同樣可以展現出完整的楊氏太極拳架的藝術風格。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 這是初學者入門套路，也是學習傳統長套路的階梯。因為是由37個主要拳勢組成，用十五天左右即可初步學完，再用十五天左右即可學完傳統長套路。從時間上講縮短了三分之二。（過去學完一套91式，需要三個月時間）。由簡到繁，先學三十七式短套路，啟發大家濃厚的練習興趣，達到初級水平，進一步研究體用全書，深造用法。填補了楊氏太極拳沒有短套路的空白，結束了過去大師們上臺表演只能演練第一段的歷史。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">邯鄲市楊氏太極拳研究中心理事長楊志芳親自授課。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">楊志芳會長在中宣部學習強國平臺宣傳錄制的傳統楊氏太極拳37式視頻。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">邯鄲市楊氏太極拳研究中心教練培訓部部長劉彥軍分解每式動作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">邯鄲市楊氏太極拳研究中心執行會長周新奎，副會長檀訓亭，秘書長宋媛媛等整隊領練。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 鄭曼青《體用歌》:“涌泉無根腰無主”，“足欲向前先挫后”。涌泉在腳掌中，涌泉有根則步有根，步有根則腰才能有轉動的基礎，而腳要前進，首先身要向后坐，動步時不往前腳靠近，而是向前邁到確定的位置，“這種前進法是楊公澄甫所授的家傳練法"。這樣才能分清虛實，也不會引起膝蓋疼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一 切動作要靠腰帶動 ，腰帶 、腰拉、腰轉 、腰腳手。</span></p> 邯鄲市楊氏太極拳研究中心
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